我是一个典型的气虚的人，有时说话说得太大声都会觉得自己的气跟不上来。特别是夏天，上午还好，一到下午就会觉得头晕脑胀，浑身乏力，想睡觉。做什么事情都打不起精神来。这个时候我就会给自己补气了。
每天早上，用西洋参和麦冬各10克、五味子10克，加入开水冲泡，当茶喝。将药材冲泡至无味以后，再将西洋参片捞出，将其嚼食服用。连续喝几天之后就会好许多。
其实我给自己泡的茶是由一个著名的中药名方“生脉饮”演变而来。
生脉饮最初的方剂组成是由：红参、麦冬、五味子。功能主治益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏、心悸气短、自汗。因为方中五味子能预防元气耗散，麦冬能滋阴清热。所以生脉饮滋常常被认为有消暑的功效，即能预防中暑，又能保气养生，是夏天补气的最佳选择。
而后来历代医者因为每人体质不同等各种原因，生脉饮的成分也发生过多种变化。现在的生脉饮有人参方、党参方居多。
这其中以红参方药效最为峻猛，人参方次之，党参方最温和。而我用西洋参加麦冬、五味子泡水喝的原因是因为相对其他几种参类，西洋参滋阴的效果是最好的。
红参在补需方面比人参较强，故一般红参方多用于急症、重症。对于气虚伴有阳虚的患者更适合。现代医学多将生脉饮用于辅助治疗慢性心力衰竭、心律失常等，常常取得很好的疗效。
人参相对于红参来说，在补需方面的作用要温和一些。而又比党参药性更强一些。
人参药性甘、微苦、微温。大补元气，补脾益肺，生津，安神益智。对于气虚而汗出身暖、口渴、舌红干燥者尤其适合。
党参药性甘、平。所以相对人参，党参药性更温和一些，同时党参在补脾、肺气的同时，也补血、生津。所以，生脉饮党参方对气血两虚的人更适合。
不喜欢麻烦的人，尤其女性容易气血两虚的人更适合生脉饮的党参方。
西洋参又名花旗参。药性甘、微苦、凉。补气养阴、清热生津。对于气阴两虚，症见气虚伴有心烦口渴、尿短赤涩、大便干燥、舌燥的人，最适合不过。
因西洋参为凉性，脾胃虚寒、容易腹泻、四肢冰凉的人都不宜服用。
而生脉饮不论选择哪一种参，都不宜和含有藜芦的中成药同时使用。同时，生脉饮为补益类药品，感冒期间不能服用，以免加重感冒症状。
同时，服用人参或红参方时不能食用萝卜、忌浓茶。
