2017-12-18 18:26
我们偶尔看到这样的现象，一些中老年人的脸上会长出黄色的小凸起，不痛不痒，大多数人并没有把它当回事儿，真的不影响我们的健康吗？
其实不然
本期《慧养生 会健康》诚邀
长春中医药大学附属医院 顾兆伟
一起寻找“无声杀手”背后的根源。
由于种种原因，现代人群中血脂异常比例已经超过40%！什么是血脂异常呢？主要是指血管的堵塞。但是，在血管堵塞之前大都不会有任何症状，而血脂异常最大的危害就是胆固醇增高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，如果它一旦升高，对血管的影响将是最大的。
无声杀手
高血脂是无声杀手，没有症状，但是我们却可以通过另外一种方式来发现它。它就是“黄色瘤”。血脂过高以后会沉积在眼部、脸部皮肤等位置，于是形成黄色瘤。
血脂异常如何评估
风险评估两个重要参数：目标值和危险因素，根据每个人的危险因素推算目标值。
危险因素：年龄、性别、体重、吸烟、高密度脂蛋白胆固醇、家族史。
除了以上的一些危险因素外，得过冠心病、支架术后、有过脑梗、颈动脉狭窄、糖尿病……就是极高风险人群；如果有连续中风、安放支架后又堵塞了这种情况的就是非常高风险人群。还没有得冠心病、脑梗这些病，但是已经有一些早期现象，比如说颈动脉超声发现了斑块，但是还没有堵塞血管，或者心脏CT检查发现血管狭窄，但是还不是很严重，不影响血流，这类人群就是中高危人群。
最新控制低密度脂蛋白胆固醇的指标：
1 低风险： <130mg/dL(3.4mmol/L)
2 中风险：<100mg/dL (2.6mmol/L)
3 高风险： <100mg/dL (2.6mmol/L)
4 极高风险： <70mg/dL (1.8mmol/L)
5 非常高风险： <55mg/dL (1.4mmol/L)
几招教您降血脂
专家给出了四个办法：吃、动、药、洗！
饮食要科学
对于健康人群，一个鸡蛋是可以的，关键是烹饪方式，可以选择蒸鸡蛋、水煮鸡蛋。
动物内脏里含有维生素B2，可以参与抗氧化的过程，能够起到抗炎的作用。
另外动物内脏含有的维生素A可以和维生素B 在代谢上相互配合。一周吃三次，每次吃几片就可以了，或者一周吃一次，稍微量多一些。
运动有讲究
运动要有规律，并保持一定的运动量，同时能够长时间坚持。如果运动消耗不够，对血脂的影响不大，平时散步、做家务的运动强度是不够的。
吃药要遵医嘱
得了心血管疾病以后，要咨询医生，选择合适的药物。
不能中途停药，药物持续吃下去对整个胆固醇的合成系统是一个比较平稳的抑制，如果你认为自己正常了就停药，高了再吃，这样会让血脂产生波动，对血管的损伤加大。
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