最常见的水果，却是排毒养颜的好帮手，每天一个，疾病远离我

苹果是最常见的水果之一，老少皆宜，一年四季都能吃到。也是最受大众欢迎的水果之一，素有“一天一苹果，医生远离我”的说法。我们吃苹果到底有什么好处呢？

1、通便排毒

通常便秘患者会选择一个苹果蒸熟，空腹食用，或者是蘸食蜂蜜这样非常有效。所以苹果具有增强胃肠蠕动。排毒养颜的功效。

2、抗癌

人们都知道苹果皮是非常有营养的，没错，苹果皮和果肉中存在的抗氧化物质，能够减少癌细胞的生长，同时能够抑制肝癌，结肠癌和乳腺癌等。

这样做更健康

首先我们应该用水冲干净吃。因为苹果皮含有蜡，是苹果本身带有天然的保护层，防止微生物，农药等侵入，这种并无害处，但是有些苹果商为了能让苹果储藏久一点涂了一层人工蜡，这种蜡也无害，但是由于有些苹果储藏得有点久，为了健康就需要洗一下再吃。