提醒女性生理期，经量少，痛经，可多吃几种食物，排出子宫毒素。

女性生理期，经量少，痛经，可多吃几种食物，排出子宫毒素。

月经是女人的排毒期,月经量少可能是由于血液不足,血瘀和其他原因,月经量少可以让女人在月经期间不能很好的排出子宫毒素,给女性的身体带来很大的伤害,会导致妇科疾病,影响妇女的健康。

要调整月经正常就要调整心态，养成规律的生活作息，不要熬夜，不要大量吸烟，在月经期间要注重保暖。在日常生活中要注意经常锻炼。此外，经常吃一些营养丰富的食物，排毒、通气、放血。

月经期经量太少怎么办，不用担心，经常吃三种食物

1、韭菜

韭菜是一种温补食品，具有补肾强阳的作用，在月经期间吃韭菜可以促进体内血液循环，调节女性内分泌平衡。

2、榴莲

榴莲属热性食物，女性经期较弱，子宫易感冒，在经期食用榴莲，能有效温暖阳子宫，促进子宫排出充血和毒素，并能减轻女性经期的不适。

3、羊肉

羊肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，能补充血液和气血，促进血液在体内循环，排出子宫中的毒素，达到温养子宫的作用。

月经期经量太少怎么办，不用担心，经常吃三种食物，排毒、通气、益血。韭菜能有效促进子宫壁脱落，调理月经;榴莲能促进子宫排毒，减少女性经期不适;羊肉能补血、益气、温腹。

女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

你记住了吗？还有什么食物对我们有帮助？