秋冬季免疫力低易生病怎么办？

在这个寒冷的秋冬季，免疫力弱的高中生在低温刺激下更加容易受到病毒的攻击，引起感冒、腹泻、流感等等疾病，让家长们愁眉不展。想要提高免疫力，就需要补充蛋白质。接下来我们一起探究免疫力与蛋白质之间的关系吧。

1、蛋白质对免疫系统的作用  

蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分，其中，免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用 。免疫球蛋白指具有抗体活性的动物蛋白，主要存在于血浆中，也见于其他体液、组织和一些分泌液中，可分为抗体和膜免疫球蛋白两种。

免疫球蛋白在抗感染中起到主力军作用，它是机体受到病原体刺激后产生的，能够与病原体结合，生成抗原-抗体复合物，从而阻断病原体对机体的危害，使病原体失去致病作用。

蛋白质摄入量充足时，机体有大量的原料合成免疫球蛋白，能够抵抗病毒入侵，保护人体免受疾病困扰。反之蛋白质摄入不足，免疫球蛋白的数量就会减少，从而出现疲劳、精神不振、易生病等等免疫力低下的症状。

2、高中生如何补充蛋白质

很多高中生都在学校居住，很难保证蛋白质摄入量，这时候家长可以给他们一罐蛋白质粉。汤臣倍健蛋白质粉主要成分是蛋白质，能够帮助学生快速蛋白质，有助于提高免疫力。

每天坚持喝一杯蛋白质粉，守护学生的健康。