“ 这里是普洱茶爱好者的乐园，从现在起，关爱自己，关注家人健康。本公众号内容全部为原创，作者隔壁老王，原名王强，资深茶人，兰州大学、中国人民大学毕业，十年中茶总公司营销部、营销中心副总，三年大益集团华北大区总经理，某普洱茶品牌联合创始人，茶行业自由撰稿人、评论人。倡导做一个有态度的茶人，传播中国传统文化之美。 ”
有人说儿童不能喝茶，怕太兴奋，影响发育和学习。我们家孩子有时还喜欢和我一起喝点淡的茶叶。广东一些地方的儿童从小就学着大人喝茶，照样出生意和科学天才。
多么天真，多么快乐
茶是一年四季、男女老少皆宜的保健饮料。但在日常生活中我们很少见到儿童饮茶。传统观念认为，茶里有咖啡碱，会刺激中枢神经系统，不利于儿童发育。还有一种观念认为饮茶会造成钙流失。
那么儿童能喝茶吗？
我们来看看《人民日报》请的营养专家怎么说吧：茶叶有含有较多的锌，孕妇适量饮用可以补锌；儿童适量饮茶可以加强肠胃蠕动，还可以预防龋齿，补充维生素、钾、锌等物质；孕妇和儿童易饮淡茶，浓茶会导致心跳加速。
饮茶与年龄、身体有很大关系。孕妇、儿童和老人都可以喝茶，但不适宜大量饮茶，饮浓茶。
儿童饮茶的好处：
茶叶里含有多种维生素，如A,B1,B2,C,B6等。儿童每天饮1-2杯茶，就可补充身体所需维生素的一半。茶叶还含有钙、磷、氟、铜、铁、镁等矿物质，可以增强优质，预防疾病。
因为，茶中含有氟，氟离子可以与牙齿中的钙合成一种难溶于酸的新物质，就像给牙齿装了一层保护膜。所以儿童饮茶或用茶水漱口，可以防治龋齿，除口臭。
另外，现在的儿童长时间玩手机、看电脑，非常伤害眼睛。喝点茶可以防辐射，并且茶叶里有保护视力的维生素A。
饮料里含量大量的糖，不利于儿童健康
儿童饮茶还有一个好处，可能大家都忽视了。
我们刚开始喝茶的时候，并不喜欢太苦的茶（茶多酚含量高），而喜欢偏甜的茶。但是随着喝茶的时间越来越久，慢慢适应并喜欢苦的茶。为什么呢？
这属于“味觉的疲劳作用”：当长期受到某种呈味物质的刺激后，就感觉刺激量或刺激强度减小的现象。同时，还有一种叫“味觉的变调作用”，即指两种呈味物质相互影响而导致其味感发生改变的现象。刚吃过苦味的东西，喝一口水就觉得水是甜的。
当一个人经常喝茶，就不喜欢吃太甜的东西。喜欢喝茶儿童，不喜欢各种加糖的饮料。觉得那种太腻。为了儿童的健康，让他慢慢开始喝茶吧。
喜欢喝茶的孩子，就不太喜欢喝饮料了！
另外，需要强调一点，喝茶不会造成钙流失，而会加强钙。
我第一次喝茶是在小学阶段。那时候在农村，去邻居家里玩，邻居爷爷泡茶的方法很特别。他把茶叶丢进双耳陶罐里，先不加水，直接放在火炉上烤，等茶的香气溢出来后，再加入开水，伴随着呲呲的声音，陶罐开始大量冒泡，过了小一会，就把茶汤倒出来。看着他很享受的样子，我也尝了一口，那个苦啊。后来做茶以后，才知道，这种泡茶的方法类似云南少数民族的罐罐茶。我国唐代煮茶前也要烤茶，可以提升香气。
这是老王的第一次，你的呢？
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