今年11月中旬，京津冀中南部就出现了中至重度霾。今日小雪，华北黄淮雾霾再次卷土重来，保定涿州的空气污染指数更是达到了590……
但你知道吗？全球范围内超过90%的人每天都在吸入较高浓度的污染物，恶劣的空气或是造成每年700万人死亡的“元凶”。
细细回想，雾霾天走在外面时：
鼻腔里涌进一股闷而杂的异味，还有些呛人，想打喷嚏，突然咳咳咳不停，嗓子眼开始发黏、发干。
时间稍久些，胸闷难受，还时不时咳出痰，甚至伴有哮喘、过敏、眼睛痒……
严重时，每天洗脸都带有灰灰的水，戴着的口罩都有厚厚一层霾，甚至换下来的外套也会有股味……
每一口呼吸都小心翼翼的。
雾霾对肺的伤害，可能是你无法想象的！
全球污染最严重的印度首都新德里甘加兰医院近日在户外挂出一对巨大的人工肺，没想到过了10天，原本白色的肺部就变成可怕的铁褐色。
（刚挂起来的肺还是很干净的）
当地知名胸腔外科医师库马尔感叹，看到这个结果，不难想象类似的物质也有可能累积在人们的肺部。
短短11天，暴露在雾霾空气中的肺
空气颗粒物，是“一级致癌物”。
雾霾颗粒物对人体的危害是多方面的，是中国人群第四大致病危险因素。而早在2013年，世界卫生组织就得出了“空气污染致癌”的结论，同时也明确把空气颗粒物（包括PM2.5）列为一级致癌物质 。
当细小的颗粒物不断地通过口、鼻进入呼吸道时，不仅会沉积在上呼吸道，还会进入细支气管、肺泡，刺激肺泡壁，进而诱发炎症，导致各种呼吸道疾病，甚至增加肺癌风险。
更有研究表明，小于0.1微米的颗粒物，可透过肺泡进入血液循环，沉积在血管壁，增加心血管疾病风险。当颗粒物中的有毒有害物质溶解在血液中，也可能引发中毒现象。
（健康的粉红色肺与病变的黑肺）
雾霾对呼吸系统的影响最大，养肺护肺刻不容缓！
呼吸系统与外界环境接触最为频繁，肺是气体交换的场所，也是最为娇贵的部分，更易“受伤”。
中国每分钟6人患癌，而恶性肿瘤发病第一位的是肺癌。
“肺癌”是目前世界公认的“癌中之王”，据世卫组织估计，每年约有700万人因接触到污染空气中可渗透到肺部和心血管系统的细微颗粒而死亡。
我们可以不抽烟，但是我们不能不呼吸啊。
在愈来愈严重的环境污染中，我们能做的，就是尽量降低雾霾对我们身体的伤害！
中医建议，清肺润肺，排解雾霾影响，最好日常就通过饮食进行调节。不妨适当饮用罗汉果茶，可润肺止咳、生津止渴。
经常喝罗汉果会有下面这些好处：
① 有效预防咽喉炎，治疗慢性咽炎；
② 防治坏血病以及抵抗衰老；
③ 清热止咳、润肺化痰；
④ 适合糖尿病病人服用。
简单来说，就是这些元素可以对身体起到净化作用，尤其可以净化备受环境和内燥侵害的肺部。
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