前几天，谢娜在微博上晒出一张受伤手指的相片，称是带宝宝们上车的时候，手指被车门狠狠地夹了一下，真的是很疼。
可是，为人母的她就在那么一刹那，想到自己会因疼痛大叫吓到宝宝们，于是强忍着疼，微笑着流下了两行热泪。
同为人母，我实在是佩服谢娜的隐忍，但是，却并不打算为她的这一份“怕吓着孩子”而鼓掌。
都说“为母则强”，自从当了妈，之前柔弱的小女生，在生娃后被迫一夜长大，变成了“女超人”，从此以后，只能跪着坚强，却不能站着哭。
有个朋友，在生孩子前，是父母掌心里的宝贝，老公宠爱的老婆。可自从生了娃，“妈妈”这个称谓一附身，她就被逼得像是换了一个人。
月子里，她不小心得了乳腺炎，疼得只想哭，可身边的人都说：“不能哭，哭会影响奶水的质量。”
熬过这一茬，却没有想到她又摊上了一个“睡渣”宝宝，晚上熬得七荤八素的，抱着孩子满屋子里转悠，这个城市凌晨的每一个点她都看过了，她困得想哭，可是不能哭，因为她一哭，老公就会说她：“当妈了就该有个当妈的样。”
孩子学走路摔倒了，磕破了脑袋，她这个当妈的也是心疼得想哭，可是，旁边人说：“不能哭，你一哭孩子就会哭，小男孩以后还怎么学会坚强？”
孩子两岁半的时候，我这个朋友离家出走了，留下了一句话：“我不愿意当妈了，当妈太累了……”
蔡康永说：“我们这个社会太不容许别人哭了。”
我想说，我们这个社会，太多的妈妈不被允许哭了。
张娜拉在一个短片，演绎了一个全职妈妈的一天生活：
片中的妈妈崩溃了，她哭了。
有人diss片中的妈妈说：“当妈都是这样的，没有什么好哭的？”
这个短片，你可能只会看一次，可是，当妈的日子，却是每天重复着这样的短片。
看到片尾那个妈妈抹泪的镜头，有心疼，也有欣慰：在累到筋疲力尽、扛不下去的时候，哭一下，真的可以让一个妈妈得到一点点自愈。
很多一边抱怨丈夫一边假装坚强的妈妈们，大部分都在喊累。她们会这样说：孩子不爱搭理爸爸，不缠别人，单单爱粘住自己不放，还要照料整个家庭……
这就是妈妈们的困境。
为了从困境里走出来，妈妈们有必要让自己停下来，别像陀螺一样转不停。是啊，地还没有拖，碗还没洗，还得准备晚上的饭菜……可是，就此打住。如果你觉得身心疲惫，这些都不重要了。
你先要照顾好自己的心境，才能照顾好身外的这个“家”。
当家务活开始让你心绪烦乱时，离开它们。何妨向老公撒个娇，求助他过来搭把手；你则可逃之夭夭，去做些能让自己开心的事情，比如见朋友，做个头发，修个指甲；或者就只是独处一会儿，闭上眼，让自己的脸部表情都放松下来，深呼吸。
向内关注自己的身体，哪里不快乐，就对哪里说说话。
这种短暂的自我独处与对话很有“营养”，可以帮助妈妈们有效地调试自己的情绪。
更长效的做法，当然是不要独自默默承受家庭的一切事务，包括照顾孩子。你需要帮手，要么是丈夫，要么老人，要么是请人。
总之，你必须要留出时间给自己。要知道，一个内心焦躁、匮乏、不允许表达自我的的母亲，是无法养成真正健康的孩子的。她们甚至连自己的身体健康，最后都可能搞不定。
一个假装坚强的妈妈，做出的隐忍的笑可能比放肆的哭，对孩子有更大的“杀伤力”。
一个全职妈妈是全天无休，甚至是全年无休的，做不完的家务，难以捉摸的娃，如果再来一点老公的不理解，这日子真的是“蓝瘦香菇”了。
累了不能歇，困了不能睡，难过的时候不能哭，因为得假装坚强。日复一日，这些负面情绪积压，却没有一个释放的出口，终有一天，它们会发酵成为一个超级大雪球，在爆发时，会一瞬间吞噬这个人，毁了这个人。
心理学研究表明，负能量是一种心理现象，会传递、会传染给周围其他人。
对于一个妈妈来说，她周围的这个其他人就是孩子。
小区里有一个熟识的邻居，老公常年在外，她一个人带着两个儿子。有一次，娘仨都病了，她在朋友圈说，自己是铁打的，当妈后，女人没有哭的资格。
在平时的生活，她是一个特别负能量的人。
她经常对两个儿子抱怨，说自己这辈子命苦，才自己生的孩子自己带；说大儿子是讨债鬼，每天这么辛苦接送，成绩却差得一塌糊涂，说他以后肯定也不会有什么出息……
负能量就像一个魔咒一样附在妈妈身上，并不停往身边的孩子身上辐射。每次看到他们娘仨，基本上都是妈妈一脸的疲惫，两个儿子耷拉着脑袋。
这样因为假装坚强、委屈到极点，导致负能量爆棚的妈妈，很难拥有真正的幸福，孩子更难拥有快乐。
3岁前，孩子主要由母亲陪伴和照顾，那么，受母亲的影响也是最大的。
如果一个妈妈总是在孩子面前假装坚强，把自己真实的感受隐藏起来，那么，孩子也会模仿学习，而成为一个不会正确表达自己情绪的人。
平时，在两个孩子面前，我就是一个“本色”妈妈。
如果我高兴了，我要表达出来。
如果我生气了、难过了，我不会冲孩子大吵大闹，但是也会适当表达出来。
有一次，儿子言宝生病，好几天都不见好。我不仅要照顾他，还要辅导女儿写作业，又得洗衣做饭。
想想别人家都是两个人带一个孩子，我这却是一个人带两个，心里倍感委屈，就哭了起来。
两个孩子很关心地问：“妈妈，你怎么了？”
我一边哭一边说：“妈妈没什么事，就突然觉得委屈想哭，就像姐姐考试考得不好会哭，弟弟没有买玩具会哭一样。没事的，让我自己哭一会就会好了。”
听完我这样说，他们都很安心地做各自的事了。而我痛快地哭了一场之后，擦干眼泪，心里放松了很多，过去抱了抱我的两个小人儿，又热情满满地投入到家务中去了。
在孩子们看来，妈妈难过伤心会哭，他们也就get到了——自己也可以哭，有情绪不是丢人的事，找没人的地方发泄一下就好了。
这样，孩子对情绪的认知才会更加全面。
一个一味隐忍的妈妈，也不会养出真正快乐的孩子。
往往越是要求尽善尽美的妈妈，越是在育儿路上遇到更多的问题，也越会让自己更累。
所以，不妨只让自己做个“及格”的妈妈，比如在陪伴中只给孩子提供以下几样东西：
提供食物、水。保护孩子的安全，有危险时告诉他。不过我们要区分真正的“危险”和我们心中的“不安”。其实每件事情都存在风险，只有当妈妈可以冒着一点风险时，孩子才能获得更多探索机会和心理成长的空间。
孩子玩的时候，妈妈陪伴在一旁。让孩子低头能玩玩具，抬头能看见妈妈。
在孩子发出邀请妈妈参与的信号后，妈妈可以加入进去，但是根据孩子的需求加入。比如孩子不断把玩具从床上扔到地上，妈妈可以不停地、辛苦地帮孩子捡玩具，也可以陪孩子一起扔玩具，扔完再一起收拾。显然后者的心情更轻松，也更符合孩子的心意。
也许不经意间，你就成为了孩子的好妈妈。
也许不经意间，你就成为了不委屈的、不抱怨的、懂得讨好自己的好妈妈。
人际关系是我们生存的一部分。当妈妈们沉浸在自己的小世界当中，就很容易慢慢疏远了自己原来的朋友，以及社会关系。其实这是一项很大的损失，你丢掉了对自己而言很重要的社会支持系统，注意力和情感支持都变得狭窄，更容易带来不安、压抑、紧张的情绪情感风险，身心健康自然会受到影响。
人是需要社会力量的支持的。如果可以，多和自己的亲人、朋友、闺蜜们走动。甚至可以在网上多参加一些妈妈群，多与人交流。总之，维护好身边的人际关系，对自己、对孩子都是有益的。
“妈妈”的确是上天赋予我们的最美好的一个角色，但这并非我们人生的全部内容。身为女人，我们只有让自己的每一个角色保持完整，身心才能在平衡的状态下运行，在投入妈妈角色时，也才能更加充满能量和耐心。
无论你是否在某个领域擅长或有所建树，无论你曾经是个音乐家还是舞蹈家或旅行者，请妈妈们一定为自己保留一份兴趣爱好。
音乐、绘画、阅读、旅行……甚至是停下脚步享受一小段无所事事的时光，也要让自己的精神层面在除了孩子、家庭、事业以外的领域有所寄托。这不仅能让妈妈获得更多额外的自信心和成就感，更是妈妈缓解焦虑、烦躁情绪的避风港。
还是那句话，别为了孩子失去自我，孩子承受不了妈妈全部的爱。
每一个成年人的生活，没有容易二字。当妈的日子，更是一言难尽，说多了都是泪。
从今天开始，让我们做一个难过了就畅快地哭，开心就开怀大笑的妈妈，因为这会让我们身后的孩子学习到对待的生活的态度。
哭，不是软弱的表现，它是为了洗涤掉生活中的灰尘，让我们轻装上阵，为了更美好的生活去奋斗。
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