大脑潜能开发技巧大全（一）

文/谢宇编辑制作/荷花小女子

大脑潜能开发技巧大全（一）

第一章神奇的大脑

简介

大脑，科学家喜欢称之为“三磅空间”，是一片未开垦的、神奇无比的处女地，是人类发展历程中下一个函待开发的领域。每个人大约有140亿个脑细胞未被开发利用。今天，激烈竞争的现代社会、日新月异的现实变化要求人们大脑反应不断加快。否则，就会被社会淘汰。那么，为什么不去开发、使用那尚未动用的90%~96%的脑功能，使你的大脑总处于最佳状态呢？本书全面介绍了大脑的生理机能和构成、大脑的智能训练、人脑潜能的效用、激活闲置脑细胞的技巧等知识，既有理论知识，又有经典的案例。文字生动，语言幽默，是一部理论联系实际的经典读物。

人脑大约由1000亿个细胞构成，这个数目令人惊讶，但是，我们没有必要去细数脑细胞，我们所能做到的而且只能做的是要去了解它们所代表的意义，因为对于我们来说这才是重点。这些数字只是告诉我们，人脑的能力是绝对惊人的，它超过世界上最精密、最“聪明”的电脑。

第1节大脑的基础

第2节认识人的大脑

第3节四种不同的脑波

第4节高科技与大脑的分工

第5节人脑七种不同的智力

第6节开发右脑的益处

第7节刷新自己的大脑

第8节张开想像的翅膀

第1节大脑的基础人脑被称为“沉睡的巨人”、“宇宙中最复杂的机器”、“生物学上的超级电脑”等。

人脑大约由1000 亿个细胞构成，这个数目令人惊讶，但是，我们没有必要去细数脑细胞，我们所能做到的而且只能做的是要去了解它们所代表的意义，因为对于我们来说这才是重点。这些数字只是告诉我们，人脑的能力是绝对惊人的，它超过世界上最精密、最“聪明”的电脑。

然而，具有讽刺意味的是：人类在探索外太空极限的同时，却忽略了宇宙间最大的一片未被开采过的地方—— 人脑却在地球上。美国斯坦福大学罗伯?奥斯坦教授曾经说：“人类头脑细胞间的细枝状连接数目，可能比整个宇宙的原子数量还多。”

目前，人类的知识水平正在以惊人的速度飞速前进。过去10年中，人类对人脑的认识比过去整个科学史上所认识的还要多得多。特别是近代科技上所取得的惊人成就，使我们能够借助它们得以一窥人脑的奥秘。

想要了解大脑的基础、认识人的大脑、了解不同的脑波……请阅读本章的内容。

人类的行动不但能够反应思考，行动的体验还能变成一种经验的累积，这就是人类行为的一种基本模式。

通过“思考→行动→思考→行动”的反复过程，人类逐渐具备了能力，这些能力或许是人们自己到目前为止都不曾重视但却已具备的能力，这也是人类成长进步的基本条件。同样，在日常生活的行动中，我们不断接触各种信息、人与事，在接触的过程中，慢慢培养自已的思考能力与思考方式。

儿童时代，人们好像没有做不成的事。那时，一件事情能不能解决，似乎关键全在个人。而现在，很多我们想做成的事，却常常事与愿违。我们必须尽量把所有可能的负面因素排除掉，以更好、更积极、更得心应手的方法思考，这样，我们才可能有行动的革新。

脑力激荡是没有止境的。持续不断的思考会变成自己的知识与能量，贮藏在自己的脑中、体内。正因为你积极地反复思考，所以，过去不太可能的事才会变成有可能完成。也就是说，因为反复而积极地用脑思考，所以能养成新的思考方式；因为积极地活用自己的脑部组织，才有所谓“创造性的活动”。

脑分左右侧是众所皆知的。天生单脑发达的人大有人在，但是人们经由更多单脑使用的方式，而使右脑发达的情形也不少。脑是一种不可思议的“能源”，特别是在做重要的事情时更加明显。这时，点子会一一出现，这是因为脑的组织作用使然。

第2节认识人的大脑

人脑由三部分组成：即脑干、小脑和大脑。

脑干位于头颅的底部，自脊椎延伸而出。人脑这一部分的功能是人类和较低等动物(蜥蜴、鳄鱼)所共有的，所以脑干又被称为爬虫类脑部。脑干被认为是原始的脑，它的主要功能是传递感觉信息，控制某些基本的活动，如呼吸和心跳。脑干没有任何思维和感觉功能。它能控制其他原始直觉，如人类的地域感。在有人过度接近自己时，我们会感到愤怒、受威胁或不舒服，这些感觉都是脑干发出的。

小脑负责肌肉的整合，并有控制记忆的功能。随着年龄的增长和身体各部分结构的成熟，小脑会逐渐得到训练而提高其生理功能。对于运动，我们并没有达到完全控制的程度，这就是小脑没有得到锻炼的结果。你可以自己测试一下：在不活动其他手指的情况下，试着弯曲小拇指以接触手掌，这种结果是很难达到的，而灵活的大拇指却能十分轻松的完成这个动作。

大脑是人类记忆、情感与思维的中心，由两个半球组成，表面覆盖着1~2mm 厚的大脑皮层。如果没有这个大脑皮层，我们只能处于一种植物状态。大脑本身又分为四个脑区或称之为四个脑叶，即额叶（控制抽象思维的主要结构）、顶叶（帮助处理感觉信息）、枕叶（主管视力）、颞叶（掌握记忆、听觉和语言功能）。额叶位于大脑最前方，顶叶随后，枕叶最小，位于下方，颞叶位于大脑两侧、太阳穴附近。

人脑的重量约1．5kg，大脑皮质由1000 亿个神经细胞组成，大脑皮质由皮质的灰质和脑本身的白质构成。灰质约有140 亿个神经元，每个神经元与其他神经元的连接多达10000 条。人脑是宇宙中已知的最复杂的组织结构。每个神经元本身也是一个错综复杂的系统。这些神经元以高度复杂的方式联系在一起。为了说明神经元数量之巨大，如果将100 个神经元装在一个1cm3 的小盒子里，需要一间长、宽、高各10m 的房屋才能装下所有的小盒子。

大脑作为人体的神经中枢，指挥着人体的一切生理活动，如心脏的活动、肢体的运动、感觉的产生、肌体的协调以及说话、识字、思维等。科学研究证明：大脑特定功能源于大脑的某一区域，因此大脑被划分为不同的区域，如感觉区、记忆区、语言区、识字区和运动区等。

第3节四种不同的脑波

人脑是凭借不同频率的脑波来传递信息的，就像广播、电视台的指挥中心利用电波发送信息一样。对于人脑而言，当思想、意念在心灵的迷宫中游走时，它就会发出微量的电波。人脑的四种脑波—— α、β、θ、δ，可以通过脑波检测器来测量。将电极黏附在头皮上，在人的清醒和熟睡状态下，检测到的脑波模式是截然不同的。

一、α脑波

α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒钟8～12周波的频率运行着。当人们在做“白日梦”或遐思时，脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。

二、β脑波

β脑波，是一种有意识的脑波，它以每秒钟13～25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。

三、θ脑波

θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～7周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的心灵正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。

四、δ脑波

δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.5～3周波的频率运行。

那么，什么才是最适合工作和学习的脑波？当人们需要接收大量的科学资讯，以便更加了解某种事物时，最好是处于β脑波状态。然而，根据研究、了解该项事物之后，整合资讯的最佳时机却使人处于放松的清醒的状态中，这时放出的是α脑波。

当我们处于β脑波状态时，或许我们正集中注意力处理手边的问题，或许是处理日常活动，但此时我们的直觉之门是关闭的。此时的人，可以说是处于“见树不见林”的状态之中。当我们处于α脑波状态时，身心放松，心灵是比较开放和易于接受外来事物的。

α脑波似乎可以让人们进入潜意识中，但许多学者都认为，当人们处于放松式清醒状态中时，可以最有效地将信息存入长期的记忆中。每当α(事实上，θ也是)脑波最强势时，负责逻辑思考的左脑就会放松警觉性(左脑通常是潜意识思想的过滤和把关者)。这时，心灵更深层次的直觉、情感和创新就能发挥更大的作用。

第4节高科技与大脑的分工

大脑的不同部位各司其职，有的管视觉，有的管听觉，有的管语言，有的管思考，这些区域的协调工作控制着我们的全部生命运动。

近年来，随着科学的发展，科学家们发明了崭新的技术，这项技术可以在不造成任何创伤的情况下，对人脑的不同区域的功能进行研究，大大加深了人们对人脑功能分区问题的认识，正电子发射断层扫描技术(简称PET 技术)就是其中常用的一种。我们知道，神经细胞活动的越激烈，消耗葡萄糖的量就越多。PET 技术就是利用这一原理，通过在活体条件下测定神经细胞葡萄糖新陈代谢的情况，来了解人脑不同脑区的活动。

这些研究表明，大脑的不同区域虽然分工不同，但在实施某些功能时，它们也可能结合起来，共同发挥作用，比如语言功能就是一个很好的例子。

第5节人脑七种不同的智力

我们每个人至少有七种不同类型的智力，其中有两种智力在传统教育中受到了高度重视，并得到充分训练。

第一种是语言智力，即我们读、写和用语言进行交流的能力。这一种智力在作家、诗人身上得到了高度发展。

第二种是逻辑学或数学智力，即我们推理和计算的能力。它在科学家、数学家、律师和法官身上得到了极大的发展。

其他五种智力包括音乐智力、空间或视觉智力、运动或身体智力、人际智力、内在或内省智力。

(1)音乐智力，这在作曲家、指挥家和一流的音乐家身上有着明显的高度表现。

(2)空间或视觉智力，主要表现为建筑师、雕塑家、画家、航海家和飞行员所具备的特殊能力。

(3)运动或身体智力，这在运动员、舞蹈家、体操运动员身上，也许还在外科医生身上得到很高程度的发展。

(4)人际智力是与其他人相处的能力，这是销售人员和谈判人员应有的能力。

(5)内在或内省能力即洞察能力，这是人们了解自己的能力，它使人产生直觉，让自己进入存储在潜意识中的巨大信息库。

第6节开发右脑的益处

人类的大脑皮层是人体神经系统的最高级部分之一。人类经历了漫长的进化过程，发生了由量变到质变的飞跃。人类的大脑皮层分为不同的区域，每个区域都具有一定的功能。现代科学研究发现：一般情况下，大脑左半球发育较右半球好，这或许是与人们通常使用右手做事情有关，因为指挥右侧肢体的运动中枢在左侧大脑半球。为了充分挖掘大脑两个半球的潜力，必须重视开发右脑的功能。

生活中，大多数人习惯于用右手写字、吃饭或干活。而“左撇子”即用左手写字、吃饭、干活。习惯左手运动的人，产生的大量信息会不断传送到右侧大脑半球的有关神经中枢，促进并加强右侧大脑半球功能的发展，他的右侧大脑半球的功能就会得到进一步的发展。因为人的大脑右半球在技艺、美术、音乐、感情、爱慕和审美方面起主导作用，所以，习惯用左手的人在这些方面的才能会得到较大提高。

为了充分发挥和利用右脑的潜在功能，在培养逻辑思维能力的同时，人们更要重视培养各方面技能的发展。人们不妨经常参加各种各样活动，尤其是做一些能够用左手操作的精细技能活动，训练灵活地使用自己的左手。那些习惯于右手活动的人，更要注意不断地锻炼左手，以达到刺激和振奋右侧大脑半球的功能，更好地挖掘右脑的潜能，使自己变得更加聪明，处理各种问题时更能得心应手。

第7节刷新自己的大脑

由于人的生活、学习、工作环境在很长的一段时间内可能是相同的，所以，每个人的思维模式也不会有太大不同。这样，在遇到一些新的问题时，人们可能会采用固有的思维模式，结果往往不能很好地处理事情，此时，要想处理好问题，人们就必须摆脱思维定势、破除陈规。具体做法如下。

一、摆脱思维定势

思维定势是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的思维状态。人们固守的成规是自然形成的，观念在不断重复使用之后便成为规则。人们经常会把一些沿袭已久、深信不疑的规则误以为是真理。这样，所有与其抵触的观念都会遭到摒弃。

规则不见得都是坏事。规则犹如铁轨，如果你的目的地正是铁轨所行的方向，那么这种规则多多益善。但一般情况下，成规往往会妨碍到创新的思考，因为它们看起来那么天经地义，遮蔽了无数更卓越、但不符合成规的解决之道。因此，只有不拘泥成规，才能找到更好的解决方法。

其实，当我们认为一个问题“不可能解决”时，真正的问题是我们自身。使我们无法想出高明的解决之道的是我们的经验、错误的臆想、片面的真理、引用错误的通则与习惯。卓越的、崭新的构想是存在的，它们就处在思维定势之外。要解决这个令自己头疼的问题，我们就必须破除陈规。

人们在破除固定的思维模式时，会创造出许多构想，有些很好，有些很差。由你认为最好的构想开始检验你的构想清单，你是基于什么理由做出这种评估的？这些理由就是你自己制定的诸多的规则。将这些规则列成一张规则表单，其中应该有一些你认为无效的构想，辨识出它们无效的理由。

列出一长串的规则清单，然后挑一条加以破除。是否有某一条规则一旦破除，就能让你解决问题？别去在意它是牢不可破的，那或许正是妨碍了你的那条规则。例如，有一条基本规则是：贪婪、自私的人不会协助饥饿的人。如果你打破了这条规则，你将能终结饥饿，因为贪婪、自私的人有充裕的资源来协助饥饿的人。如果没有任何规则使你破除后可以解决问题，则应该再多找些基本规则。一旦你辨识出阻碍你解决问题的基本规则，接下来就是爱因斯坦式思考最重要的阶段了：打破那条规则。

二、破除成规

你可以像爱因斯坦一样，用同样充满想像力、别具一格的思考方式去思考。

儿童一开始极富创新。他们会编造出异想天开的解决之道，不会受到任何障碍的阻挠。即使我们在年长之后，也仍然钦佩儿童的奇思妙想。领导时尚者被奉为偶像。而被称为千篇一律、一成不变、传统守旧是件很丢脸的事。人们对拥有破除成规的机会往往乐此不疲。

爱因斯坦很少让既成的观念限制他考虑新的解决之道的自由。他甚至不理会自己的限制。他说：“如果你要解决你不可能解决的问题，你就不要去理会你自己的限制。你必须忘却没有足够的时间或金钱，忘却自我、态度、传统；你如果让这些障碍横亘其间，便无法解决问题。”

把你认为会限制你的想像力的一切精彩的解决之道都写下来，然后将之抛于脑后，就当它们并不存在。这样，你会有一种全新的思维，本来棘手的问题解决起来就会显得脉络分明。人就是在这个良性循环的过程中不断进步的。

在想像的世界中，观念不断地重新组合，形成伟大的构想。人们将各种事物重新结合，世界才会产生源源不断的新变化。

第8节张开想像的翅膀

张开想像的翅膀，才能更好地发掘大脑某些方面的潜能。想像，是人脑在改造记忆的基础上形成新形象的心理过程，也是把以往经验中已经形成的短暂的联系重新组合的思维过程。

想像是创造活动的基础和先导，是激励创造活动、产生科学假说的源泉。正如爱因斯坦所说的：“想像力比知识更重要。因为知识是有限的，而想像力包括世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉”。黑格尔也断言：“如果谈到本领，最杰出的艺术本领就是想像”。

创造性思维的核心是什么呢？是丰富的想像力。想要充分张开想像的翅膀，我们必须做到以下几点。

一、扩大知识面

丰富的想像力是以丰富的知识和经验为基础的，也是以记忆为基础的。而一切科学的创造、技术上的革新和艺术上的创作，都是在丰富知识经验的基础上，通过创造性想像而获得的。一个人知识、经验、信息储备的多少，对于想像的广度和深度有着重要的影响，但这并不意味着想像力与知识经验成正比。缺乏独立思考、满足已有知识的人，将压抑自己的想像力。

二、保持好奇心

好奇心是发挥想像力的起点，因此要提倡科学的怀疑精神。遇事多问几个“为什么”，使自己大脑的想像功能在思考中升腾。而要使大脑的想像奔驰起来，还要保持丰富的情感，情感可以刺激想像；悲观失望的情绪不能使大脑高度兴奋和活跃起来，这时想像力自然也不会高度发挥出来。

三、富于联想和幻想

从广义上讲，想像包括联想和幻想。

所谓联想，绝不是简单的思考，而是许多思考的联结和扩张。联想常常表现为由表及里、由此及彼的顿悟。一个人如果不善于联想，那么他就不会举一反三、触类旁通，就不可能产生认识上的飞跃。许多人成功的事实表明，他们往往能抓住生活中的偶发事件，产生丰富的联想，构筑鸿篇巨著和提出科学假说、技术发明等，如托尔斯泰的《安娜?卡列尼娜》就源于一件女子卧轨的新闻事件。魏格纳从看到世界挂图到创造大陆漂移说，贝尔从听到吉他声到改装电话机……这些联想的力量是何等的惊人。

所谓幻想，是由个人愿望或社会的需要引起的指向未来的特殊想像。幻想比联想距现实客体虽然远一步，但它是更高一级的思考。没有幻想，就没有科学的假说，没有科学的假说，也就没有科学的发展。原子结构的模式、试管婴儿的诞生等，又何尝不是在幻想功能的作用下产生的呢?

客观实际是科学创造的空气，想像力则是科学创造的翅膀。要想扩展自己的思维，在事业上有所建树，我们必须张开想像的翅膀。