"很多人为痛风这一疾病苦恼，因为，常说的低嘌呤饮食很难达到。但低嘌呤饮食不能一概而论，有一些看似嘌呤过高或过低的饮食，还可以适量吃。今天我们就来看看有哪些饮食是可以吃的？
警惕点一：豆制品不能吃
旧观点：我们常见的豆类和豆制品属于中嘌呤含量的食物，痛风病人不能吃。
可食用原因：新实验表示我们常吃的豆类，特别是豆制品，他们可以作为痛风的保护因素，不但不引起血尿酸升高，还反倒可以降低尿酸。
推荐痛风病人在未发病时饮食可以适量的添加蛋白质的摄入。这种蛋白质的摄入，最好是由坚果，花生，豆制品，橄榄油，来代替饱和脂肪酸含量多的红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）。它们的营养丰富，在尿酸正常时，可以适量食用。
警惕点二：蔬果可以随便吃
旧观点：痛风病人可以随便的吃水果蔬菜。因为果蔬属于低嘌呤食物。
果蔬富含果糖和糖类，特别是果蔬制成的饮料果汁，高糖分的饮食也是造成痛风的危险因素之一。因此我们在饮食治疗时，还是要控制高糖那个果蔬的摄入。而且不是所有果蔬都可以食用，菠菜含有较高的草酸，易和血液中的钙形成草酸钙，也可能引起结石。
警惕点三：减肥就是要禁食
旧观点：肥胖是引起痛风的一个危险因素。所以我们在减肥时，就要通过禁食或者过度饥饿来完成减肥这一过程。
减肥虽然对痛风病人来说十分的重要，但其实痛风病人的体重控制在正常即可。痛风病人在饮食也可以控制在正常人的80~90%左右，不必采用过度饥饿和进食的方式来减肥。过度饥饿和进食会造成其他功能器官的损伤。而且，健康减肥应该从改变我们的生活方式开始，管住嘴，迈开腿，减少热量使用，限制烟酒…多方面的方法才能很好减肥。
警惕点四：除了啤酒都能喝
旧观点：痛风患者是绝对不能喝啤酒了，因为啤酒的原材料是麦芽，它们富含大量的嘌呤，会诱发痛风发作。
但其实除了啤酒之外，其他酒类对于痛风患者来说，也不一定都是安全的。因为过多的饮酒本就会造成我们身体器官代谢负荷增大，这是尿酸代谢缓慢。所以即使饮酒，喝的是葡萄酒、白酒也要适量。防止造成痛风急性发作。
警惕点五：不发作就不用吃药
旧观点：通风发作时的关节疼痛痛，就吃点止痛药，也通过服药控制尿酸，不痛就不吃控尿酸的药，降低副作用。
其实痛风根本的问题就是尿酸高，只有把尿酸降下来，控制在正常的范围内，才能有效的减少痛风发作的次数，才能更好的减少高尿酸对身体造成的危害。所以不管吃不吃药，控制尿酸都是重中之重。
而且在日常的生活中，我们一定要多喝水，每日要饮水2000毫升。而且要随时随地的及时补充，特别是在运动过后、早晨起床、睡前、洗澡后，更要及时的补充水分。
警惕点六：痛风是老年病
旧观点：痛风往往会发生在成年男性身上。特别青睐中老年男性，是老年病。
其实，痛风在现在已经越来越年轻化。不再是老年人的一种专有疾病，年轻人也越来越多罹患痛风。痛风好发于青壮年男性，女性少见。属于人体代谢系统功能异常的疾病。
我们要时刻的关注痛风的研究进程，因为痛风到现在没有根治的药物，也不完全清楚他发病机制。所以根据实时的科学研究，我们要及时掌握对抗疾病的方式。让我们更加健康的生活。
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