骑行“长征路”路书、攻略
1934年10月，第五次反“围剿”战争失败后，中央红军主力被迫撤离江西革命根据地，准备与二、六军团会合。中央红军沿途突破敌人四道封锁线，兵力损失五万余人。12月，黎平会议召开后，红军改变会合计划，向贵州腹地进发。1935年1月，红军攻打娄山关，占领遵义城，召开政治局扩大会议，毛泽东在中央的领导地位也开始确立。会后，红军四渡赤水河、巧渡金沙江、强渡大渡河、翻越夹金山。6月，与红四方面军会合，开始与张国焘的分裂主义作斗争，左路军走过人迹罕至的草地。随后，红一、三军团和军委纵队继续北上，攻克天险腊子口，翻越六盘山，到达吴起镇与陕北红军会师，中央红军长征宣告结束。1936年10月中国工农红军第一、二、四方面军在甘肃省会宁地区会师，红军宣布长征胜利结束。
红军经历的二万五千里长征是人类战争史上的奇迹。红军指战员在长征途中表现出对革命理想和事业无比的忠诚、坚定的信念，表现出不怕牺牲、敢于胜利的无产阶级革命乐观主义精神，表现出顾全大局、严守纪律、亲密团结的高尚品德，创造了伟大的长征精神。长征精神是中华民族百折不挠、自强不息的民族精神的最高表现，是保证我们革命和建设事业从胜利走向胜利的强大精神力量。
中央红军（红一方面军）长征大记事
1934年9月30日，隶属于中央红军第一方面军的第九军团从福建长汀南山镇钟屋村（中复村）出发，开始了长征行程，比第一方面军的其他军团早出发了近20天，路程也多了数百里。如今，第九军团出发长征的地点被作为“长征零公里处”而树碑纪念。
1934年10月初，博古等中共中央和中央革命军事委员会领导人决定放弃中央苏区，将中央红军主力及中共中央机构向西转移至湖南西部与红二、六军团会合，这一决定未经中共中央政治局讨论。
10月10日晚，中共中央、中革军委率中央红军主力红一、三、五、八、九军团及机关直属队共8.6万余人，从瑞金、古城向西转移，由此开始了中央红军历时一年的二万五千里长征。
1934年10月16日，中央红军开始渡江西的于都河，长征开始。
1934年10月21日晚，在江西赣县王母渡至信丰县新田间突破国民党第一道封锁线25日全部渡过信丰河，携带大量辎重沿粤赣边、湘粤边缓慢西行。
1934年11月5日至8日，突破了广东城口与湖南汝城之间的第二道封锁线。
1934年11月15日，在郴县、良田、宜章、乐昌之间突破国民党军第三道封锁线。
1934年11月25日-12月1日，从广西兴安县至全州县间，以极其惨烈的代价渡过湘江，突破第四道封锁线。湘江战役之后，出发时的八万余中央红军仅剩下3万余人。
1934年12月上旬，红一方面军从广西老山界翻越了越城岭。
1934年12月12日，中央军委领导人在绥宁（1951年划为通道）的芙蓉村木林庵召开重要会义。会后红军放弃去湘西与贺龙会合，转兵去贵州。这就是历史上著名“通道”转兵会议。
1934年12月13日，中央军委纵队从芙蓉出发，经过炉溪至播阳。
1934年12月14日，占领贵州黎平县，打开通向贵州的门户。
1934年12月28日，尚未恢复权力的毛泽东在黎平会议上力主放弃与红二、六军团会合的计划，提议向四川、贵州边界进军，建立以遵义为中心的新苏区。这个计划得到了中共中央政治局的批准。
1935年1月1日-1月3日，强渡乌江。
1935年1月7日，占领贵州遵义市。
1935年1月15日-17日，中共中央在遵义如开政治局扩大会议（遵义会议）。
1935年1月28日-2月9日，中央红军主力部队在贵州土城与川军郭勋祺等部队激战，双方损失惨重，一渡赤水。
1935年2月18日至20日，红军在太平渡、二郎滩第二次渡过赤水河，并继续向桐梓、遵义方向前进，二渡赤水。
1935年2月28日，再占遵义城。
1935年3月11日，红军突然转兵向北，15日进占仁怀，16日从茅台第三次渡过赤水河，再入川南。
1935年3月21日，由二郎滩、九溪口、太平渡东渡赤水,四渡赤水。
1935年3月29日-3月31日，南渡乌江。
1935年4月25日，进入云南，分三路西进。
1935年5月9日，在云南皎平渡渡过金沙江。
1935年5月25日，中央红军先遣队自四川石棉县安顺场强行渡过大渡河。
1935年5月29日，占领四川泸定县泸定桥。
1935年6月12日，中央红军先头部队翻越四川夹金山。
1935年6月27日，中央红军先头部队翻越第二座大雪山--四川梦笔山。
1935年7月2日，红军翻越第三座大雪山--四川亚克夏雪山。
1935年7月6日，红军翻越第四座大雪山--四川昌德山。
1935年7月7日，红军翻越第五座大雪山--四川打古山。
1935年8月21日，红军开始过草地。行军队伍分左右两路，平行前进。
1935年8月29日-8月31日，全歼堵击红军北上的胡宗南部第四十九师，打开了进军甘南的门户。后与张国焘领导的红四方面军会合。
1935年9月12日中共中央政治局在甘肃俄界召开扩大会议。会议讨论了张国焘分裂党、分裂红军的错误和部队整编问题。（史称“俄界会议”）
1935年9月17日，激战腊子口，进入甘南哈达铺。
1935年10月7日，翻越六盘山。
1935年10月19日，抵达吴起镇（今陕西吴旗县），中央红军长征结束。
红一方面军从1934年10月17至1935年10月19日，历时12个月零2天，途经江西、福建、广东、湖南、广西、贵州、云南、四川、西康、甘肃、陕西11省，行程二万五千里。
红二方面军从1935年11月19日至1936年10月22日，历时11个月零3天，途经湖南、贵州、云南、西康、四川、青海、甘肃、陕西8省，行程一万六千里。
红四方面军从1935年5月至1936年10月9日，历时18个月，途经四川、西康、青海、甘肃4省，行程八千余里。
红二十五军从1934年11月16日至1935年9月15日，历时10个月，途经河南、湖北、甘肃、陕西4省，行程近万余里。
骑行“长征路”线路（基本沿中央红军的长征路线，均为现县级以上行政单位）
（江西）瑞金叶坪-于都-信丰-大余-（湖南）汝城-(广东)宜章-临武-蓝山-(湖南)宁远-道县-(广西)界首-兴安-灵川-桂林-龙胜-(湖南)通道-(贵州)剑河-台江-施秉-黄平-遵义-桐梓-习水-古蔺-金沙-息烽-惠水-长顺-贞丰-兴仁-普安-盘州-(云南)富源-曲靖-寻甸-开元-弥勒-石林-昆明-富民-武定-(四川)会理-德昌-西昌-冕宁-石棉-泸定-天全-宝兴-小金-黑水-红原-若尔盖-（甘肃）武山-通渭-（宁夏）静宁-隆德-固原-彭阳-庆城-华池-（陕西）吴起-志丹-延安
骑行“长征路”计划
1、上虞-瑞金，路书里程：803km，计划骑行5天（骑行“长征路”D05-D01）；
2、骑行“长征路”，瑞金-延安，路书里程：6130km，计划骑行47天（骑行“长征路”D1-D47）；
3、回程方案：
（1）延安坐飞机直接回杭州。自行车随机带回或火车站“中铁快运”托回；
（2）坐火车到西安，游西安后火车或飞机回杭州，自行车随机带回或火车站“中铁快运”托回。
4、计划骑行时间二个月，费用8,000-10,000元。
骑行装备
1、配件和工具：修车配件（内胎2条、折叠外胎1条、补胎片若干、胶水1瓶、刹车片2副、链条油2瓶、链接2付）、修车工具（十字、一字二用起子1把、内六角扳手1套、剥胎撬棒2支、补胎锉刀1把、尖嘴钳1把、截链器1个、小刷子1把）、打气筒1只、修理手套2副。
2、装备与器材：驮包（有雨罩）、隔脏睡袋、雨具（分体雨衣）、手机、运动相机、充电器、充电宝、手机自拍支架、水壶、强光灯、尾灯、绑绳。
3、服装（根据出行节气调整）：冲锋衣1件（抓绒内胆）、长袖速干衣裤2套、内裤3条、凉鞋1双、袜子3双、骑行头盔1顶、骑行手套2副（全指、半指各1副）。
4、洗漱用品：毛巾、牙膏、牙刷、硫磺皂、剃须刀、指甲钳1只、折叠衣架4只、电吹风1只。
5、药品：藿香正气水、风油精、烧酒杨梅、防晒霜、碘伏棉签、无菌绷带、创可贴若干。
6、食品：压缩饼干、牛肉干、茶叶若干。
骑行攻略
D05.上虞-梅江，里程：164.0km，路书：2739546
1、线路及行程：上虞区-35.6km-绍兴市-55.0km-诸暨市-30.3km-郑家坞镇-18.0km-浦江县-25.1km-（浙江兰溪）梅江镇。
2、全程路况：
（1）里程164.0km、平均坡度0.161%、累计爬升955.6m、最高海拔281.5m、最低海拔6.6m。
（2）全程道路基本平坦，在143.5-149.3km有一道坡，海拔爬升215m（66.5-281.5m）。
（3）全程有一道骑行坡段：125-140km、爬升207m、1.3%、三级坡段。
（4）绍兴城区和诸暨城区在城市道路骑行，请遵守交规，注意避让行人和电动车。
3、行程安排：
（1）午餐安排在诸暨，距离起点约90km。
（2）晚餐和住宿安排在兰溪梅江镇。
（3）梅江镇的前一个点是横溪镇，距离约5.2km。下一个点是马涧镇，距离约16.5km。可以根据时间临时调整行程。（建议骑行到马涧镇住宿，明天可以安排游龙游石窟，当日骑行里程约180km）
D04.梅江-白石，里程：158.7km，累计：322.7km，路书：2739750
1、线路及行程：（兰溪）梅江镇-35.5km-兰溪市-40.4km-龙游县-33.0km-衢州市-35.7km-常山县-14.1km-（浙江衢州）白石镇。
2、全程路况：
（1）里程158.6km、平均坡度0.092%、累计爬升942.8m、最高海拔160.5m、最低海拔32.4m。
（2）前30km起伏路，30-147.5km微上坡，最后8km海拔上升60m（99.9-160.5m）。
（3）兰溪城区、衢州城区和常山县城区在城区道路骑行，请遵守交规，注意避让行人和电动车。
3、行程安排：
（1）午餐安排在龙游，距起点约75km。
（2）晚餐和住宿安排在常山县白石镇。
（3）白石镇的前一个点是常山县，距离约14km。下一个点是岩瑞镇，距离约11.0km。可以根据时间临时调整行程。
（4）今天骑行线路经过龙游，线路最近点距“龙游石窟”约3-4km，有时间可以安排去游览一下。（今天如果安排游龙游石窟，建议早点出发，如不能赶到白石镇，可以安排在常山县住宿）
4、沿途景点：
龙游石窟是我国古代最高水平的地下人工建筑群之一，也是世界地下空间开发利用的一大奇观，它是中华民族博大精深的体现。龙游石窟可以追溯到公元前212年甚至更加久远，建造的年代却仍然不明，是至今被发现到的世界上最大的古代地底人造建筑。龙游石窟集人文、艺术、文化、工程技术于一体，因此，1992年，世人传说中的“无底塘”在四个当地的农民的隆隆水泵声中“水落石出”，展示在人们面前的一个个石窟，便是龙游石窟。不仅建造的年代不明，这些石窟的断代成因和用途更是众说纷坛，成为难以破解的千古之谜，也被当地人称之为“世界第九大奇迹”，是国家AAAA级景区。
D03.白石-鹰潭，里程：160.2km，累计：482.9km，路书：2740030
1、线路及行程：（衢州）白石镇-22.8km-玉山县-41.5km-上饶市-52.8km-弋阳县-23.9km-贵溪县-19.2km-（江西）鹰潭市。
2、全程路况：
（1）里程160.1km、平均坡度0.091%、累计爬升1209.5m、最高海拔162.5m、最低海拔35.9m。
（2）全程起伏路，总海拔逐渐下降。
（3）玉山县、上饶市在城区道路骑行，请遵守交规，注意避让行人和电动车。
3、行程安排：
（1）今天进入江西省。
（2）午餐安排在枫岭头镇，距起点约75km左右。
（3）晚餐和住宿在江西鹰潭市城区。
（4）鹰潭城区的前一个点是贵溪市，距离约19km左右。下一个点是天禄镇，距离约12.0km。可以根据时间临时调整行程。（建议骑行到天禄镇住宿，当日骑行里程172km左右）
D02.鹰潭-白舍，里程：162.6km，累计：645.5km，路书：2740041
1、线路及行程：（江西）鹰潭-51.2km-金溪县-46.8km-南城县-41.3km-南丰县-23.3km-（江西抚州）白舍镇。
2、全程路况：
（1）里程162.5km、平均坡度0.061%、累计爬升1244.5m、最高海拔117.4m、最低海拔38.7m。
（2）全程起伏路。
（3）在金溪县、南山县、市南丰县城区道路骑行，请遵守交规，注意避让行人和电动车。
3、行程安排：
（1）午餐安排在南城县，距起点约98.0km，或在此前有合适的用餐点及时解决。
（2）晚餐和住宿安排在抚州白舍镇。
（3）白舍镇的前一个点是南山镇，距离约20km左右。下一个点是甘竹镇，距离约13.0km。可以根据时间临时调整行程。（建议骑行到广昌县住宿，当日骑行里程177km左右）
D01.白舍-瑞金，里程：157.5km，累计：803.0km，路书：2740130
1、线路及行程：（抚州）白舍镇-26.3km-广昌县-55.1km-宁都县-76.1km-（江西赣州）瑞金市。
2、全程路况：
（1）里程157.3km、平均坡度0.161%、累计爬升1804.6m、最高海拔364.4m、最低海拔116.5m。
（2）前53km起伏爬坡，最高海拔259m；53-95km缓坡下降，海拔下降至182m；105-132km起伏爬坡，海拔从178m升水至364.4m；以后为下坡道路，海拔下降至201.5m。
（3）全程有三道骑行坡段：
16.8-18.59km、爬升92m、5.1%、四级坡段；
99.09-102.4km、爬升97m、2.9%、四级坡段；
104.2-109km、爬升82km、1.7%、四级坡段。
（4）在广昌县、宁都县、瑞金市城区道路骑行，请遵守交规，注意避让行人和电动车。
3、行程安排：
（1）午餐安排在宁都县，距起点距离约81km；
（2）晚餐、住宿安排在瑞金市；（下午先到瑞金市叶坪乡，游览“叶坪革命旧址群”景区；然后到沙洲坝，游览“红色古都”景区。住宿在沙洲坝附近。）
（3）到达瑞金，明天起开始“骑行长征”征程。
4、沿途景点和长征故事：
（1）瑞金，江西省直管县级市，位于江西省东南部，赣州市东部，武夷山脉南段西麓，赣江东源贡水上游。东界福建省龙岩市长汀县，南邻会昌县，西连于都县，北接宁都县，东北毗石城县。
“红色故都”瑞金，是共和国摇篮、中央红军长征出发地。1931年11月7日至20日，第一次全国苏维埃代表大会，在瑞金的叶坪隆重召开，大会向世界庄严宣告中华苏维埃共和国临时中央政府正式成立，定都瑞金。1934年1月，第二次全国苏维埃代表大会在（瑞金）沙洲坝召开，由于当时中共中央政治局已经从上海迁到了瑞金，因此，“二苏大会”后，中华苏维埃共和国临时中央政府的“临时”两个字就去掉了，正式成为中华苏维埃共和国中央政府。因此，瑞金作为赤色首都，也是毛泽东思想的主要发源地和初步的形成地，是人民代表大会制度和“八一”建军节的诞生地。
（2）瑞金叶坪，叶坪是中华苏维埃共和国的诞生地，距城区5公里，是全国保存最为完好的革命旧址群之一。拥有革命旧址和纪念建筑物22处，其中全国重点文物保护单位16处。旧址内有“一苏大”旧址、中共苏区中央局旧址、红军烈士纪念亭、红军检阅台、红军烈士纪念塔、公略亭、博生堡等多处文物。这里既是中国第一个全国性红色政权中华苏维埃共和国临时中央政府的诞生地，又是中共苏区中央局和临时中央政府机关在瑞金的第一个驻地。毛泽东、周恩来、朱德、任弼时、王稼祥等老一辈无产阶级革命家都在这里生活和工作过，“毛主席”的称呼就是从这里喊响的。
（3）瑞金沙洲坝，红色苏维埃首都。主要景点有闻名海内外的“红井”、中央执行委员会旧址(毛主席旧居)、中央人民委员会旧址、中华苏维埃共和国中央人民委员会旧址、中国华苏维埃共和国第二次全国代表大会会址(中央政府大礼堂)、中华苏维埃共和国中央革命军事委员长会旧址、中共中央局旧址、少共中央局、中华全国总工会苏区中央执行局旧址、中国工农红军总政治部旧址、中华苏维埃共和国粮食人民委员部旧址、中华苏维埃共和国财政人民委员长部旧址、中华苏维埃共和国审计人民委员长部旧址、中华苏维埃共和国土地人民委员部旧址、中华苏维埃共和国国民经济人民委员部旧址等址四处全国重点文物保护单位，以及二十多个中央和国家有关部委旧址等重要的景点。以及中央各部委旧址等。
D1.瑞金-信丰，里程：185.7km，累计里程：185.7km，路书：2734935。
1、线路及行程：瑞金叶坪-沙洲坝-25.3km-云石山-60.3km-于都县-28.1km-小溪镇-47.6km-韩坊镇-24.4km-（江西赣州）信丰县。
2、全程路况：
（1）里程185.6km、平均坡度0.181%、累计爬升2591.1m、最高海最高海拔449.2m、最低海拔125.7m。
（2）26-37km是全程第一坡，海拔上升近200m（142-339m）；114-137km为全程第二坡，海拔从116m上升到449m。
（3）全程有二道骑行坡段：
32.63-39.57km、爬升125m、1.8%、四级坡段；
130.2-133.6km、爬升191km、5.7%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）早上从叶坪出发，正式开始骑行“长征路”。今天的骑行线路较长，合理安排好时间。
（2）午餐安排在于都，如果错过就要到28km以外的小溪镇，途中有否吃饭不详，请安排好。
（3）晚餐和住宿安排在信丰县。
（4）如果今天走不完全程，在全程161km处有韩坊镇，可以安排住宿。
4、沿途景点和长征故事：
（1）云石山，云石山位于瑞金城西19公里处，是中华苏维埃共和国临时中央政府所在地，又是红一方面军主力和中央机关二万五千里长征的出发地，被人们称之为“长征第一山”。
1934年7月，正是中央革命根据地硝烟四起，第五次反“围剿”斗争最为激烈的时刻，原驻在沙洲坝的中央机关，已被敌人发现，为安全起见，所有中央领导机关都移迁到较为隐蔽的云石山，并分散在就近的各个村庄。中共中央局驻在丰垅村的马道口，中央革命军事委员会驻在田心村岩背、中华全国总工会苏区中央执行局驻在田心村沙排，少共中央局驻在田心村老屋场，临时中央政府就驻在云石山头的寺庙之中。在这里居住和工作的有中央执行委员会主席毛泽东，中央人民委员会主席张闻天以及贺子珍和部分工作人员。
（2）于都县是赣州市下辖县，地处江西省赣州东部，建县于西汉高祖六年(公元前201年)，素有“六县之母”和“闽、粤、湘三省往来冲”之称。东邻瑞金市，南连会昌县和安远县，西接赣县，北毗兴国县和宁都县。县政府驻贡江镇，县城距赣州市65km，北距省会南昌市422km。
于都，中央红军集结，渡于都河长征开始。于都河上的八大长征渡口
东门渡口，1934年10月18日傍晚，居中的中革军委及中央直属机关和毛泽东、周恩来、朱德等同志被编入军委第一、二野战纵队14746人，从于都县城东门渡口渡过于都河，向突破第一道封锁线的战前集结地域仁风一带挺进。
山峰坝渡口，1934年10月16日，左路前锋红一军团军团部和部分队伍从段屋乡铜锣湾出发，全军团19880人，于17日傍晚至18日傍晚，从梓山镇的山峰坝、花桥等渡口渡过于都河经磊石、禾丰等地，向突破第一道封锁线的战前集结地域仁风一带前进。
南门渡口，1934年10月16日，右路前锋红三军团从车溪、仙下一带出发，全军团17805人，于17日傍晚至18日傍晚，从于都县城南门、西门塔脚下和罗坳的孟口渡过于都河经新陂、小溪、马岭向信丰间挺进。10月18日傍晚至19日傍晚，右路后卫红八军团10922人从于都县城的南门、罗坳的孟口渡过于都河，随红三军团后跟进。
西门渡口，1934年10月16日，右路前锋红三军团从车溪、仙下一带出发，全军团17805人，于17日傍晚至18日傍晚，从于都县城南门、西门塔脚下和罗坳的孟口渡过于都河经新陂、小溪、马岭向信丰间挺进。
孟口渡口，1934年10月16日，右路前锋红三军团从车溪、仙下一带出发，全军团17805人，于17日傍晚至18日傍晚，从于都县城南门、西门塔脚下和罗坳的孟口渡过于都河经新陂、小溪、马岭向信丰间挺进。10月18日傍晚至19日傍晚，右路后卫红八军团10922人从于都县城的南门、罗坳的孟口渡过于都河，随红三军团后跟进。
渔翁埠渡口，1934年10月15日，左路后卫红九军团在会昌县珠兰埠、庄埠稍作休整后，全军团11538人，于18日傍晚在于都县靖石乡渔翁埠渡河，19日到达盘古山茶梓地域，紧随红一军团之后跟进。
石尾渡口，1934年10月19日到20日傍晚，后卫红五军团12168人分别从罗坳镇鲤鱼、石尾渡过于都河，经新陂、罗江、小溪、马岭向仁风地域前进。
鲤鱼渡口，1934年10月19日到20日傍晚，后卫红五军团12168人分别从罗坳镇鲤鱼、石尾渡过于都河，经新陂、罗江、小溪、马岭向仁风地域前进。
1934年10月，红军主力8.6万人跨过于都河，从这里踏上二万五千里长征的第一步，开启了人类历史上前所未有的壮举。当年，整个中国的革命事业命悬一线，危在旦夕。是长征拯救了革命，是历史选择了于都。
（3）中央红军主动长征。1933年9月，国民党集中优势兵力，并聘请了外国军事顾问团，向中央苏区发动了第五次“围剿”。而中央苏区一方，则在“左”倾领导人的错误领导下，主张“御敌于国门之外”，使红军在战略上完全陷入被动。在错误的军事思想指挥下，处于劣势的红军与敌人拼起了消耗，红军战士虽然浴血奋战，但第五次反“围剿”还是面临失败，中国革命陷入严重的生存危机。到了1934年4月至5月，广昌、会昌、建宁等地先后失守，中央苏区南北门户大开。面对国民党军的步步紧逼，红军只有主动撤出中央苏区，突围转移到湘西与红二、红六军团会合，才能跳出敌人的包围圈，重开革命新局面。然而，此时突围已不是一件易事。东线，敌东路军威逼中央根据地的东大门福建长汀；北线，敌北路军集中兵力加紧“围剿”，逐渐推进至兴国、宁都、石城一线，瑞金已成为敌人重点监视地域，红军主力根本无法在这些地方集结；西线，有大山和隘口阻隔，不利于大部队行动；惟有南线，红军与粤军陈济棠进行过秘密谈判，达成了“停战借道”协议，如果经过，不会有大的战事发生。因而，位于中央苏区西南角的于都，进入了中共中央和中革军委的决策视野。
于都地处中央苏区西南角，是中央苏区的中心腹地，在地理位置上处于相对中心的位置，距瑞金、兴国均为88公里，距宁都99公里。于都县城距离信丰、安远间的敌第一道封锁线较近，抄小路仅90公里。从于都出发，部队可以快速到达预定地点，突破敌人的封锁线向西转移。当时，红军主力大都在兴国、宁都、石城、长汀一带作战，于都显然是前线部队快速撤离、集结的理想地域。并且，当时战火尚未烧到于都，中央红军集结于都相对安全。于都在反“围剿”中不是主战场，境内多为丘陵地带，既隐蔽又开阔，山水相连、民风淳朴，有利于大部队行动、宿营、隐蔽、休整。最重要的是，于都是中央苏区赣南省委、省苏维埃政府和赣南军区所在地，是中央苏区的全红县、大后方，政治、物质条件都很好。从政治条件看，红军在于都集结，能满足保密等政治需要；从物质条件看，于都相对周边县稻米充足，同时人口众多，可从人力、物力方面给中央红军以足够的补充。
30万于都人共同保守一个秘密。1934年10月8日至17日，中共中央、中革军委以及红军主力部队分别从瑞金、兴国、宁都、石城、长汀等地陆续抵达了于都县城，8.6万人的中央红军部队，在这里集结休整，并且还要不动声色地进行秘密转移，这对于当时拥有34万人口的小县城来说，压力非同小可。
根据红军回忆录，红军渡河是在10月份，当时于都河处于枯水期，平均水深为1到3米。所以，红军从于都的8个渡口出发时，有5个渡口是搭设浮桥。根据最新的研究，红军渡河的意图，其实也为敌人所知晓。他们料定红军会从西南方向突围，于是在沿途布下了重重封锁线。为了监控红军的动向，敌人的飞机也时常在于都上空盘旋。为使渡河行动不被敌军发现，所有行动只能在夜间秘密进行。从1934年10月17日夜间至20日，在4天的时间里，红军每天下午5点开始架设临时浮桥，通宵渡河后，第二天早上6点半之前又将浮桥拆除，反复拆搭有15次之多。为了不留痕迹，红军夜间渡河时，每个连队只配发4个火把，早上还要把河滩上的脚印清除掉。
在34万于都人民的紧密配合下，8.6万人的中央红军渡河时敌人竟毫无察觉。直到突破第一道封锁线后，敌人才知道红军已经向西南突围。这段历史被后世誉为“30万人共守一个天大的秘密”。
D2.信丰-始兴，里程：151.9km，累计里程：337.6km，路书：2735002。
1、线路及行程：信丰县-12.6km-大阿镇-48.0km-青龙镇-3.0km-卵岭-2.4km-黄龙镇-8.8km-大余县-13.6km-梅关古道-40.8km-澜河镇22.1km-（广东南雄）百顺镇。
2、全程路况：
（2）全程五道坡：30-39km，海拔上升210m（200-410m）；77-85km，海拔上升144m（182-326）；104-114km，海拔上升267m（232-479m）；125-137km，海拔上升301m（269-570m）；141-151km，海拔上升146m（438-584m）。
（3）全程有五道骑行坡段：
37.15-45.68km、爬升194m、2.3%、三级坡段；
88.8-91.58km、爬升136m、4.9%、四级坡段；
113.8-122.1km、爬升231m、2.8%、三级坡段；
129.4-131.4km、爬升109m、5.3%、四级坡段；
135.9-142.5km、爬升296m、4.5%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）今天进入广东省。
（2）午餐安排在大余县，距起点约75km，过大余后“梅关古道”景区附近应该有吃饭。
（3）原则上不安排走“梅关古道”，如果时间允许，则自行掌握。
（4）晚饭、住宿安排在百顺镇。
（5）前一个镇，澜河镇距终点22km，如走不完全程，可以安排住宿。
4、沿途景点和长征故事：
（1）梅关古道位于江西省大余县与广东省南雄市交界处，距大余县城10公里，距南雄市区20公里。是古代中原翻越大庾岭的赣粤走廊。梅岭相传是根据南迁越人首领梅绢的姓氏命名的。梅岭的另一说法是梅树众多，故称“梅岭”。梅岭古道是全国保存得最完整的古驿道。古道约6尺宽，路面整齐地铺着鹅卵石，道旁是繁茂的灌木丛，两侧山崖树木葱茏，层峦叠翠。
（2）红军突破第一道封锁线，第一道封锁线东南起于安远、信丰，西北迄止赣州、南康、大余间，以桃江为天然屏障，南北长约120公里，东西宽约50公里。防守的是陈济棠的粤军，刚开战，守军还没被传达红军和粤系的秘密停战协定。守军打得很凶，战斗很激烈。但是到了10月，陈济棠下令防守，于是红军越过桃江，由大余县进入崇义县，再向湘南进军。第一道封锁线被突破。
新田镇百石村是中央红军长征突破敌人第一道封锁线、取得首仗胜利的革命圣地，红4师师长洪超等500多名革命先烈长眠于此。在百石村，红军营房、带瞄眼的土砖围墙、有“反对富农”、“共产党是工人农民的政党”、“共产党万岁”等口号的标语墙、战壕、碉堡等红军长征第一仗革命遗迹依然保存完好。红军使用过的长矛、子弹壳、马灯、公文箱、草鞋、苏维埃纸币还珍藏在群众当中。为继承革命传统，弘扬长征精神，经新田镇党委、政府多方筹资于2006年修建了洪超烈士墓。
D3.百顺-文明，里程：165.2km，累计里程：502.8km，路书：2735081。
1、线路及行程：百顺镇-38km-扶溪镇-19.7km-长江镇-26.1km-城口镇-31.9km-汝城县-49.5km-（湖南郴州）文明瑶族乡。
2、全程路况：
（2）全程大起伏路段，坡道很高，主要为三段：58-73km，海拔上升313m（208-521m）；89-101km，海拔上升548m（186-734m）；141-152km，海拔上升324m（476-800m）。
（3）全程有八道骑行坡段：
8.76-13.33km、爬升127m、2.8%、四级坡段；
20.67-22.54km、爬升101m、5.4%、四级坡段；
44.24-54.93km、爬升279m、2.6%、三级坡段；
60.98-64.36km、爬升109m、3.2%、四级坡段；
79.4-95.79km、爬升559m、3.4%、二级坡段；
118.7-121.9km、爬升88m、2.8%、四级坡段；
128.8-138.2km、爬升238m、3.0%、三级坡段；
142.9-144.8km、爬升104m、5.3%、四级坡段。
3、行程安排：
（1）今天进入湖南省。
（2）午餐安排在城口镇，距起点约84km。
（3）晚餐和住宿安排在文明瑶族乡。
（4）今天的骑行强度很高，合理调整体力，提早出行，保证足够的骑行时间。
（5）如果骑不完全程，可以安排在原定终点前15km的岭秀瑶族乡住宿。
★在少数民族区，请尊重当地民族的风俗习惯。
4、沿途景点和长征故事：
（1）城口镇地处粤湘交界处，1934年11月2日至7日，红军在此巧夺东水桥、奇袭城口镇、血战铜鼓岭，成功突破国民党精心设置的第二道封锁线，留下了永不磨灭的长征精神。
（2）红军突破第二道封锁线，第二道封锁线设在粤北韶关的仁化县，国军分南北两路，北路为中央军，时薛岳率领吴奇伟，周浑元2个纵队，共4个师追击，南路是粤军，由余汉谋率领李振球，叶肇，李汉魂三个师堵截。由于陈济棠和红军达成了《筠门岭协议》，给红军借道西去，红军突破城口，越过了第二道封锁线。
D4.文明-新圩，里程：143.0km，累计里程：645.8km，路书：2735095。
1、线路及行程：文明瑶族乡-53.5km-宜章县-22.8km-梅田镇-12.5km-浆水镇-31.5km-临武县-14.1km-楚江镇-12.6km-（湖南永州）新圩镇。
2、全程路况：
（1）里程143.0km、平均坡度0.205%、累计爬升2065.5m、最高海拔504.5m、最低海拔194.7m。
（2）全程起伏路，有五道海拔超过百米的小坡：11-14km，海拔上升115m（386-501m）；44-49km，海拔上升154m（213-367m）；58-68km，海拔上升120m（204-324m）；86-95km，海拔上升100m（257-357m）；110-132km，海拔上升145m（257-402m）。
（3）全程有四道骑行坡段：
13.41-19.03km、爬升136m、2.4%、四级坡段；
59.93-68.98km、爬升190m、2.1%、三级坡段；
79.47-82.36km、爬升89m、3.1%、四级坡段；
107.6-109.3km、爬升117m、6.8%、四级坡段；
3、行程安排：
（1）午餐安排在梅田镇，距起点约76km。
（2）晚餐和住宿安排在新圩镇。
（3）今天骑不完全程可以安排在临武县或楚江镇住宿，分别距终点26km和12km。
4、沿途景点和长征故事：
（1）红军突破第三道封锁线。中央红军于11月初突破国民党设置在湖南省汝城县至广东省仁化县城口的第二道封锁线。针对中央红军西进态势，蒋介石迅速在粤汉铁路沿郴县、良田、宜章、乐昌一线设立第三道封锁线。11月7日至18日，红军第一方面军第一、第三、第五、第八、第九军团及中共中央、中革军委机关和直属部队共8.6万余人，分左、中、右三路，经今瑶岗仙、里田、赤石、杨梅山、五岭、白石渡、玉溪、梅田、浆水、长村、迎春等11个乡镇通过宜章，历时12天。
（2）宜章是湘南起义发源地，是朱德、陈毅领导成立工农革命军第一师之地，与中央红军有着重要的渊源关系。中央红军占领宜章县城后，宣布成立宜章县苏维埃政府，广泛开展建党建政、扩红和宣传活动。宜章人民在中共宜(章)乐(昌)县委的领导下，配合红军部队奋勇捣毁了国民党设在宜章县境内的一大批碉堡，冒死救护大批红军伤病员，广泛动员工人农民踊跃参军，竭力支援红军进军行动。在宜章这块红色热土上，中央红军与宜章人民共同书写了可歌可泣的浓烈军民情。
D5.新圩-文市，里程：155.4km，累计里程：801.2km，路书：2735107。
1、线路及行程：新圩镇-13.5km-火市乡-11.8km-蓝山镇-36.8km-宁远县-40.2km-道县-16.2km-雁寿镇-14.9km-仙子脚镇-21.0km-（广西桂林）文市镇。
2、全程路况：
（1）里程155.4km、平均坡度0.08%、累计爬升1394.2m、最高海拔321.0m、最低海拔177.2m。
（2）全程起伏道路。
3、行程安排：
（1）今天进入广西壮族自治区。
（2）午餐安排在过宁远县的柑子园镇，距起点约79km。
（3）晚餐和住宿安排在广西文市镇。
（4）如当日走不完全程，可以安排在距终点21km的仙子脚镇住宿。
4、沿途景点和长征故事：
1934年9月2日，红六军团到达蒋家岭附近。蒋家岭地处永安关关口，是湘、桂交通要塞。桂军为堵截红六军团，特派李宗仁、白崇禧的第七军第十九师及广西保安团一百余人驻守永安关、蒋家岭。桂军企图凭借天险和优势兵力阻止红军前进，并联合湘军准备围歼红军。战斗打响，肖克军团长改正面强攻为佯攻，牵制敌人火力，同时绕道沙田，迂回上山，使敌人腹背受敌，从而抢占金山独岭，然后三面同时夹攻螺壳界。蒋家岭一战，号称"铁军师"的桂军十九师溃败。3日，红六军团主力部队经清水关胜利进入广西。蒋家岭战斗旧址遗留战壕近4000米，各类掩体和指挥所百余个。红六军团后代一行详细了解当年红六军团过道县的战斗情况，希望当地政府深入挖掘红色文化，整理、修缮、保护革命旧址，教育年轻一代勿忘历史，更好地传承红色文化精神。红六军团后代一行还将前往双牌、零陵、冷水滩等地探访红军标语房、渡口和会议遗址。
D6.文市-桂林，里程：141.0km，累计里程：942.2km，路书：2735161。
1、线路及行程：文市镇-24.6km-石塘镇-29.9km-界首镇-15.9km-兴安县-49.1km-灵川县-21.5km-（广西）桂林市。
2、全程路况：
（1）里程141.0km、平均坡度0.084%、累计爬升1068.9m、最高海拔259.5m、最低海拔153.5m。
（2）前18km有二道坡，以后基本平坦。
（3）全程有一道骑行坡段：21.97-26.91km、爬升84m、1.7%、四级坡段。
行程安排：
（1）午餐安排在兴安县，距起点约70km。
（2）晚餐和住宿安排在桂林市区。
4、沿途景点和长征故事：
（1）红军突破第四道封锁线，第四道封锁线就是湘江。红军通过第三道封锁线时，蒋介石已判明中央红军西进的计划，遂拟定第一步堵截红军于潇水以东地区，消灭在宁远天堂圩与道县之间；如前计不成，则第二步就阻击红军于湘江以东地区，消灭在湘江地带。这两步计划构成了第四道封锁线。何键为“追剿军总司令”，指挥自己的湘军组成的西路军和北路军薛岳、周浑元两部共16个师、77个团专事“追剿”；令陈济棠4个师北进至粤湘桂边担任截击；李宗仁、白崇禧以桂军5个师控制灌阳、兴安、全州至黄沙河一线，将红军“包围于湘江、潇水地区而歼灭之”。湘江之战在共军军史上被和红军西路军全军覆没及皖南事变并称军史三大悲剧。第九军团几乎全部报销，第五军团半残，第一、三军团也被重创。从江西出发时的8.9万人，只有3万人过了湘江。俘虏就被抓了2万人（其中有1万是从江西带了的挑夫民工），长征前在中央苏区扩红而来的3万新兵几乎全部溃散逃亡。
（2）湘江战役，1934年11月27日至12月1日，中央红军在湘江上游广西境内的兴安县、全州县、灌阳县，与国民党军苦战五昼夜，最终从全州、兴安之间强渡湘江，突破了国民党军的第四道封锁线，粉碎了蒋介石围歼中央红军于湘江以东的企图。但是，中央红军也为此付出了极为惨重的代价。部队指战员和中央机关人员由长征出发时的8万多人锐减至3万余人。
湘江战役是中央红军突围以来最壮烈、最关键的一仗，红军与优势之敌苦战，终于撕开了敌重兵设防的封锁线，粉碎了蒋介石围歼红军于湘江以东的企图。红军虽然突破了第四道封锁线，但付出了巨大的代价。5军团和在长征前夕成立的少共国际师损失过半，8军团损失更为惨重，34师被敌人重重包围，全体指战员浴血奋战，直到弹尽粮绝，绝大部分同志壮烈牺牲。渡过湘江后，中央红军和军委两纵队，已由出发时的8.6万人锐减到3万人。引起了广大干部和战士对王明军事路线的怀疑和不满到达了极点，纷纷要求改换领导。
湘江惨胜直接导致在遵义召开中共中央政治局扩大会议。史称“遵义会议”。它是红军四处碰壁身处绝境时召开的，从此中国革命一个杰出人物正式登上历史舞台，标志着中国红军翻开崭新的一页。
D7.桂林-通道，里程：160.0km，累计里程：1102.2km，路书：2735172。
1、线路及行程：桂林-66.0km-龙脊镇-18.5km-龙胜县-21.7km-瓢里镇-39.3km-(湖南)陇城镇-20.5km-（湖南怀化）通道县。
2、全程路况：
（2）起步开始到58km爬升，海拔上升482m（160-642）；第二道坡117-135km，海拔上升390m（198-588m）。
（3）全程有三道骑行坡段：
33.27-36.31km、爬升105m、3.4%、四级坡段；
43.25-54.55km、爬升318m、2.8%、二级坡段；
134.1-139km、爬升304m、6.2%、三级坡段。
3 、行程安排：
（1）今天又进入湖南省。
（2）午餐安排在龙胜县。
（3）晚餐和住宿安排在通道县。
（4）如果今天赶不到通道，可以安排在湖南陇城镇住宿。
4、沿途景点和长征故事：
（1）1934年12月12日，红军领导人在通道县老县城的县溪恭城书院，召开了一次临时的紧急会议(史称“通道会议”)，讨论红军目前迫在眉睫的行军路线问题。会议决定转道贵州，不仅为之后遵义会议的召开打下了重要基础，还在危急关头挽救了中国革命。史称通道会议。当时因情况紧急，此次会议的召开又是在行军路上进行，人称“飞行会议”，史书上没有详细记载，是鲜为人知的一次重要会议。
参加这次会议的有：苏维埃政府主席毛泽东，军委副主席、总政委周恩来，中革军委主席、总司令朱德，人民委员会主席张闻天，军委副主席、总政治部主任王稼祥，中央总书记秦邦宪(博古)，国际共产主义军事顾问李德。
会议由周恩来主持。会上，博古、李德仍坚持北上湘西与红2、6军团会合的原定方针。长征以来第一次有在会议上发言机会的毛泽东，在分析敌我当前形势后，提出了放弃原定方针，改向敌人力量薄弱的贵州进军的主张。与会者深为毛泽东的真知灼见所折服，博古也不得不在口头上表示同意向贵州进军，最后形成了会议决定，在危急关头，挽救了红军，挽救了党，这就是著名的“通道转兵”。这是从第五次反“围剿”开始以来，毛泽东第一次在军事问题上有了发言权，也是最高“三人团”第一次接受了毛泽东正确的军事主张。
（2）恭城书院位于县城北42公里的县溪镇(距通道火车站仅100米)，始建于清乾隆年间。2010年5月，被授予为湖南省国防教育基地。书院为纯木结构建筑群，仍保存较为完好。
D8.通道-坝寨，里程：160.6km，累计里程：1262.8km，路书：2735253。
1、线路及行程：通道县-38.7-km-县溪镇-18.5km-播阳镇-76.7km-(贵州)黎平镇-26.7km-（贵州黎平）坝寨乡。
2、全程路况：
（1）里程160.6km、平均坡度0.26%、累计爬升2759.1m、最高海拔750.9m、最低海拔333.3m。
（2）起点到113km道路平坦，113-124km一道坡，上升海拔280m（470-750m）。
（3）全程有一道骑行坡段：111.3-122.1km、爬升274m、2.6%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在洪州镇，距起点距离76km。
（2）晚餐和住宿安排在贵州坝寨乡。
（3）如果今天骑不完全程，可以住宿黎平镇，在终点26km处。
（4）今天进入贵州。
4、沿途景点和长征故事：
（1）黎平会议，是一次关系红军命运、中国革命前途的重要会议。1934年12月15日，长征途中的中央红军占领黎平。为了确定红军的进军路线问题，中共中央政治局在黎平召开政治局特别会议，史称“黎平会议”。黎平会议由周恩来主持，开了一天一夜，争论十分激烈，最后接受了毛泽东的正确意见。会议通过了《中央政治局关于战略方针之决定》。
（2）黎平会议会址在黎平县城的二郎坡，它是晚清修建的民居建筑，两端有高大的封火墙，房屋面宽五间。正中有一座门楼，两边为铺面，当年是胡荣顺商号。走进门楼，里面是一个大院，有9个大小不同的天井，建筑面积近800平方米。1934年底，中央红军由湖南通道进入贵州，占领黎平后，总司令部就设在这里。12月18日，中共中央政治局在此召开会议，史称“黎平会议”。这是红军离开江西后召开的一次重要会议，在紧要关头改变红军的战略方针，变被动为主动，并为遵义会议的召开奠定思想和组织基础。这所普通的民房，因“黎平会议”而成为重要革命文物，1982年被列为贵州省级文物保护单位，2006年升格为全国重点文物保护单位。
D9.坝寨-久仰，里程：138.1km，累计里程：1400.9km，路书：2735259。
1、线路及行程：坝寨乡-21.7km-孟彦镇-16.4km-大稼乡-24.5km-尚重镇-15.4km-高洋村-31.2km-南哨镇-28.9km-（贵州黔东南州）久仰乡。
2、全程路况：
（1）里程138.0km、平均坡度0.516%、累计爬升4357.4m、最高海拔1156.5m、最低海拔485.3m。
（2）全程起伏路，主要的坡道是：0-14km，海拔上升312m（640-952m）；22.5-34km，海拔上升325m（520-845m）；38.5-46km，海拔上升280m（711-991m）；63-72km，海拔上升453m（700-1153m）；84.5-93km，海拔上升456m（680-1136m）；122-134km，海拔上升460m（528-988m）。
（3）全程有十道骑行坡段：
2.78-5.01km、爬升132m、5.9%、四级坡段；
5.51-11.14km、爬升173m、3.1%、三级坡段；
18.8-23.96km、爬升258m、5.0%、三级坡段；
29.1-33.73km、爬升311m、6.7%、二级坡段；
47.85-56.92km、爬升425m、4.7%、二级坡段；
58.78-60.99km、爬升94m、4.3%、四级坡段；
77.96-90.36km、爬升478m、3.9%、二级坡段；
108.8-111.6km、爬升124m、4.4%、四级坡段；
119.7-122km、爬升111m、4.9%、四级坡段；
124.2-134.3km、爬升502m、4.9%、二级坡段。
（4）今天的骑行强度很大，合理安排骑行时间。
3、行程安排：
（1）午餐安排在尚重镇，距起点约63km。
（2）晚餐和住宿安排在久仰乡。
（3）当日骑完全程有困难，可以安排住宿在南哨镇，距当日终点约29km。
4、沿途景点和长征故事：
中央红军长征在贵州：1934年12月12日至1935年4月22日，历时4个月零10天，途经黎平、锦屏、剑河、榕江、台拱(今台江)、镇远、施秉、黄平、瓮安、开阳、余庆、遵义(遵义县、红花岗、汇川)、桐梓、东皇殿(今习水)、赤水、仁怀、湄潭、绥阳、风冈、打鼓新场(今金沙)、息烽、修文、贵阳(白云、乌当、花溪)、贵定、龙里、定番(今惠水)、长寨、广顺(长寨和广顺后合并为长顺)、安顺(今西秀区)、镇宁、关岭、紫云、贞丰、安龙、兴仁、兴义、大定(今大方)、大兔场(今纳雍)、毕节、水城(今水城、钟山)、盘县等县。
红二、红六军团长征过贵州：1936年1月7日至4月1日，历时2个月零25天，途经玉屏、铜仁、江口、石阡、岑巩、余庆、瓮安、平越(今福泉)、白云、开阳、修文、清镇、黔西、打鼓新场(今金沙)、大定(今大方)、毕节、赫章、威宁、盘县等县。
按现在行政区划，红军长征经过贵州的县(市、区)为61个：黎平、锦屏、天柱、三穗、台江、剑河、榕江、施秉、黄平、镇远、岑巩、瓮安、余庆、石阡、沿河、思南、印江、松桃、开阳、遵义、红花岗、汇川、桐梓、习水、赤水、仁怀、湄潭、绥阳、风冈、金沙、息烽、修文、白云、乌当、花溪、贵定、龙里、惠水、长顺、西秀区、镇宁、关岭、紫云、贞丰、安龙、兴仁、兴义、大方、纳雍、水城、钟山、玉屏、铜仁、江口、福泉、清镇、黔西、毕节、赫章、威宁、盘县。（注:长征前红七军、红八军第一纵队、红三军还经过荔波、从江、罗甸、望谟、册亨、务川、德江。长征经过贵州共68个县市区）
红军长征在贵州经过的61个县，涉及全省9个市(州、地)，占全省市(州、地)的百分之百，占全省88个县(市、区)的三分之二以上。
D10.久仰-施秉，里程：141.1km，累计里程：1452.0km，路书：2735411。
1、线路及行程：久仰乡-51.1km-剑河县-16.5km-台江县-33.7km-施洞镇-39.8km-（贵州黔东南州）施秉县。
2、全程路况：
（2）起伏路段，有二道坡：51-61km，海拔上升283m（497-780m）；112-124km，海拔上升380m（554-934m）。
（3）全程有七道骑行坡段：
9.12-17.67km、爬升89m、1.0%、四级坡段；
41.19-44.27km、爬升98m、3.2%、四级坡段；
53.43-55.9km、爬升140m、5.7%、四级坡段；
63.9-70.46km、爬升246m、3.8%、三级坡段；
117.7-1124.7km、爬升264m、3.8%、三级坡段；
125.3-127km、爬升98m、6.0%、四级坡段；
128.1-130.9km、爬升125m、4.5%、四级坡段；
3、行程安排：
（1）午餐安排在老屯乡，距起点约93km。由于沿途集镇较少，最好带些干粮且不要错过用餐地方。
（2）晚餐和住宿安排在施秉县。
D11.施秉-江界河，里程：135.8km，累计里程：1677.8km，路书：2735431。
1、线路及行程：施秉县-29.2km-黄平县-23.5km-旧洲镇-17.1km-浪洞镇-13.3km-老坟嘴乡-18.1km-草塘镇（猴场）-22.6km-天文镇-12.0km-（贵州黔东南州）江界河镇。
2、全程路况：
（1）里程135.8km、平均坡度0.518%、累计爬升2728.0m、最高海拔1207.8m、最低海拔539.9m。
（2）前二段坡：0-17km，海拔上升278m（542-820m）；21-35km，海拔上升190m（733-923m）；后一道长坡：70-92km，海拔上升705m（701-1406m）。骑行长坡绝对是个挑战。
（3）全程有七道骑行坡段：
0.43-3.34km、爬升181m、6.2%、三级坡段；
24.22-27.27km、爬升170m、5.6%、三级坡段；
40.19-43.49km、爬升112m、3.4%、四级坡段；
65.67-81.32km、爬升400m、2.6%、二级坡段；
111.9-114.4km、爬升84m、3.4%、四级坡段；
116.3-118.4km、爬升82m、3.9%、四级坡段；
129.5-131.9km、爬升75m、3.2%、四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐浪洞镇，距起点约70km。
（2）晚餐和住宿安排在江河界镇。
4、沿途景点和长征故事：
（1）猴场会议遗址，在草塘镇(猴场)西1公里的下司宋家湾。原为宋氏住宅，建于民国元年(1912年)。四周用青砖砌成墙，高约7米，内有正厅5间，厢房、下厅齐全，石嵌天井，为标准的四合院，俗称“一颗印”房子。墙左侧有碉堡、马房、正厅后面有花园，桶墙右侧竹林掩映，后山古木参天。民国37年(1948年)，宋氏因产业纠葛将“一颗印”房子撤散变卖，屋基改作耕地，今仅有残砖碎瓦散存土中。 1982年8月25日，经县政府批准，将“猴场会议”遗址列为县级文物保护单位。
（2）1935年12月下旬，中央红军进抵乌江南岸。31日下午至次日凌晨，中共中央政治局在猴场(今草塘)宋家湾召开扩大会议，史称猴场会议。
猴场会议是红军入黔后，政治局在黎平会议之后，遵义会议之前召开的一次重要会议。会议作出了《关于渡江后新的行动方针的决定》，重申了黎平会议精神，坚持渡江北上建立新苏区，完成了红军战略方向的转移；强调加强政治局对作战方针的领导，基本上结束了“左”倾冒险主义领导者的军事指挥权；确立转入反攻，消灭敌人主力的指导思想，使作战方针由消极防御、消极避战转为积极作战、积极防御；要求有计划、有步骤地进行赤化，积极开展政治宣传，武装群众，建立政权，扩大红军，瓦解白军，传播革命火种。遵义会议决定，红军一举突破乌江，直捣遵义，实现了红军处境的根本好转，挽救了党和红军的命运，为遵义会议的召开奠定了坚实的基础。
（3）江界河风景区位于瓮安县城西42公里处，融自然山水、峡谷风光、谷底仰望江界河大桥革命历史纪念遗址、原始森林、喀斯特溶洞和现代桥梁建筑于一体，有红军强渡乌江天险的战斗遗址和目前世界悬臂跨径最大的桁式拱桥--江界河大桥。江界河风景名胜区地貌复杂多样，山地、丘陵、盆地相间分面。贯穿于风景区内的江界河，其水清流通澈，“震天动”景点，江中激浪排空，吼声如雷震耳，景观层次丰富。
（4）乌江，为贵州省第一大河，长江上游右岸支流，古称黔江。发源于贵州省境内威宁县香炉山花鱼洞，流经黔北及渝东南酉阳彭水，在重庆市涪陵注入长江。乌江干流全长1037公里，流域面积8.79万平方公里。六冲河汇口以上为上游，汇口至思南为中游，思南以下为下游。较大支流有六冲河、猫跳河、清水江、湘江、洪渡河、芙蓉江、唐岩河等15条，天然落差2 123.5米，年均流量1 650立方米/秒。流域内年均径流深600毫米，但年内分配不均，汛期5～9月占全年径流量的80%。乌江水系呈羽状分布，流域地势西南高，东北低，由于地势高差大，切割强，自然景观垂直变化明显。以流急、滩多、谷狭而闻名于世，号称“天险”。
（5）红军强度乌江，1935年1月2日，风雨交加，天气阴沉。早晨6点钟，长征红军的先遣团赶到了贵州省乌江渡口--龙溪，准备突破乌江，进军遵义城。
乌江的两岸全是悬崖绝壁，就像用刀子切过似的。江面宽约100米，江流湍急，水声轰鸣。要渡江是非常困难的，何况对岸还有敌人的严密封锁。团长杨得志和政委黎林一起到附近村庄调查。结果，别说没有船，就连一支木桨，甚至一块象样的木板，也被敌军抢走了。
红军战士们从村子里弄来许多竹子，扎成一丈多宽两丈多长的竹排，用来渡江。战士的踊跃报名争做渡江先锋。团长从前卫营里挑选出8名熟悉水性的战士，决定由他们先行试渡。8个战士每人都配足了武器弹药，没有桨就用竹梢、木板来代替。
1月4日，雾茫茫，对岸还在响着稀疏的枪声。8个战士跳上竹排，约定竹排到达对岸时，鸣枪两声作为联络信号。抢渡的战斗开始了。竹排缓慢地离开了岸边。但是，汹涌的江水把竹排冲到了下游，8名战士也被漩涡吞没。第一支竹排渡江失败了，风还在刮，雨还在下。杨团长和黎政委痛悼牺牲的战士，随后坚定地说：“一定要渡过去！”十几个战士又跳上了竹排，第二次试渡开始了。孙继先营长激动地说出了大家的心里话：“同志们，一定要渡过去。就是一个人，也要渡过去。全团的希望就在你们身上！”战士们一个个大声回答道：“我们要过去，一定能过去！”总结上次失败的教训，这次试渡选择下游几十米处水流较缓的地方。天色墨黑墨黑，起先还能听到竹片打在水面上的“噼噼啪啪”的响声，渐渐地，连水声也听不清了。经过几十分钟的奋斗。“乓！乓！”两声枪响就是渡江成功的信号，天险乌江终于突破了！第二天上午11点钟，红军先遣团全体指战员胜利地渡过了乌江。
D12.江界河-遵义，里程：104.5km，累计里程：1782.3km，路书：2735898。
1、线路及行程：江界河镇-10.9km-铜锣乡-22.7km-藏珠镇-41.1km-铁厂镇-60.5km-团溪镇-76.5km-龙坪镇-88.1km-深溪镇-103.8km-（贵州）遵义市。
2、全程路况：
（1）里程103.8km、平均坡度0.524%、累计爬升2308.4m、最高海拔1162.1m、最低海拔675.0m。
（2）0-48km，大起伏路段，主要有三段上坡路：7.2-13.8km海拔上升137m（718-955m）；33.4-39.4km，海拔上升233m（675-908m）；41.8-47.5km，海拔上升318m（842-1160m）；以后道路是小起伏道路。
（3）全程有五道骑行坡段：
2.84-10.73km、爬升284m、3.4%、三级坡段；
23.77-28.82km、爬升208m、4.1%、三级坡段；
33.83-42km、爬升336m、4.1%、二级坡段；
62.37-65.31km、爬升86m、2.9%、四级坡段；
85.68-88.4km、爬升73m、2.7%、四级坡段。
4、行程安排：
（1）午餐安排铁厂镇，距起点约74km；
（2）晚餐和住宿安排遵义市。
4、沿途景点和长征故事：
（1）遵义，位于贵州省北部，南临贵阳市，北倚重庆市，西接四川省，是昆筑北上和川渝南下之咽喉。处于成渝—黔中经济区走廊的核心区和主廊道，黔渝合作的桥头堡、主阵地和先行区。是西南地区承接南北、连接东西、通江达海的重要交通枢纽。遵义是首批国家历史文化名城，拥有世界文化遗产海龙屯、世界自然遗产赤水丹霞。享有中国长寿之乡、中国厚朴之乡、中国金银花之乡、中国高品质绿茶产区、中国名茶之乡、中国吉他制造之乡等称号。曾获得国家森林城市，国家卫生城市，双拥模范城市，中国优秀旅游城市等多项殊荣。
（2）遵义会议。
会议背景：1934年1月中共六届五中全会以后，在中国共产党和根据地的各项工作中，王明“左”倾冒险主义得遵义会议会址到更加变本加厉的推行。在这种错误领导下，第五次反“围剿”失败了，迫使红军放弃革命根据地，开始长征。长征初期，“左”倾教条主义者从进攻中的冒险主义变成退却中的逃跑主义，并且把战略转移变成搬家式的行动，使部队的行军速度非常缓慢，致使敌人有充分的时间调集兵力，对红军实行围追堵截，红军在突围过程中损失惨重。为了摆脱尾追和堵击的敌军，毛泽东同志建议中央红军放弃去湘西同红二、六军团会合的计划，改向敌军力量薄弱的贵州挺进。1935年1月7日，红军攻克黔北重镇遵义。
参会人员
中央政治局委员：秦邦宪、朱德、陈云、张闻天、毛泽东、周恩来。
参加会议的其他人员：刘伯承、李富春、林彪、聂荣臻、彭德怀、杨尚昆、李卓然。
会议起因：湘江战役后，中央红军仍按原定计划，继续向湘西前进。这时，蒋介石已判明红军的行动企图，在红军前进的道路上部署了重兵。在此危急关头，中华苏维埃共和国临时中央政府主席毛泽东根据当时军事态势，力主放弃原定北去湘西会合红2、红6军团的计划，改向国民党统治力量薄弱的贵州前进，以摆脱敌人，争取主动。1934年12月12日，中共中央负责人在湖南通道举行紧急会议。张闻天、王稼祥、周恩来等多数同志赞成毛泽东的主张，但李德等人拒不接受，坚持到湘西去。15日，中央红军占领贵州黎平。18日，中共中央政治局在黎平召开会议。经过激烈争论，会议接受毛泽东的意见，通过了《中央政治局关于战略方针之决定》，决定在川黔边创建新的根据地。黎平会议肯定了毛泽东同志的正确意见，改变了中央红军的前进方向，使红军避免了可能覆灭的危险。黎平会议后，中央红军分两路向黔北挺进，连克锦屏等7座县城，于12月底进抵乌江南岸的猴场。12月31日晚至次日凌晨，中共中央在猴场召开政治局会议，作出《关于渡江后新的行动方针的决定》，提出首先在以遵义为中心的黔北地区，然后向川南创建川黔边新的根据地的战略任务。会议还决定，“关于作战方针，以及作战时间与地点的选择，军委必须在政治局会议上做报告”，以加强政治局对军委的领导。这个决定，实际上剥夺了博古、李德的军事指挥权。1935年1月初，中央红军分别从回龙场江界河、茶山关渡过乌江，1月7日晨，红军先头部队进占黔北重镇遵义。
截至此时，王明“左”倾错误统治全党已达4年之久，给党和红军造成了极其严重的损失。还在中央苏区时，许多干部就对中央主要领导人在军事指挥上的错误产生怀疑和不满，一些军团指挥员在作战电报、报告中提出批评意见，有些同志甚至同李德发生激烈的争论。毛泽东等也多次提出自己的正确主张，但都没有被接受。长征开始后，随着红军作战迭次失利，特别是湘江战役的惨重损失，使这种不满情绪达到顶点。党和红军的许多领导人和广大干部战士，从革命战争正反两方面的经验教训中认识到，第五次反"围剿"的失败和红军战略转移中遭受的挫折，是排斥了以毛泽东为代表的正确领导、贯彻执行错误的军事指导方针的结果，强烈要求改换领导，改变军事路线。毛泽东在行军途中对王稼祥、张闻天及一些红军干部反复进行深入细致的工作，向他们分析第五次反"围剿"和长征开始以来中央在军事指挥上的错误，得到他们的支持。周恩来、朱德与博古、李德的分歧越来越大，也支持毛泽东同志的正确意见。
这时，中央大部分领导人对于中央军事指挥的错误问题，基本上取得一致意见。在这种形势下，召开一次政治局会议，总结经验教训，纠正领导上的错误的条件已经成熟。同时，中央红军攻占遵义，把敌人的几十万追兵抛在乌江以东、以南地区，取得了进行短期休整的机会，也为中央召开遵义会议提供了必要条件。
会议经过：遵义会议1935年1月15日至17日，中共中央在遵义召开了政治局扩大会议。会议的主要议题是总结第五次反“围剿”的经验教训。首先，由博古作关于第五次反"围剿"的总结报告，他在报告中极力为"左"倾冒险主义错误辩护。接着，周恩来作了副报告，主要分析了第五次反“围剿”和长征中战略战术及军事指挥上的错误，并作了自我批评，主动承担了责任。毛泽东同志在会上作了重要发言，着重批判了第五次反“围剿”和长征以来博古、李德在军事指挥上的错误，以及博古在总结报告中为第五次反“围剿”失败辩护的错误观点。张闻天、王稼祥、朱德、刘少奇等多数同志在会上发言，支持毛泽东同志的正确意见。会议经过激烈的争论，在统一思想的基础上，委托张闻天起草了《中共中央关于反对敌人五次“围剿”的总结决议》，并由常委审查通过。决议肯定了毛泽东关于红军作战的基本原则，否定了博古关于第五次反“围剿”的总结报告，提出了中国共产党的中心任务是战胜川、滇、黔的敌军，在那里建立新的革命根据地。会议决定改组中央领导机构，增选毛泽东为政治局常委(书记处书记，当时应无常委之说)，取消博古、李德的最高军事指挥权，仍由中央军委主要负责人周恩来、朱德指挥军事。会后，常委进行分工：由张闻天代替博古负总责，毛泽东、周恩来负责军事。在行军途中，又成立了由毛泽东、周恩来、王稼祥组成的三人军事指挥小组，负责长征中的军事指挥工作。至此，遵义会议以后的中央组织整顿工作大体完成。
遵义会议的内容：事实上确定了毛泽东的领导地位。《中共中央关于反对敌人五次"围剿"的总结的决议》即遵义会议决议，后来在长征途中的扎西会议上通过。陈云手稿记载的遵义会议作出的四条决定：毛泽东同志选为常委；指定洛甫同志起草决议，委托常委审查后，发到支部中去讨论；常委中再进行分工；取消“三人团”，仍由最高军事首长朱德、周恩来为军事指挥者，而周恩来同志是党内委托的对于指挥军事上下最后决心的负责者。肯定了毛泽东同志的正确主张。
《决议》主要内容：会议经过激烈争论，根据多数人的意见，决定主要根据毛泽东发言的内容，委托张闻天起草《中央关于反对敌人五次“围剿”的总结决议》。这个决议起草后于“一九三五年二月八日政治局会议通过”，2月16日中央油印印发了这个决议。
《决议》否定了博古的报告，认为基本上是错误的。《决议》列举大量事实，说明红军在主观上、客观上均具备粉碎第五次“围剿”的条件，明确指出反“围剿”失败的主要原因是“军事上的单纯防御路线”。在敌人采用“持久战与堡垒主义的战略战术”的情况下，我们的战略战术应该是决战防御（即攻势防御），集中优势兵力选择敌人的弱点，在运动中有把握地去消灭敌人的一部或大部，以各个击破敌人，以粉碎敌人。然而，我们却以“专守防御代替了决战防御，以阵地战、堡垒战代替了运动战，并以所谓'短促突击’的战术原则来支持这种单纯防御的战略路线”。以分散兵力的作战方针代替集中兵力的作战方针，违背了我军战略上持久，战术上速决的基本原则。放弃诱敌深入的方针，而搞“御敌于国门之外”，结果造成严重损失，使红军不得不退出中央苏区根据地。
《决议》指出，政治上，“左”倾机会主义者提出“中间派是最危险的敌人”，没有利用敌人内部的第一矛盾冲突，拒绝援助福建事变，丧失了打破“围剿”的良机。
《决议》指出，在战略转变和实行突围问题上，“左”倾机会主义者同样犯了原则错误。“在苏区内同敌人拼命抗战、大量消耗红军的有生力量。退出苏区变成了一种恐慌失措的逃跑的与搬家式的行动。在干部中群众中关于这种战略转变没有解释，组织庞大的后方机关使行军作战受到困难，使所有的部队变成掩护队。”
《决议》指出，在领导作风上，“华夫同志恶劣的领导方式”，在军委内造成了不正常现象，博古同志不但不批评纠正、反而支持。他们的错误是“严重的政治错误”。
《决议》批判了“左”倾机会主义的军事路线，重新肯定了以毛泽东同志为代表的正确军事路线。要求红军迅速完成从阵地战到运动战的转变，灵活机动地运用战略战术，为创建新的根据地而斗争。
遵义政治局扩大会议一致决定改变黎平会议以黔北为中心来创造苏区根据地的决议，改为在成都之西南或西北建立苏区根据地。
遵义会议指出军事上领导错误是李德、博古、周恩来3人，而李德、博古负主要责任。
会议意义：遵义会议结束了王明“左”倾机会主义路线在党中央的统治，确立了以毛泽东为代表的新的中央正确领导，把党的路线转到了马克思列宁主义的轨道上来。遵义会议，在中国革命的危急关头，挽救了党，挽救了红军，挽救了中国革命，是我党历史上一个生死攸关的转折点。遵义会议是中国共产党第一次独立自主地运用马列主义基本原理解决自己的路线、方针和政策的会议。它是中国共产党从幼年的党走上成熟的党的标志。从此，中国革命就在毛泽东为代表的正确路线指引下走上胜利发展的道路 。
D13.遵义-温水，里程：153.7km，累计里程：1936.0km，路书：2735915。
1、线路及行程：遵义市-16.4km-高坪镇-23.2km-板桥镇-10.9km-娄山关-14.1km-桐梓县-89.1km-（贵州习水）温水镇。
2、全程路况：
（1）里程153.5km、平均坡度0.6%、累计爬升3971.9m、最高海拔1703.1m、最低海拔829.8m。
（2）开始三道长坡：0-26km，海拔上升287m（830-1117m）；32-49km，海拔上升376m（890-1266m）；63-102km，海拔上升767m（933-1700m）。以后为起伏路。
（3）全程有十三道骑行坡段：
9.38-16.24km、爬升214m、3.1%、三级坡段；
28.33-36.56km、爬升375m、4.6%、二级坡段；
49.01-52.39km、爬升92m、2.7%、四级坡段；
54.05-56.83km、爬升120m、4.3%、四级坡段；
60.09-61.98km、爬升110m、5.8%、四级坡段；
69-71.33km、爬升100m、4.3%、四级坡段；
74.53-78.07km、爬升136m、3.8%、四级坡段；
79.21-88.58km、爬升383m、4.1%、二级坡段；
105.9-111.6km、爬升313m、5.5%、二级坡段；
117.3-120.9km、爬升243m、6.8%、三级坡段；
124.1-126.7km、爬升124m、4.8%、四级坡段；
128.1-130.3km、爬升119m、5.4%、四级坡段；
135.2-138.8km、爬升187m、5.1%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在九坝镇，距起点距离约81km。
（2）晚餐和住宿安排在温水镇。
（3）今天骑不完全程，可以安排在习水仙源镇，距终点24km。
4、沿途景点和长征故事：
（1）娄山关亦称太平关，又被称为黔北第一关，位于遵义、桐梓两县交界处，是川黔交通要道上的重要关口。原名娄关，后称太平关。关名的来历，源于古代对娄山山脉的称谓。它是大娄山脉的主峰，海拔1576米，南距遵义市50公里，在遵义、桐梓两县的交界处，北距巴蜀，南扼黔桂，为黔北咽喉，兵家必争之地。古称天险。关上千峰万仞，重崖叠峰，峭壁绝立，若斧似戟，直刺苍穹，川黔公路盘旋而过。据《明史纪事本末》载，万历年间，总兵刘与播州土司杨朝栋曾激战于此。人称黔北第一险要，素有“一夫当关，万夫莫开”之说。
（2）长征过程中土城战役失败后毛泽东认真总结教训亲自指挥了他一生最为得意的四渡赤水行动。他决定放弃和张国焘会合挥师东进再渡赤水回贵州攻打黔军。
红军沿盘山道猛烈攻击红军二渡赤水后于2月25日攻克娄山关控制住这座雄关使大部队顺利通过。随后红军沿盘山道向关口猛烈攻击又在点灯山一带的山梁上与敌激烈拼搏经过反复争夺终于占领点灯山高地牢牢控制了关口。这时已近黄昏红军在夕阳映照下疾迅通过娄山关。2月 26 日击溃了向娄山关反扑之敌2月27 日在遵义以北粉碎敌三个团的阻击。28 日红军乘胜追击再取遵义。这次战役是遵义会议后的第一个大胜利也是长征途中的最重大的战略转折。
2月28日毛泽东随中央军委纵队登上娄山关极目四望欣然作笔写下该词。由于这一仗意义重大所以诗人的心情无比激动在战斗结束不久即挥笔写下这首诗词。
忆秦娥·娄山关
西风烈，长空雁叫霜晨月。
霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
从头越，苍山如海，残阳如血。
（3）娄山关战役：1935年1月初，中央红军由南向北分三路突破乌江天险。1月6日，红军先头部队进入遵义城。为了建立黔北防御，保证建立以遵义为中心的“川黔边新根据地”，中央军委决定派红一军团第二师四团追歼北窜之黔军侯之担部，攻克娄山关，占领桐梓县城。命令一下，红军总参谋长刘伯承和一军团政治委员聂荣臻即到遵义城北门四团驻地部署了战斗任务。四团团长耿飚、政委杨成武当即率部队北进。部队抵板桥，消灭敌人一个前哨排。同时对娄山关敌情进行侦察，决定采用一路正面强攻、一路绕关东小道抄袭的战斗攻克娄山关。1月9日，四团由板桥分道出发。一营长李光顺率一营担任正面主攻，沿公路以梯队形式展开向关口推进。二营为二梯队集结山脚待命。侦察队长潘峰率侦察队和工兵连从关东侧小路向敌人侧后前进，意在截断敌后路，并袭扰桐梓县城。扼守在娄山关上的敌人，是从乌江防线溃退下来的黔军第三旅林秀生部两个团，胆寒若惊弓之鸟。红军尚未攻关，敌军即用电话向其军部请求增援，敌军部电话命令守敌“不准后撤一步”，并命其注意警戒关口东边小路，提防红军从侧后袭击桐梓。时正下雨，红军通信班战士搭电线于敌人电话线上，窃听敌人通话，知敌人东侧空虚。耿飚团长即命正面部队暂缓进攻，命令关东侧侦察队、工兵连迅速断敌退路。通信班又窃听到敌人军部命关上守敌撤退的电话，知道守敌要弃关退守桐梓。正面强攻部队即以密集火力，从关南发动总攻，迅猛杀上娄山关。敌人利用有利地形，妄图死守关口，向北退却。红军冒着枪林弹雨，冲入敌阵，与敌人白刃肉博，占领关口。敌人向北狼狈逃窜，沿途丢弃武器、烟枪和大量军用物资。四团乘胜追击下关，经南溪口、红花园直扑桐梓县城。潘峰率领的侧翼部队已克桐梓，俘敌数百，缴获大量物资。当天，红二师师部进占桐梓，娄山关战斗大获全胜。1月10日，红军追歼敌人，在新站与敌侯之玺部两个团激战一整天，并击退川敌廖海涛部，11日进占松坎。红一师与第十团亦从遵义赶到，进驻桐梓、新站、松坎、酒店垭与川军对峙，组成了遵义的北面防线，为保卫遵义革命中心区的安全和党中央在遵义召开具有伟大历史意义的遵义会议作出了重要贡献。
D14.温水-永乐，里程：138.9km，累计里程：2074.9km，路书：2735934。
1、线路及行程：温水镇-43.5km-习水县-29.7km-土城镇-22.4km-太平镇-14.3km-二郎滩-29.0km-（贵州黔东南）永乐镇。
2、全程路况：
（1）里程138.9km、平均坡度0.749%、累计爬升2531.5m、最高海拔1260.6m、最低海拔302.6m。
（2）前51km为起伏路，落差约300m；51-64km为陡下坡，海拔下降820m（1157-437m）；以后道路基本平坦。
（3）全程有四道骑行坡段：
23.33-28.1km、爬升167m、3.5%、三级坡段；
36.66-46.38km、爬升275m、2.8%、三级坡段；
101-104.7km、爬升160m、4.3%、三级坡段；
105.2-107km、爬升93m、5.4%、四级坡段。
（4）陡下坡前务必检查刹车，并控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排土城镇，距起点约73km。
（2）晚餐和住宿安排永乐镇。
（3）太平镇到二郎滩大约29km道路为重复路段，主要是为了去观看二郎滩强度金沙江遗址，如果时间不允许，可以绕过不去，直接到永乐镇。
4、沿途景点和长征故事：
（1）土城战役：中央红军主力部队在土城与川军郭勋祺等部队激战，双方损失惨重，一渡赤水。二郎滩是红军二、四渡赤水渡口。
1935年1月27日，毛泽东率领中央红军主力来到土城镇，而川军郭勋祺旅也尾追进至土城以东地区。遵义会议后的毛泽东主动求战，想打一个漂亮仗，以振奋军心。他见青杠坡这一带道路两旁皆是山谷，便提议围歼孤军深入的川军郭勋祺旅。以便在林彪率领一军团夺取赤水后北渡长江，然后与张国焘所领导的红四方面军在川陕根据地会师。28日拂晓，彭德怀领导三军团发起总攻，经过连续几个小时苦战，川军不但没有溃退，反而越来越多。毛泽东很快意识到自己的情报出了问题，从抓获的俘虏番号中，他发现川军不是四个团六千多人，而是六个团一万多人，跟红军投入战斗的兵力相当。制高点银盘顶、寒棚坳两军往复冲杀，几易其手，并展开白刃格杀。然敌援军源源不断赶到并投入战斗，制高点还是被号称川军“模范师”的郭勋祺部攻占，并进逼土城，一度进至红军前线指挥所白马坳的前沿，而山后便是赤水河。由于战斗伤亡过大，战局对红军不利。毛泽东当机立断迅速渡过赤水河，决定撤出战斗，四渡赤水由此拉开了序幕。
（2）遵义会议后，中革军委下达了《关于渡江的作战计划》，拟定：中央红军各部进至赤水、土城附近地域后，分三路纵队由宜(宾)泸(州)间的蓝田坝、大渡口、江安一线北渡长江。1935年1月19日起，红一、红三、红五、红九军团分三路从遵义、桐梓、松坎地区出发，向土城、赤水前进。24日，先头部队红一军团击溃黔军的抵抗，攻占土城，并往赤水疾进。26日，红一军团在赤水黄陂洞、复兴场遭遇川军章安平旅、达凤岗旅阻击，红九军团在箭滩遭遇川军特遣支队徐国瑄部阻击，红军占领赤水计划受挫。27日，中央军委纵队进驻土城。28日，红三、红五军团、军委纵队、干部团，以及从丙安回援的红一军团第2师在土城青杠坡地区对尾追的川军郭勋祺旅、潘佐旅发起猛攻，予以重创，但川军迅速增援，双方形成对峙局面。28日晚，政治局和军委召开紧急会议，决定撤出青杠坡，改变北上行军路线，避开强敌。29日凌晨，中央红军从元厚、土城西渡赤水河(一渡赤水)。
D15.永乐-鲁班，里程：145.7km，累计里程：2220.6km，路书：2735979。
1、线路及行程：永乐镇-19.3km-古蔺县-15.5km-护家镇-12.7km-龙山镇-36.7km-石宝镇-14.7km-茅溪镇-23.1km-茅台镇-23.7km-（贵州遵义）鲁班镇。
2、全程路况：
（1）里程145.7km、平均坡度0.669%、累计爬升4032.5m、最高海拔1325.9m、最低海拔397.7m。
（2）全程三道长坡：0-29km，海拔上升642m（399-1041m）；49-65km，海拔上升512m（783-1295m）；122-144km，海拔上升436m（434-870m）。65-103km为起伏路段，海拔落差约200m。65-122为陡下坡路段，海拔下降780m（1253-473m）。
（3）全程有十三道骑行坡段：
14.7-24.93km、爬升524m、5.1%、二级坡段；
28.44-30.4km、爬升107m、5.5%、四级坡段；
36.04-38.98km、爬升112m、3.8%、四级坡段；
44.56-48.56km、爬升181m、4.5%、三级坡段；
50.17-58.48km、爬升386m、4.6%、二级坡段；
66.48-69.38km、爬升132m、4.5%、四级坡段；
74.47-80.25km、爬升177m、3.1%、三级坡段；
91.48-94.6km、爬升155m、5.0%、三级坡段；
100.8-104.9km、爬升146m、3.5%、三级坡段；
129.3-131.6km、爬升136m、5.8%、四级坡段；
133.7-135.3km、爬升175m、11.1%、三级坡段；
135.8-137.6km、爬升160m、9.1%、三级坡段；
138.2-142.9km、爬升77m、1.6%、四级坡段。
（4）陡下坡前务必检查刹车，并控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在宝石镇，距起点约84km。
（2）晚餐和住宿安排在鲁班镇。
（3）如今天骑不完全程，可以安排住宿茅台镇，距终点距离约24km。
4、沿途景点和长征故事：
（1）茅台镇，贵州省遵义市仁怀市下辖镇。位于赤水河畔，是川黔水陆交通的咽喉要地。地处贵州高原西北部，大类山脉西段北侧，北靠遵义，南临川南。在郁郁葱葱的河滨地带，建有“红军烈士陵园”和“红军渡河纪念碑”。 赤水河航运贯穿全境，仁蔺、茅丹、茅习、遵茅公路汇聚于此，是连接川黔的重要枢纽和连接历史名城遵义和国家级风景区赤水的通道。
解放前的茅台叫茅村，茅台之说最早见于清乾隆年间的“蜀盐走贵州，秦商聚茅台”。当地老百姓盛行酿酒，历史悠久，汉代唐蒙出使夜郎（即今天的贵州一带），把茅台这个地方的一种被称作枸酱的酒带回朝廷，献给汉武帝，汉武帝品后赞叹“甘美之”，这种枸酱，就是茅台的前身。民国年间最主要的有成义、荣和、恒兴三家烧坊，建国后，三家烧坊收归国有，发展成了今天的茅台酒厂。
（2）茅台渡口位于赤水河中游，在现今的贵州省遵义市仁怀市茅台镇，是赤水河畔的重要渡口之一，过去川盐入黔，主要走的就是茅台渡口，而当年红军长征四渡赤水的第三渡口，第三次渡河的主要渡口，在距茅台渡口上游10余公里处另有一个叫大渡口的地方，也是当时三渡赤水的渡口之一。
1935年3月，中央红军主力从遵义再次进仁怀县境内，于15日晨对仁怀鲁班场守敌周浑元部发起猛攻，于16日清晨乘虚占领茅台，至17日红军胜利三渡赤水。
为了纪念红军长征胜利三渡赤水，1980年3月，当地政府在位于茅台镇朱砂堡下的赤水河畔兴建茅台渡口纪念碑，纪念碑建在岸边小土台上，占地约80平方米，台地上建水泥栏杆高1米，台地下砌石保坎三级,并有三十余级石阶直达渡口，是国家重点文物保护单位。1995年，当地政府又在当年红军三渡赤水河的茅台渡口朱砂堡的山顶上修建了红军四渡赤水纪念塔，塔高2万5千毫米，意为纪念惊天地泣鬼神的红军二万五千里长征，塔身由四片浪柱形的建筑依次错落重叠而成，象征中央红军四渡赤水出奇兵的丰功伟绩。
D16.鲁班-息烽，里程：164.2km，累计里程：2384.8km，路书：2736057。
1、线路及行程：鲁班镇-13.3km-五马镇-29.6km-金沙县-91.1km-乌江镇-30.2km-（贵州贵阳）息烽县。
2、全程路况：
（1）里程164.1km、平均坡度0.343%、累计爬升3105.0m、最高海拔1171.7m、最低海拔623.3m。
（2）前23km大起大落：0-12km，海拔下降275m（898-623m）；12-23km，海拔上升546m（623-1169m）；33-124km道路平坦；124-131km，陡下降240m（931-691m）；131-144km，急上坡281m（691-980m）；154-160km陡上坡149m（895-1044m）。
（3）全程有五道骑行坡段：
21-41.62km、爬升551m、2.7%、二级坡段；
115.3-117.3km、爬升151m、7.8%、三级坡段；
134.6-138km、爬升165m、4.9%、三级坡段；
140.5-145.7km、爬升138m、2.6%、四级坡段；
154.7-159.1km、爬升135m、8.0%、四级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在马蹄镇，距起点约72km。
（2）晚餐和住宿安排在息烽县。
（3）如今天骑不完全程，可以安排住宿息烽县小寨坝镇或乌江镇，分别距终点11km和30km。
4、沿途景点和长征故事：
（1）息烽温泉，温泉度假村息烽温泉是中国著名八大温泉之一，地处黔中，位于息烽城东北40公里的天台山脚下，海拔高度700米，四面环山。周围林木丰茂、风光秀美，有“天台丛林”、“白石涌泉”、“奇石观瀑”、“慈云生佛”等八大景观。其中天台丛林属原始森林，总面积达505.8公顷，有楠木、银杏等几十种有名林木，天麻、杜仲、八爪金龙等十多种名贵药材及山羊、狐狸、猫头鹰等多种野生动物，还有明嘉靖年间外地云游和尚修建的“天台寺”。温泉水经国家鉴定为“含偏硅酸和锶的重碳酸钙型氡泉”，是国内著名的优质天然医疗和饮用矿泉水之一。
（2）息烽集中营，集中营旧址位于息烽县城南6公里的阳朗坝，地处川黔铁路与贵遵高等级公路之间，紧靠210国道，南距省城贵阳66公里，北距历史名城遵义80公里。因其所在位置有一天然溶洞名叫“猫洞”，故又习惯称为“猫洞集中营”。它包括息烽集中营本部和专门用来关押著名抗日将领杨虎城将军一家的玄天洞两大部分，与张露萍七烈士陵园共同构建了息烽红色旅游网。
（3）鲁班场，贵州省仁怀市鲁班镇，位于县境南部，多丘陵，三面环山，居高临下，易守难攻。鲁班场进攻战是中央红军长征途中四渡赤水战役中的一次战斗。战斗结束后不久，红军在茅台渡口顺利完成了三渡赤水河的战略转移。
鲁班场是红军通往茅台渡口的要道，茅台渡口是红军三渡赤水的必经之地，山势险峻，地形复杂。蒋把周纵队安插在赤水河中上游的鲁班场地区，无论中央红军要想在黔北立足还是东进或是西出，周部都起到监视和牵制的作用。长征沿线企业联盟。周在此修筑碉堡，建立起了强大的防御工事，恃险据守。进至鲁班场、鸭溪一带狭小地域中的红军面临尴尬：若强行渡河，必陷于背水一战之绝境;若另辟蹊径，集中兵力攻击侧面的打鼓新场，则可能导致腹背受敌。毛主席决定出其不意，以攻为守，突袭鲁班场，让敌人摸不清红军的战略意图。
1935年3月15日，战斗打响。中央红军以主要兵力从鲁班场东南方向，向固守在鲁班场的国民党中央军第二纵队发起进攻。周浑元毕竟不同于山野草莽，他凭借装备的精良和位置的险要，还有即将到来的援军壮胆，面对红军的猛烈围攻，进行了拼死的抵抗。一时间，小小的鲁班场炮火轰鸣，硝烟弥漫!“敌我双方， 往复进退，白刃格斗，血流源样。长征沿线企业联盟。一些地方齐人深的别棘茅草践踏为平地。由于敌兵力集中，工坚地利，井不时派预备队反击，红军展多次突人敌方阵地终无大进展。”在红军强大的攻势面前，周坚守阵地，也不敢贸然出击、只待援军赶来助战。激战至黄昏敌援逼近，红军决定撒退。夜间，各路红军奉命撤出战场，往仁怀县城、茅台方向转移。
D17.息烽-长顺，里程：150.2km，累计里程：2535.0km，路书：2736071。
1、线路及行程：息烽县-88.3km-贵阳市花溪区-9.4km-青岩镇-24.5km-惠水县-28.0km-（贵州黔东南州）长顺县。
2、全程路况：
（1）里程150.1km、平均坡度0.254%、累计爬升2095.6m、最高海拔1360.7m、最低海拔982.4m。
（2）全程一道长缓上坡，0-17km，海拔上升308m（1052-1360m）；一道长下坡，42-142km，海拔下降322m（1328-1006m）。
（3）全程有四道骑行坡段：
6.56-13.05km、爬升126m、1.9%、四级坡段；
16.2-18.14km、爬升84m、4.3%、四级坡段；
94.98-97.07km、爬升78m、3.7%、四级坡段；
147.1-148.9km、爬升81m、4.4%、四级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排贵阳花溪区；
（2）晚餐和住宿安排长顺县。
4、沿途景点和长征故事：
（1）青岩古镇，贵州四大古镇之一，位于贵州省贵阳市南郊，建于明洪武十年(1378年)，原为军事要塞 。古镇内设计精巧、工艺精湛的明清古建筑交错密布，寺庙、楼阁画栋雕梁、飞角重檐相间。镇人文荟萃，有历史名人周渔璜、清末状元赵以炯（贵州历史上第一个文状元）。
镇内有近代史上震惊中外的青岩教案遗址、赵状元府第、平刚先生故居、红军长征作战指挥部等历史文物。周恩来的父亲、邓颖超的母亲、李克农等革命前辈及其家属均在青岩秘密居住过。青岩古镇还是抗战期间浙江大学的西迁办学点之一。
2005年9月青岩古镇景区被建设部、国家文物局公布为第二批中国历史文化名镇 。2013年在顶峰国际非物质文化遗产保护与传承旅游规划项目中被誉为中国最具魅力小镇之一。2010年青岩古镇荣获中华诗词学会授予的“中华诗词之乡”荣誉称号，率先成为了全国的诗词之乡。
D18.长顺-良田，里程：141.6km，累计里程：2676.6km，路书：2736077。
1、线路及行程：长顺县-18.7km-摆所镇-52.6km-紫云县-70.3km-（贵州安顺）良田乡。
2、全程路况：
（1）里程141.5km、平均坡度0.466%、累计爬升3862.5m、最高海拔1348.2m、最低海拔655.6m。
（2）0-10km爬升218m（1114-1332m）；10-78km基本平坦；79-97km陡下降552m（1207-655m）；以后起伏道路，海拔落差约300m。
（3）全程有九道骑行坡段：
2.75-6.85km、爬升193m、4.7%、三级坡段；
22.64-24.79km、爬升127m、5.9%、四级坡段；
44.71-49.53km、爬升105m、2.2%、四级坡段；
57.94-64.26km、爬升115m、1.8%、四级坡段；
74.38-87.4km、爬升231m、1.8%、三级坡段；
111.2-113.6km、爬升138m、5.8%、四级坡段；
117.8-120.9km、爬升235m、7.8%、三级坡段；
124.8-131.5km、爬升300m、4.5%、二级坡段；
134.3-136km、爬升107m、6.2%、四级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
（5）当日骑行强度大，请合理安排时间和体力，紫云县以后无补给点，务必骑完全程。
3、行程安排：
（1）午餐安排在紫云县，距起点约70km；
（2）晚餐和住宿安排在良田乡。
D19.良田-新龙场，里程：124.2km，累计里程：2800.8km，路书：2736107。
1、线路及行程：良田乡-19.5km-坝草村-38.1km-白层镇-55.7km-贞丰县-110.3km-兴仁县-13.9km-（贵州黔东南州）新龙场镇。
2、全程路况：
（1）里程124.2km、平均坡度0.777%、累计爬升2756.0m、最高海拔1449.5m、最低海拔380.2m。
（2）前14km为下降路段，海拔下降405m（809-404m），以后为全程上坡，海拔上升1440m，其中39-63km为急上坡827m（436-1263m）。
（3）全程有四道骑行坡段：
36.68-44.17km、爬升92m、1.2%、四级坡段；
56.84-76.35km、爬升628m、3.2%、一级坡段；
77.08-82.1km、爬升264m、5.3%、三级坡段；
101.9-103.8km、爬升87m、4.7%、四级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排龙场镇，距起点约73km；
（2）晚餐和住宿安排在新龙场镇；
（3）如今天骑行不完全程，可以安排在兴仁县住宿，距终点约14km。
4、沿途景点和长征故事：
毛泽东、朱德、周恩来等所在的中央红军，在国民党薛岳、周浑元部的尾随和滇军的阻截下，兵分五路分别从兴仁县的雨樟、鲁础营、交乐，安龙县的龙广，普安县的旧营进入兴义县。蒋介石亲自到贵阳部署国民党重兵10余万，企图在贵州与云南交界地兴义一带将红军消灭。红军机智神速，英勇善战，在兴义发生了凹起勒、猪场等激烈战斗，前后仅用六天时间便胜利渡过黄泥河，挺进云南省境内。
1935年4月20日进入兴义到25日离开，红军在兴义6天时间，共经过(当时)8个乡、84个村寨、71个保、559个甲、8919户5万人口的地域，与国民党军队和地方民团发生战斗5次，红军战士牺牲7人，流散在兴义16人。毛泽东的妻子贺子珍在兴义威舍猪场遭敌机轰炸受重伤。
D20.新龙场-盘州，里程：137.9km，累计里程：2938.7km，路书：2736119。
1、线路及行程：新龙场镇-49.6km-地瓜镇-19.3km-普安县-69.0km-（贵州六盘水）盘州市
2、全程路况：
（1）里程137.9km、平均坡度0.5%、累计爬升3636.9m、最高海拔1961.5m、最低海拔1309.1m。
（2）全程起伏道路，有三段上坡路段：0-12km，海拔上升350m（1479-1829m）；40-57.5km，海拔上升503m（1350-1853m）；101-129km，海拔上升508m（1450-1958m）。
（3）全程有十二道骑行坡段：
1.9-14.95km、爬升367m、2.8%、二级坡段；
48.54-56.77km、爬升242m、2.9%、三级坡段；
58.7-62.1km、爬升230m、6.8%、三级坡段；
7.5-69.93km、爬升83m、3.4%、四级坡段；
75.87-79.69km、爬升153m、4.0%、三级坡段；
93.14-98.01km、爬升189m、3.9%、三级坡段；
100.3-103.4km、爬升113m、3.6%、四级坡段；
111.6-114.9km、爬升216m、6.5%、三级坡段；
115.8-118.6km、爬升106m、3.7%、四级坡段；
123.9-127.3km、爬升89m、2.6%、四级坡段；
128.1-129.6km、爬升80m、5.3%、四级坡段；
130.3-132km、爬升134m、8.0%、三级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
（5）当日骑行强度大，请合理安排时间和体力，普安县以后无补给点，务必骑完全程。
3、行程安排：
（1）午餐安排在普安县，距起点70km。
（2）晚餐和住宿安排在盘州市。
4、沿途景点和长征故事：
1935年4月21日，中国工农红军第一方面军第三军团团长彭德怀，政治委员杨尚昆率领的红军长征途径普安县楼下镇，在泥堡“四合天井六合门”(现改为红军长征纪念馆)住宿并设立指挥部，开展了百姓思想工作，刷写革命标语，救济穷苦群众，严明纪律，开仓放粮，惩恶济贫，施药救人，与当地人民结下了深厚的革命友情，播下了革命的种子，留下了浓浓的红色文化。1935年4月22日，在普安停留了2天1夜后，红三军团兵分二路，在楼下女青年王立佳带路下，抢渡楼下河，到达盘县保田堡汇合后向云南进发。
D21.盘州-马龙，里程：138.4km，累计里程：3077.1km，路书：2736174。
1、线路及行程：盘州市-21.3km-平关镇-15.8km-(云南)富源县-34.3km-白水镇-24.6-曲靖市沾益区-12.8km-曲靖市-29.6km-（云南曲靖）马龙区。
2、全程路况：
（1）里程138.4km、平均坡度0.257%、累计爬升2101.6m、最高海拔2135.5m、最低海拔1753.4m。
（2）全程四道上坡段：0-15.5km，海拔上升339m（1757-2096m）。21-28km，海拔上升176m（1849-2025m）。37.5-46km，海拔上升297m（1836-2133m）。118-126km，海拔上升180m（1891-2071m）
（3）全程三道下坡段：15.5-21km，海拔下降284m（2133-1849）。28-34km，海拔下降198m（2025-1827m）。77-95km，海拔下降227m（2091-1864m）。
（4）全程有六道骑行坡段：
8.34-22.33km、爬升297m、2.1%、二级坡段；
41.92-48.59km、爬升208m、3.1%、三级坡段；
59.72-66.12km、爬升194m、3.0%、三级坡段；
67.76-71.69km、爬升134m、3.4%、三级坡段；
77.6-79.85km、爬升70m、3.1%、四级坡段；
129.6-132.9km、爬升201m、6.0%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）进入云南省。
（2）午餐安排白水镇，距起点约71km。
（3）晚餐和住宿安排在曲靖市马龙区。
（4）如果今天骑行不完全程，可以安排在曲靖市住宿，距离终点约20km。
4、沿途景点和长征故事：
红军跳出包围圈后，在毛泽东的英明指挥下，奇兵迭出，穿插迂回于数十万敌人之中，经过二占遵义、四渡赤水，终于把几十万敌军甩在赤水河西岸。同时，红军制订下迅速南渡乌江，佯攻贵阳，西进云南，北渡金沙江的计划。
然而红军佯攻贵阳只不过是虚晃一枪，滇军被蒋介石指挥东调，正好中了红军的调虎离山之计。红军见云南已兵力空虚，当即调整进军路线，在占领贵州的紫云、员丰、安龙、兴仁等县后，翻越七盘山，渡过北盘江；
在黔西南和滇东北交界的地面上多路平行推进，以一军团为左翼，三军团为右翼，中央军委纵队居中，五军团殿后，九军团在后侧牵制迷惑敌人，于4月底，大踏步向云南挺进。
4月23日，根据中革军委的部署，红一方面军分5路从平彝（今富源）县第二次进入云南。4月24日，一、三、五军团全部进入云南境内，此后沿着沾益、马龙、寻甸、嵩明方向进发，直逼昆明。
4月25日，留在乌江北岸担负牵制敌人任务的红九军团，也从平彝进入云南，向着宣威、会泽一带进发。在此后红军经过东川、富民、禄劝、武定、元谋等地和昆明市的官渡、西山两区等地，于5月上旬渡金沙江，胜利地摆脱了国民党军队的围追堵截。
同时，红九军团挥戈北进，连克宣威、会泽等县城后，从东川渡过金沙江，有力地掩护了主力的行动，取得了战略转移中具有决定意义的胜利。同年10月，中央红军到达陕北，与红十五军胜利会师。
D22.马龙-鸡街，里程：139.6km，累计里程：3216.7km，路书：2736701。
1、线路及行程：曲靖市马龙区-13.2km-王家庄镇-29.3km-七星镇-8.9km-寻甸县-67.4km-柯渡镇-20.8km-（云南昆明）鸡街镇。
2、全程路况：
（1）里程139.6km、平均坡度0.425%、累计爬升2488.5m、最高海拔2438.0m、最低海拔1791m。.8
（2）今天的骑行线路可谓“大起大落”：0-50km，海拔下降172m（2040-1868m）。50-77km，海拔上升556m（1868-2424m）。77-118.5km，海拔下降597m（2424-1827m）。118.5-128km，海拔上升848m（1827-2275m）。
（3）全程有四道骑行坡段：
33.43-37.79km、爬升165m、3.8%、三级坡段；
40.89-52.52km、爬升381m、3.3%、二级坡段；
54.68-58.49km、爬升91m、2.4%、四级坡段；
116.1-127.4km、爬升465m、4.1%、二级坡段。
（4）全天骑行山路，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在先锋镇，距起点约89km。
（2）晚餐和住宿安排在鸡街镇。
（3）单日当日骑不完全程，安排在柯渡镇住宿，距终点约20km。
4、沿途景点和长征故事：
（1）1935年4月30日，毛泽东、周恩来、朱德等率领的中央红军进驻柯渡。毛泽东等中央首长住宿在柯渡丹桂村何本恩家的四合院，并对抢渡金沙江作了具体周密的部署，巧渡金沙江，取得了战略转移中具有决定意义的伟大胜利。
（2）红军长征柯渡纪念馆。纪念馆分为两个部分：一是红军总部旧址，一是毛主席居住旧址。总部旧址原来是大地主何本恩的宅院，红军来了以后，他主动交给红军使用，因面积较大，就成了红军总部，朱德、周恩来、刘伯承等指挥员都住在这里，指挥了红军巧渡金沙江的战斗。而毛主席居住旧址在总部的侧后方，是原滇军营长杨家朗的宅院，长征时毛泽东、张闻天、王稼祥、博古等中央书记处成员在此居住。
D23.鸡街-西三，里程：120.3km，累计里程：3337.0km，路书：2736707。
1、线路及行程：鸡街镇-27.0km-开元市-83.4km-弥勒市-9.9km-（云南红河）西三镇。
2、全程路况：
（1）里程120.3km、平均坡度0.427%、累计爬升3176.8m、最高海拔1610.5m、最低海拔1044.7m。
（2）今天的骑行线路有四道上坡：5-11km，海拔上升136m（1239-1375m）。36-46km，海拔上升197m（1051-1248m）。78.5-86km，海拔上升226m（1172-1398m），陡坡！113-119km，海拔上升155m（1442-1597m）。
（3）全程有五道骑行坡段：
4.63-9.6km、爬升137m、2.8%、四级坡段；
46.9-53.68km、爬升149m、2.2%、三级坡段；
55.01-56.91km、爬升72m、3.8%、四级坡段；
77.67-82.72km、爬升230m、4.5%、三级坡段；
112.2-118.2km、爬升170m、2.9%、三级坡段。
（4）山路骑行，保证刹车完好，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在竹园镇，距起点约70km（不靠近公路），请留意（山区集镇较少，注意不要错过）。
（2）晚餐和住宿安排在西三镇。
4、沿途景点和长征故事：
1935年4月30日，红三军团行至鸡街，在鸡街、古城一带宿营。5月1日清晨，中央军委纵队全军从柯渡从发，经鸡街坝子入禄劝皎平渡，巧妙地渡过金沙江。
1936年4月8日，红六军团根据总指挥部的命令拟渡普渡河，至款庄小松园遇孙度部队阻击，转移到鸡街宿营。9日，六军团经大古城后遇滇军尾追，并遭敌机轰炸，在新村露宿的二名红军被敌机夺去了宝贵的生命。
D24.西三-昆明,里程：120.2km，累计里程：3457.2km，路书：2736710。
1、线路及行程：西三镇-45.6km-石林县-74.6km-（云南）昆明市。
2、全程路况：
（1）里程120.2km、平均坡度0.391%、累计爬升1942.5m、最高海拔2039.m、最低海拔1528.9m。
（2）全程四道上坡路段：0-12km，海拔上升307m（1627-1934m）。51-58.5km，海拔上升149m（1744-1893m）。72-84km，海拔上升227m（1530-1757m）。94.5-99km，海拔上升219m（1791-2010）。
（3）全程二道下坡路段：30-39km，海拔下降249m（1936-1687m）。58.8-71km，海拔下降364m（1893-1529m）。
（4）全程有五道骑行坡段：
0.12-3.74km、爬升357m、9.8%、二级坡段；
27.01-30.45km、爬升85m、2.5%、四级坡段；
40.56-45.74km、爬升131m、2.5%、三级坡段；
67.12-79.7km、爬升210m、1.7%、三级坡段；
96.87-104.1km、爬升238m、3.3%、三级坡段。
（5）山路骑行，保证刹车完好，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在宜良县，距起点约72km。
（2）晚餐和住宿安排在昆明市。
（3）经过石林景区，可以调整时间安排游览。
4、沿途景点：
（1）石林，石林风景区又称为云南石林，位于云南省昆明市石林彝族自治县境内，面积350平方公里，景奇物丰，风情浓郁，石林是阿诗玛的故乡。石林形成于2.7亿年前，是世界喀斯特地貌的精华，拥有世界上喀斯特地貌演化历史最久远、分布面积最广、类型齐全、形态独特的古生代岩溶地貌群落，被誉为“天下第一奇观”。风景区由石林、黑松岩（乃古石林）、飞龙瀑（大叠水）、长湖、圭山、月湖、奇风洞等组成，以雄、奇、险、秀、幽、奥、旷著称。石林风景区范围广袤，山光水色各具特色，石牙、峰丛、溶丘、溶洞、溶蚀湖、瀑布、地下河等景观错落有致，是最适宜人居的生态环境，是最佳旅游目的地，是旅游者的天堂。
（2）昆明市，享“春城”之美誉，云南省省会，中国面向东南亚、南亚开放的门户城市，国家历史文化名城。昆明地处云贵高原中部，北与凉山彝族自治州相连，西南与玉溪市、东南与红河哈尼族彝族自治州毗邻，西与楚雄彝族自治州接壤，东与曲靖市交界，是滇中城市群的核心圈、亚洲5小时航空圈的中心，国家一级物流园区布局城市之一。昆明市为山原地貌。地势大致北高南低，多溶洞和溶岩地貌，溶岩盆地有石林坝子。属北亚热带低纬高原山地季风气候。年平均气温16.5℃，年均降雨量1450毫米，无霜期278天，气候宜人。昆明开放而时尚，浓缩了云南的区位优势，从两千多年前的“南方丝绸之路”到开放的昆明一直是东亚大陆与中南半岛、南亚次大陆各国进行经济贸易往来及政治联系的陆路枢纽。“中国昆明进出口商品交易会”、“中国国际旅游交易会”、“中国昆明国际旅游节”使昆明成为中国主要的会展城市之一。
D25.昆明-团街,里程：141.4km，累计里程：3598.6km，路书：2736712。
1、线路及行程：昆明市-58.4km-富民县-47.7km-武定县-35.3km-（云南禄劝）团街镇。
2、全程路况：
（1）里程141.4km、平均坡度0.351%、累计爬升2392.1m、最高海拔2122.4m、最低海拔1671.1m。
（2）全程主要二道下坡路段：35-58km，海拔下降281m（1965-1684m）。86.5-93.5km，海拔下降329m（2110-1771m）。一道上坡路段：73.5-82km，海拔上升394m（1737-2121m）。
（3）全程有三道骑行坡段：
57.61-60km、爬升90m、3.8%、四级坡段；
61.38-75.46km、爬升400m、2.8%、二级坡段；
94.07-100.3km、爬升159m、2.6%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）沿G108京昆线集镇很少，但沿途饭店较多，合适时机及时补给。
（2）晚餐和住宿安排在団街镇。
（3）当日走不完全程，可住宿禄劝苗族自治县，距终点约25km。
D26.团街-通安,里程：131.0km，累计里程：3729.6km，路书：2736714。
1、线路及行程：团街镇-38.6km-撒营盘镇-23.6km-皎平渡镇-34.4km-皎平渡-34.4km-(四川凉山州)通安镇。
2、全程路况：
（1）里程130.9km、平均坡度1.283%、累计爬升3612.1m、最高海拔2596.1m、最低海拔920.9m。
（2）今天的骑行线路是首尾二段上坡路、中间一段长下坡：0-22km，海拔上升793m（1803-2596m）。105-128km，海拔上升949m（926-1875m）。74-105km，海拔下降1414m（2340-926m）。
（3）全程有七道骑行坡段：
0.52-2.62km、爬升145m、6.9%、三级坡段；
3.38-12.06km、爬升372m、4.3%、二级坡段；
13.56-22.5km、爬升305m、3.4%、二级坡段；
32.3-34.14km、爬升99m、5.4%、四级坡段；
54.11-59.12km、爬升121m、2.4%、三级坡段；
112.1-123.1km、爬升837m、7.6%、HC级坡段；
127.6-129.8km、爬升161m、7.1%、三级坡段。
（4）山路骑行，保证刹车完好，控制好车速。
3、行程安排：
（1）一路经过集镇很少，午餐带好干粮。
（2）晚餐及住宿安排在四川通安镇。
（3）今天进入四川省。
4、沿途景点和长征故事：
（1）金沙江，是中国长江的上游。因江中沙土呈黄色得名。又名绳水、淹水、泸水。川藏界河。金沙江的发源地(即长江的发源地)20世纪70年代定于青海省唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，正源沱沱河。2008年调查确立当曲的上源且曲为正源，发源于唐古拉山脉东段北支5054m的无名山地东北处，行政隶属玉树州杂多县结多乡。
当曲与源于格尔木市的唐古拉山镇的沱沱河汇合后，称通天河。长江干流流经治多县、曲麻莱县、称多县，玉树县，于玉树州直门达(称多县歇武镇直门达村，巴塘河汇入口)以下，始称金沙江 。
金沙江穿行于川、藏、滇三省区之间，其间有最大支流雅砻江汇入，至四川宜宾纳岷江始名长江。从青海省的河源至宜宾市干流河长3481km（一说3364km） ，流域面积50.2万km2（一说47.32万km2），约占长江流域面积26%。年平均流量4750m3/秒。以降水补给为主，地下水和冰雪融水补给为辅。
金沙江落差3300m（一说5100m），水力资源一亿多千瓦，占长江水力资源的40%以上。干流是规划有多级梯级水电开发。金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难。由于河床陡峻，流水侵蚀力强，金沙江是长江干流宜昌站泥沙的主要来源。
（2）皎平渡，位于昆明市区200多km的金沙江渡口，在会理县的东南方47km处，1935年的5月1日至9日，中国红军一方面军在在皎平渡36名船工6条船9天9夜奋力的拼搏下，3万名红军胜利甩脱了几十万国民党军队的围追堵截，真正地跳出了敌人的包围圈，自此皎平渡写入了中国革命的历史。
（3）巧渡金沙江，金沙江位于长江的上游。它穿行在川滇边界的深山狭谷间，江面宽阔，水急浪大。如果红军过不去，就会被敌人压进深山狭谷，遭致全军覆灭的危险。
1935年5月3日晚，中央纵队先遣队干部团在总参谋长刘伯承指挥下，占领金沙江南岸皎平渡口，缴获停留在江上的两条渡船，并偷渡成功，歼灭国民党川康边防军1个排和江防大队一部，占领北岸渡口。为巩固渡口，干部团在通安附近击溃川军2个团，牢固地控制渡口。红一、红三军团分别抢占龙街渡口和洪门渡口，兵多船少，大部队难以迅速过江。除留第十三团在洪门渡口渡江外，主力红军全部改由皎平渡渡江。6日，追军先头部队1个师进抵团街附近。红五军团依托有利地形节节抵抗，迟滞该师行动，保障主力红军渡江。9日，红军主力渡过金沙江。单独行动的红九军团，在川东(今会泽)以西地区渡过金沙江。此役，歼灭国民党军1个排和江防大队一部，击溃其2个团，俘600余人。中央红军摆脱了数十万国民党军的围追堵截。
D27.通安-乐跃，里程：143.3km，累计里程：3872.9km，路书：2736722。
1、线路及行程：通安镇-51.4km-会理市-91.9km-（四川凉山州）乐跃镇。
2、全程路况：
（1）里程143.1km、平均坡度0.712%、累计爬升2316.1m、最高海拔2196.0m、最低海拔1173.7m。
（2）全程路况：0-55km基本平坦。55-70km，海拔上升375m（1820-2195m）。78-82km，海拔上升173m（1982-2155m）。82-117km，长下坡，海拔下降977m（2155-1178m）。
（3）全程有六道骑行坡段：
0.37-4.36km、爬升96m、2.4%、四级坡段；
16.64-19.79km、爬升75m、2.4%、四级坡段；
61.41-69.18km、爬升372m、4.8%、二级坡段；
77.42-83.14km、爬升199m、3.5%、三级坡段；
113.7-115.6km、爬升80m、4.2%、四级坡段；
139.1-143.1km、爬升50m、3.8%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）一路经过集镇很少，午餐带好干粮。
（2）晚餐和住宿安排在四川凉山州乐跃镇。
（3）当日骑不完全程，住宿锦川镇，距终点约17km。
4、沿途景点和长征故事：
（1）会理古城位于四川省凉山彝族自治州最南端，攀西战略资源创新开发示范区腹心地带，县城距州府所在地西昌市180km。东部和北部分别与会东、宁南、德昌县相邻;西与攀枝花市仁和区及盐边县、米易县接壤;南与楚雄州元谋县、武定县，昆明市禄劝县隔金沙江相望。主要景观
钟鼓楼，在城内十字大街，建于清雍正12年，总高22米。钟鼓楼雕梁画栋，朱柱挺拔，镂空雕花，做工精细，造型优美，十分壮观。 赢洲公园，位于城内西街，原为明代邓指挥所设水牢。清末，由几省会馆辟为园林，1980年修复一新，新建驻鹤亭、金镜阁、藕香桥、玉华池等。
武候祠，位于城北老街子，明嘉庆年间建，清代两次重修，历经五百余年，迄今保存完好。该景点古朴典雅，雕梁画栋，美丽壮观。
东岳庙，位于县城南门外，清镇抚周冕建，为四合院布局，以彩绘浮雕见长，主体结构至今完好。
景庄庙，位于城西垭口小山岗上，重檐飞阁，古木参天，为明代永乐年间官吏李毅建，迄今风物犹存。
红军长征陈列馆，设于城内北街文化馆内，馆内陈列红军巧渡金沙江、召开会理会议、建立苏维埃、打富济贫等大量图片实物，是进行革命传统教育的地方。
碑林，设于赢洲公园金境阁内，收藏有明朝状元杨升庵、光绪皇帝的老师翁同和、近代知名人黄炎培、郭沫若和老一辈无产阶级革命家毛泽东、聂荣臻等的墨宝。
文塔，位于城南，距县城约五公里，始建于明末清初。塔层九级、高约十丈，并有生活设施。
D28.乐跃-石龙,里程：149.2km，累计里程：4022.1km，路书：2736730。
1、线路及行程：乐跃镇-22.9km-德昌县-14.1km-麻栗乡-27.3km-洛古坡乡-22.9km-西昌市-62.0km-（四川凉山州）石龙乡。
2、全程路况：
（1）里程149.1km、平均坡度0.26%、累计爬升1343.3m、最高海拔1667.9m、最低海拔1291.0m。
（2）全程缓上坡：3.5-149.2km，海拔上升376m（1291-1667m）。
（3）全程有二道骑行坡段：
23.36-29.8km、爬升150m、2.3%、三级坡段；
42.75-45.57km、爬升74m、2.6%、四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在海南乡，距起点约75km。
（2）晚餐和住宿安排在石龙乡。
（3）晚餐和住宿也可以安排在泸沽镇，距终点约10km。
D29.石龙-安顺场，里程：133.5km，累计里程：4155.6km，路书：2736741。
1、线路及行程：石龙乡-20.0km-冕宁县-19.9km-曹古乡-21.8km-拖马乡-26.1km-栗子坪彝族乡-19.1km-擦罗彝族乡-16.3km-石棉县-10.3km-（四川雅安）安顺场彝族乡。
2、全程路况：
（1）里程133.6km、平均坡度1.262%、累计爬升2272.9m、最高海拔2581.1m、最低海拔858.0m。
（2）全程一段上坡路段、一段下坡路段：0-72km，海拔上升905m（1676-2585m）。72-133.5km，海拔下降1689m（2585-896m）。
（3）全程有三道骑行坡段：
5.07-10.56km、爬升433m、7.9%、二级坡段；
12.8-14.49km、爬升169m、10.0%、三级坡段；
17.09-22.1km、爬升487m、9.7%、一级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排栗子坪彝族乡，距起点约87km。
（2）晚餐和住宿安排在四川雅安安顺场彝族乡。
（3）经过彝海镇可以去瞻仰一下“彝海结盟”纪念地。
4、沿途景点和长征故事：
（1）安顺场，原名紫打地，位于四川省西南部的大渡河中游南岸，距石棉县城11公里。地势险要。是太平天国著名的军事将领翼王石达开全军覆灭的地方，也是中国工农红军强渡大渡河革命纪念地。
（2）翼王亭位于县城北郊，大渡河铁索桥附近的石儿山上。1942年，由乐西公路督修专员赖执中倡议修建，有翼王碑等石刻碑文若干处，详实记载了翼王兵败始末，为中外历史学家们所关注。
1863年5月（清同治二年），太平天国翼王石达开率军抵达安顺场，准备北渡大渡河。由于受清军围堵，加之石达开受历史的局限，没有处理好与当地少数民族的关系，当地空室清野，土司沿河设防，石达开全军覆没，太平军将士血染大渡河，留下了悲壮千古遗恨。
（3）强渡大渡河，1935年5月上旬，中央红军长征从云南省皎平渡巧渡金沙江后，沿会理至西昌大道继续北上，准备渡过大渡河进入川西地。蒋介石急令第2路军前线总指挥薛岳率主力北渡金沙江向四川省西昌进击;令川军第24军主力在泸定至富林(今汉源)沿大渡河左岸筑堡阻击;"第20军主力及第21军一部向雅安、富林地区推进，加强大渡河以北的防御力量。企图凭借大渡河天险南攻北堵，围歼中央红军于大渡河以南地区。大渡河是岷江的一大支流，河宽300米，水深流急，两岸是险峻的群山，地势险要，大部队通过极其困难。5月24日晚，中央红军先头部队第1师第1团，经80多公里的急行军赶到大渡河右第7团1个营筑堡防守。当晚，红1团由团政治委员黎林率第2营到渡口下游佯攻，团长杨得志率第1营冒雨分3路隐蔽接近安顺场，突然发起攻击，经20多分钟战斗，击溃川军2个连，占领丁安顺场，并在渡口附近找到1只木船。25日晨，刘伯承、聂荣臻亲临前沿阵地指挥。红l团第1营营长孙继先从第2连挑选17名勇士组成渡河突击队，连长熊尚林任队长，由帅士高等4名当地船工摆渡。7时强渡开始，岸上轻重武器同时开火，掩护突击队渡河，炮手赵章成两发追击炮弹命中对岸碉堡。突击队冒着川军的密集枪弹和炮火，在激流中前进，快接近对岸时，川军向渡口反冲击，杨得志命令再打两炮，正中川军。突击队迅速登岸，并在右岸火力的支援下奋勇冲杀，击退川军的反扑，控制了渡口，后续部队及时渡河增援，一举击溃川军1个营，巩固了渡河点。随后，红1军团第1师和干部团由此渡过了被国民党军视为不可逾越的天险大渡河。
（4）彝海结盟，“彝海结盟”是中国共产党的民族政策在实践中的第一次体现和重大胜利，给奇迹般的万里长征增添了最光彩的一笔。在通过彝区的过程中，中国工农红军提出了：“中国工农红军，解放弱小民族;一切彝汉平民，都是兄弟骨肉。”、“设立彝人政府，彝族管理彝族”等主张，为革命胜利后制定民族政策和民族区域自治制度打下了坚实的基础。
D30.安顺场-泸定，里程：110.7km，累计里程：4266.3km，路书：2736745。
1、线路及行程：安顺场彝族乡-60.1km-磨西镇-50.6km-（四川甘孜州）泸定县。
2、全程路况：
（1）里程110.5km、平均坡度0.87%、累计爬升5482.8m、最高海拔1519.3m、最低海拔903.4m；
（2）山路崎岖，全天爬坡路段。
（3）全程有三道骑行坡段：
39.87-46.89km、爬升116m、1.7%、四级坡段；
73.89-76.56km、爬升381m、14.3%、二级坡段；
77.37-81.98km、爬升224m、4.9%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在磨西镇，距起点约60km。
（2）晚餐和住宿安排在泸定县。
（3）磨西镇就是著名景点“海螺沟”外围，如果打算游“海螺沟”，则干脆在附近停留一天，权作休息一天。
4、沿途景点和长征故事：
（1）磨西古镇建在一个东西北三面绕水环山的倾斜高台平地上，古镇入口岔成两条马路。一条通往古镇，一条穿过新城，绕城后汇合成一圈。石板铺设的古镇上，楼房紧挨着聚集于路两边。古民居实际上已不多见，较具特色的是1918年法国传教士修建的天主教堂。
1935年，红军长征路过此地，毛泽东主席下榻于天主教堂内，召开了著名的磨西会议。随后，红军抢夺泸定桥，毛主席跟随红军主力渡过了泸定桥。
（2）磨西天主教堂，在磨西中式建筑的小巷深处有一座天主教堂，它的存在给小镇增添了别样的韵味。很难想象，在这个中国人都很少涉足的化外之地，竟然点缀着如此西方的色彩。这座教堂悠久的历史，民国7年，也就是1918年，天主教康定教区开始修建磨西教天主堂，在民国11年完成了住房和经堂到民国15年钟楼得以完成。这座教堂最先出自浪漫的法国传教士之手，但在建筑风格上，它又融入了中国西南部地区传统意义上的庙宇的样式。在它的东北侧，可以清楚地看到在老式的中庙宇中经堂可以看到的圆形窗，而它的南北方向的窗户则呈现出欧式风格。从正面看，它能够算得上真下正意义上的欧式建筑了，但是从侧面上看，却又可以看到我们熟悉的飞檐。这就是磨西的天主教堂，在保留地方特色的同时引入了西方想法；或应该这样说，磨西的天主教堂就像它思想上归后不可避免地要同当地的民俗结合起来，在建筑上，它首先实现了本地化，拉近了与当地人的距离。而这也从总体上给人们造成了一种不可名状的奇异的感觉。这种感觉，不管是从建筑的直接感观，不是对古镇深入探坊之后都会产生这一感觉。
（3）泸定桥，是全国重点文物保护单位。它始建于清朝康熙44年（1705年）翌年4月竣工。至今已有三百多年了，“泸定桥”三字由康熙亲笔所题。两岸桥头堡都是木结构的古建筑（已重新修建过了）。其桥身有13根铁链锚固在大渡河两岸，桥长101米宽3米。泸定桥一直是川藏交通咽喉要道，1935年5月29日中国工农红军在长征途中取得了飞夺泸定桥的重大胜利，泸定桥因此而闻名天下。我们走在这铁索桥上，头脑里出现的就是十八勇士抢渡大渡河的壮举，缅怀英烈的心情油然而起。
（4）飞夺泸定桥，是中国工农红军长征中的一场战役，发生于1935年5月29日。中央红军部队在四川省中西部强渡大渡河成功，沿大渡河东岸北上，主力由安顺场沿大渡河右岸北上，红四团官兵在天下大雨的情况下，在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达120公里，终于在5月29日凌晨6时许按时到达泸定桥西岸。第2连连长和22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索踩着铁链夺下桥头，并与东岸部队合围占领了泸定桥。
（5）海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万，将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇。巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。晴天月夜，景象万千，令人一见之后，终生不忘。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和特高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金山、银山交相辉映，蔚为壮观。海螺沟有“一沟有四季，十里不同天”的气候特征，不受气候和景观条件的限制，四季可游。
D31.泸定-天全，里程：101.0km，累计里程：4367.3km，路书：2736753。
1、线路及行程：泸定县-51.3km-新沟镇-30.8km-紫石乡-18.9km-（四川雅安）天全县。
2、全程路况：
（1）里程101.0km、平均坡度2.092%、累计爬升3416.0m、最高海拔2322.6m、最低海拔771.6m；
（2）0-30km全路段上坡，海拔上升1001m（1313-1314m）；后面30-101km全路段下坡，海拔下降1542m（2314-772m）；
（3）全程有二道骑行坡段：
2.1-6.89km、爬升260m、5.4%、三级坡段；
7.71-18.86km、爬升699m、6.3%、HC级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排二路乡，距起点约50km，G318国道边补给很多，也可在合适时间和地点午餐。
（2）晚餐和住宿安排在天全县。
D32.天全-夹金山，里程：117.7km，累计里程：4485.0km，路书：2736801。
1、线路及行程：天全县-32.9km-灵关镇-15.9km-宝兴县-23.4km-蜂桶寨乡-45.5km-（四川阿坝）夹金山
2、全程路况：
（1）里程117.5km、平均坡度1.432%、累计爬升6051.6m、最高海拔2437.9m、最低海拔764.2m；
（2）全程上坡，海拔上升1658m（778-2436m）；
（3）全程有十一道骑行坡段：
10.37-12.71km、爬升92m、3.9%、四级坡段；
22.14-25.75km、爬升471m、13.0%、二级坡段；
36.67-38.32km、爬升201m、12.2%、三级坡段；
54.3-57.86km、爬升144m、4.0%、三级坡段；
67.92-71.8km、爬升188m、4.9%、三级坡段；
72.97-74.65km、爬升111m、6.6%、四级坡段；
76.07-77.94km、爬升201m、10.7%、三级坡段；
85.98-90.72km、爬升152m、3.2%、三级坡段；
92.53-96.63km、爬升158m、3.8%、三级坡段；
108.2-111.2km、爬升159m、5.3%、三级坡段；
112.4-114.4km、爬升76m、3.7%、四级坡段；
（4）山路骑行，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在宝兴县，距起点约51km。
（2）晚餐和住宿安排在夹金山风景区。
（3）今天骑行强度非常高，合理调整体力，早点出发。
4、沿途景点和长征故事：
（1）夹金山又名“甲金山”海拔4114米，藏语称为“甲几”，夹金为译音，意为很高很陡的意思。位于小金县东南，属邛崃山脉，横亘于小金县达维乡与雅安地区宝兴县之间。这里地势陡险，山岭连绵，重峦叠嶂，危岩耸突，峭壁如削，空气稀薄，天气变化无常，当地流传着的一首民谣：“夹金山，夹金山，鸟儿飞不过，人不攀。要想越过夹金山，除非神仙到人间!”就是对此恶劣环境的真实写照。
（2）夹金山是中国工农红军万里长征徒步翻越的第一座大雪山。1935年6月12日下午，红一方面军一军团2师4团在团长王开湘、政委杨成武带领下，克服千难万险，终于从夹金山南麓的硗碛乡成功翻越夹金山，与正在执行任务的红二十五师七十四团的一部，在山下的达维乡的木城沟沟口地带相遇。意外的相逢，为实现中国工农红军第一、四方面军两大红军主力的胜利会师奠定了基础。
D33.夹金山-小金，里程：99.6km，累计里程：4584.6km，路书：2737126。
1、线路及行程：夹金山-66.9km-达维镇-32.7km-（四川阿坝）小金县。
2、全程路况：
（1）里程99.6km、平均坡度1.705%、累计爬升3018.9m、最高海拔4098.3m、最低海拔2300.8m；
（2）全程开始段0-34.5km爬升1643m（2455-4098m）,接下去34.5-99.6km全路段下坡，累计下降1779m（4098-2319m）；
（3）全程有二道骑行坡段：
3.02-13.13km、爬升268m、2.7%、二级坡段；
15-66.27km、爬升1342m、2.6%、HC级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，长下坡控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排达维镇，距起点约33km。
（2）晚餐和住宿安排小金县。
（3）今天骑行强度非常高，合理调整体力，早点出发。
4、沿途景点和长征故事：
（1）红一、四方面军会师遗址，会师遗址包括达维会师桥和原懋功县城天主教堂干部同乐会遗址两部分。达维会师桥位于小金县达维镇东一公里的沃日河上。天主教堂位于中共小金县委大院内。
（2）红一、红四方面军会师。1935年6月12日，红一方面军先头部队第二师第四团自宝兴硗碛出发，翻越长征中第一座大雪山－夹金山，在达维桥上与前来迎接的红四方面军第九军二十师七十四团胜利会师。次日，中央机关翻越夹金山抵达维时，在达维桥上受到红四方面军接应部队的夹道欢迎。6月14日，中共中央和红一方面军从达维开赴懋功县城。21日，总政治部在天主教堂召开了两军驻懋功团以上干部同乐会。毛泽东在驻地接见红四方面军在懋功的高级干部，详细分析了形势，提出了会师后的方针和任务。两大主力的胜利会师，揭开了中国革命新的篇章。
D34.小金-卓克基，里程：132.9km，累计里程：4717.5km，路书：2737127。
1、线路及行程：小金县-42.1km-抚边乡-26.4km-两河口镇-64.4km-（四川阿坝州）卓克基镇
2、全程路况：
（1）里程132.9km、平均坡度1.27%、累计爬升4835.5m、最高海拔4074.5m、最低海拔2301.9m；
（2）全程开始段0-102.5km爬升1747m（2323-4070m）,接下去102.5-132.9km全路段下坡，累计下降1393m（4070-2677m）；
（3）全程有三道骑行坡段：
22.38-24.92km、爬升79m、3.1%、四级坡段；
49.85-54.75km、爬升90m、1.8%、四级坡段；
56.45-96.14km、爬升1086m、2.7%、HC级坡段。
（4）山路骑行，检查刹车，陡下坡控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在二河镇，距起点68.5km。
（2）晚餐和住宿安排在马尔康县卓克基镇。
（3）今天骑行强度非常高，合理调整体力，早点出发。
5、沿途景点：
（1）卓克基嘉绒藏族文化旅游景区位于马尔康县城东部梭磨河畔，距县城8公里，海拔2700 米。整个景区背靠着山，前面临河，景色秀丽。官寨门向西南，与西索民居隔水相望。卓克基，嘉绒藏语意为“至高无上”，原卓克基土司驻地。该镇总面积298平方公里，辖查米、西索、纳足三村，镇政府驻地海拔2680米。全镇境内为高山峡谷地带，属邛崃山脉，为大陆性高原季风气候，具有明显的山地气候特征。卓克基镇历史文化悠久，是集人文景观和自然风光为一体的旅游胜地。拥有全国重点文物保护单位--卓克基土司官寨，最具嘉绒藏族文化底蕴的村落、四川省重点文物保护单位--西索民居，梭磨河峡谷自然风景区，红军翻越的第二座雪山--梦笔山，高原圣境--雪马山、麦朵措，宗教文化圣地--察柯寺、毗卢遮那圣窟等。
（2）1935年6月26日，中共中央政治局在四川懋功北部的两河口召开会议。会议的召开是为了统一北上建立川陕甘根据地的战略方针。出席会议的有张闻天、毛泽东、周恩来、朱德、博古、王稼祥、张国焘等。会议正确分析了国内的政治形势，强调坚持北上抗日的方针和党对红军的领导。否定了张国焘的错误主张，明确提出北上建立陕甘革命根据地，以便领导和推动全国抗日运动的战略方针。会议通过了《关于一、四方面军会合后战略方针的决定》。两河口会议为实现党和红军北上抗日和领导全国抗日运动的伟大战略目标奠定了基础。
D35.卓克基-分水岭，里程：107.2km，累计里程：4824.7km，路书：2738384。
1、线路及行程：卓克基镇-22.0km-梭磨乡-41.5km-刷经寺镇-26.1km-壤口服务区-17.6km-长江-黄河分水岭分水岭。
2、全程路况：
（1）里程152.9km、平均坡度0.626%、累计爬升3821.8m、最高海拔3789.5m、最低海拔2688.4m。
（2）全程上坡路段，海拔上升1097m（2688-3785m）。
（3）全程有五道骑行坡段：
19.79-24.94km、爬升78m、1.6%、四级坡段；
56.5-66.41km、爬升91m、0.9%、四级坡段；
89.27-94.28km、爬升55m、1.1%、四级坡段；
130.7-132.8km、爬升55m、2.7%、四级坡段；
139.4-143.2km、爬升182m、4.8%、三级坡段。
（4）山路骑行，弯道多，注意骑行线路，长下坡路段，检查刹车，控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排在刷经寺镇，距起点约85km。或在途中合适地点及时补充。
（2）晚餐和住宿安排在分水岭景区附近。
（3）今天骑行强度高、路程长，要合理分配体力，早点出发。
4、沿途景点：
（1）阿坝县位于青藏高原东南线和川西北高原西北边，昆仑山脉东端，横断山脉北端和大巴山脉西端，正处于长江、黄河支流河流分水岭地带。县境内正好有一条山脉，由西北部边界分水岭处一直向东南贯穿整个阿坝县境，成为一条长江黄河分水岭． 在阿坝县境西北部与青海省久治县交界处，一片宽敞的草场地名叫分水岭，在平坦的草地上长江黄河两条母亲河在草毯上共同携手向神圣的莲宝叶则山风景区脚下延伸，站在宽畅的省级过境公路上举目望去，即可以看到长江、黄河两条母亲河携手从山顶辽阔的草地上流向远方。山脚下的两眼清泉，是长江、黄河母亲河寻根旅游的胜地。
D36.分水岭-唐克，里程：146.3km，累计里程：4971.0km，路书：2738387。
1、线路及行程：分水岭-39.0km-安曲乡-29.5km-红原县-77.8km-（四川阿坝州）唐克镇。
2、全程路况：
（1）里程146.1km、平均坡度0.202%、累计爬升619.4m、最高海拔3809.7m、最低海拔3438.6m；
（2）起始段0-8.5km为下坡段，海拔下降211m。以后全程道路平坦。
3、行程安排：
（1）午餐安排红原县，距起点约70km。
（2）晚餐和住宿安排若尔盖县唐克镇。
4、沿途景点和长征故事：
（1）红原县是当年中国工农红军长征经过的雪山草地，1960年建县，由敬爱的周恩来总理亲自命名为“红原”。红原地处“世界屋脊”青藏高原东部边缘，位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州中部，南距成都450公里，北距兰州640公里。境域分属长江、黄河两大水系。平均海拔在3600米以上，年平均气温1.1℃，极端最低气温零下36.2℃，年降雨量为753毫米。全县幅员面积8400多平方公里，辖9乡2镇、36个行政村，总人口3.8万人，其中藏族占总人口的74%，是阿坝州唯一的以藏族聚居为主的纯牧业县。
（2）红军烈士墓位于红原县与黑水县交界处的亚克夏山北坡的桠口上，距红原县剧经寺镇约13公里。亚克夏山又名长板山、马塘梁子，海拔4800米，高耸云天，山势陡峭，沟壑纵横，终年积雪，气候多变。
山，不少指战员在此献出了年轻的生命，留下了他们的铮铮铁骨。
D37.唐克-求吉，里程：115.9km，累计里程：5086.9km，路书：2738392。
1、线路及行程：唐克镇-62.5km-若尔盖县-35.1km-巴西乡-18.3km-（四川阿坝）求吉乡。
2、全程路况：
（1）里程115.8km、平均坡度0.777%、累计爬升1140.0m、最高海拔3590.5m、最低海拔2708.0m；
（2）全程道路0-83.5km道路平坦，83.5-92km下坡路段，海拔下降548m（3426-2978m）,以后92-115.9km缓下坡，海拔下降270m。
（3）全程有二道骑行坡段：
2.79-10.02km、爬升157m、2.2%、三级坡段；
53.9-55.95km、爬升92m、4.5%、四级坡段
3、行程安排：
（1）午餐安排在若尔盖县，距起点约63km。
（2）晚餐和住宿安排在若尔盖县求吉乡。
4、沿途景点和长征故事：
（1）1935年的8月和9月间，用了7天7夜走过草地的红军在巴西乡的班佑寺院召开了4次重要会议。毛尔盖会议后，中央率右路军跨过草地到达班佑、巴西一带，等待与左路军会合。但张国焘率左路军到达阿坝县后，违抗中央命令，拒不与右路军会合，并要挟右路军和党中央南下，甚至企图危害党中央。针对这种情况，中共中央于1935-9-2日至9日深夜在班佑寺内连续召开政治局会议，经充分讨论仍坚持北上的正确路线，谴责张国焘右倾逃跑主义行为，要求张国焘率领的左路军迅速向中央靠拢北上。鉴于张国焘和陈昌浩的顽固立场和当时敌情形势，党中央决定率直属纵队先行北上，9月10日凌晨党中央率直属纵队离开巴西地区向甘肃俄界进发，同时发布《为执行北上方针告同志书》。巴西会议是决定党和红军前途命运的一次关键会议，在中共党史上有着重要的历史地位。
（2）草地位于青藏高原与四川盆地的过渡地带，纵长500余里地，横宽300余里地，面积约15200平方公里，海拔在3500米以上。红军过的草地主要是讲川西北若尔盖地区。草地，其实就是高原湿地，为泥质沼泽。它的形成原因很多，主要由于黑白两河--黑河(亦称墨曲河)和白河(亦称葛曲河)自南至北纵贯其间，起了重要作用。两河的河道迂回曲折，叉河横生，地势低洼，水流淤滞而成沼泽。经年水草，盘根错节，结络成片，覆盖潴水。
沼泽生长的植被主要是藏嵩草、乌拉苔、海韭菜等，形成草甸。草甸之下，积水淤黑，泥泞不堪，浅处没膝，深处没顶。远远望去，似一片灰绿色海洋，不见山丘，不见树木，鸟兽绝迹，人烟荒芜，没有村寨，没有道路，东西南北，茫茫无限。人和骡马在草地上行走，须脚踏草丛根部，沿草甸前进。若不慎陷入泥潭，无人相救，会愈陷愈深，乃至被灭顶吞没。草地区域气候恶劣，晴空迷雾变幻莫测。每年的5月至9月为草地雨季，使本已滞水泥泞的沼泽，更成漫漫泽国。红军正是在这个季节经过草地的。过草地有三怕：一怕没踩着草甸陷进泥沼，泥沼一般很深，如果拼命往上挣扎，会越陷越深，来不及抢救就会被污泥吞噬；泥水不仅不能饮用，而且破了皮的腿脚泡过，还会红肿甚至溃烂；二怕下雨；三怕过河。
（3）过草地，1935年8月21日，红军开始过草地。行军队左右两路，平行前进。右路军由毛泽东、周恩来、徐向前等率领，自四川毛儿盖出发，进入草地。经过7天的艰苦努力，右路军到达草地尽头的班佑地区。左翼为林彪的红一方面军，先行；继后是中央领导机关、红军大学学生等。右翼为徐向前、陈昌浩率领的红三十军和红四军。彭德怀率红三军团垫后，走左翼行军路线。
红军的长征在四川滞留的时间最长、经历的地区最广阔、面临的环境最艰险、进行的斗争最卓绝、付出的牺牲也最大，所有这一切，都在世称“松潘草地”的若尔盖草原得以集中体现。据史料记载，约有一万多红军将士长眠于草地(主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带)，红军走进草地时几乎濒临绝境。人们常用“若尔盖是红军长征经过的地方”这句荣耀的话语，来说明若尔盖与中国革命的非凡关系及其历史地位，其丰富而厚重的含义则不仅是说悲壮的红军长征“过草地”是在若尔盖、更在于说明巴西会议使得党和红军摆脱了政治困境;包座战役打通了胜利北上的道路，高原的牦牛、青稞救援了红军“三过草地”。如果没有巴西一带(今潘州地区)成熟的农作物作保障，红军完全有可能象蒋介石断言的那样走向死亡。正因为若尔盖地区为党和红军战胜政治、军事和经济三大危机提供了重要条件，从而必然地成为红军二万五千里长征道上的三大主力得以重振旗鼓、同道北上的唯一起点。因此，若尔盖草原在长征中具有无可替代的历史意义。
√D38.求吉-腊子口，里程：116.4km，累计里程：5203.3km，路书：2738447。
1、线路及行程： 求吉乡-31.2km（X036县道）-俄界会议旧址-31.4km（Y539乡道）-旺藏镇-53.8km（G345-S210）-（甘肃甘南州）腊子口（无“行者”路书）
2、全程路况：
（1）路书里程454.1km，按“求吉乡-31.2km（X036县道）-俄界会议旧址-31.4km（Y539乡道）-旺藏（镇）-53.8km（G345-S210）-腊子口”骑行里程116.4km；
（2）今天进入甘肃省。
3、行程安排：
（1）午餐安排旺藏镇，距起点约62km；
（2）晚餐和住宿安排在“腊子口”。
4、沿途景点和长征故事：
（1）俄界会议旧址，位于甘肃省迭部县达拉乡西。“俄界”，藏语意为八个山峰。俄界会议旧址是个藏族村寨。
（2）俄界会议，1935年9月，中国工农红军第一方面军爬雪山过草地后到此，9月12日，中共中央在此召开政治局扩大会议，毛泽东在会上作《关于与四方面军领导者的争论及今后战略方针》的报告，并通过“关于张国焘错误的决定”。
（3）腊子口，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县东北部，是川西北通向甘南的门户，历来是兵家必争之地。腊子口周围是崇山峻岭，东西两侧都是100多米高的陡峭石崖，如刀劈斧削一般，中间是一个宽8米左右的隘口，腊子河从峡口奔涌而出，抬头望去，只见一线青天，地形险要，易守难攻，可谓是“一夫当关，万夫莫开”。
（4）腊子口战役，腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县东北部，是川西北通向甘南的门户，历来是兵家必争之地。腊子口周围是崇山峻岭，东西两侧都是100多米高的陡峭石崖，如刀劈斧削一般，中间是一个宽8米左右的隘口，腊子河从峡口奔涌而出，地形险要，易守难攻，可谓是“一夫当关，万夫莫开”。此时，红军已四面受敌，无路可退，若不能尽快拿下天险腊子口，不但无法实现中央北上抗日的主张，红军还将会面临被敌人合围的危险，甚至连掉头南下、重回草地的机会都没有。毛主席毅然决定立即夺取腊子口，打通红军北上通道。红军将士通过正面强攻与攀登悬崖迂回包剿的战术，经过两天的激烈的浴血战斗，英勇善战的红军出奇制胜，击溃甘肃省军阀第十四师师长鲁大昌早已部署好的守军，于9月17日凌晨全面攻克腊子口天险，使国民党企图阻挡红军北上抗日的阴谋彻底破产。
D39.腊子口-闾井，里程：117.6km，累计里程：5320.9km，路书：2738426。
1、线路及行程：腊子口-43.1km-南河乡-17.8km-哈达铺镇-56.7km-（甘肃定西）闾井镇。
2、全程路况：
（1）里程117.5km、平均坡度1.05%、累计爬升2744.5m、最高海拔3163.2m、最低海拔1974.2m。
（2）全程四个爬升路段：0-15.5km，海拔上升730m（1984-2714m）。15.5-17m，海拔上升443m（2714-3157m），陡！！！45-71.5km，海拔上升514m（1990-2504m）。82.5-100km，海拔上升620m（2258-2878m）。
（3）全程二个下坡路段：17-41km，海拔下降1188m（3163-1975m）。71.5-80km，海拔下降243m（2495-2252m）。
（4）全程有五道骑行坡段：
0.56-7km、爬升159m、2.5%、三级坡段；
10-50.94km、爬升1059m、2.6%、HC级坡段；
72.67-80.48km、爬升239m、3.1%、三级坡段；
83.99-89.18km、爬升267m、5.2%、二级坡段；
94.84-105.1km、爬升649m、6.3%、HC级坡段。
（5）山路骑行，检查刹车，陡下坡控制好车速。
3、行程安排：
（1）午餐安排哈达铺镇，距起点约61km。
（2）晚餐和住宿安排甘肃定西闾井镇。
4、沿途景点和长征故事：
（1）哈达铺，是当年红军长征经过的重要集镇。 1935年 9月18日，红军第一方面军突破天险腊子口后，越岷山，过施窝大草滩，于20日到达宕昌哈达铺。红一方面军约14000多人，在这里休整了两天。毛泽东主席当时住在“义和昌”药店后面的瓦房里，并在这里召开了党中央负责人会议，根据全国的斗争形势，作出了向陕北进发的决策。为从组织上保证这一伟大决策的实现，就地整编了部队，组成了中国工农红军北上抗日先遣支队(陕甘支队)，下设3个纵队。支队政委由毛泽东兼任，支队司令员彭德怀。并在哈达铺关帝庙院内召开了团以上干部会议，毛泽东就部队整编、挺进陕北等问题在会上作了重要报告。
（2）红军长征加油站——宕昌哈达铺红军长征纪念馆，位于宕昌县哈达铺镇，地处国道212线的交通要道上，南距县城35公里，北距岷县县城35公里，西距迭部腊子口70公里。中国工农红军一、二、四方面军三大主力长征，都经过哈达铺。1935年9月18日，党中央率领红一方面军突破天险腊子口，占领哈达铺。20日下午，毛泽东、周恩来等中央领导到达哈达铺。从当地邮政代办所国民党报纸上获得陕北有红军和根据地的消息，做出了把红军长征的落脚点放在陕北的重大决策。9月23日，中央率陕甘支队离开哈达铺北上。1936年8月9日，红四方面军第30军通过腊子口后占领哈达铺；25日红二方面军六军进驻哈达铺。9月1日，红二方面军总指挥部及二军到达哈达铺。到10月4日，相继北上。在国务院公布全国重点文物保护单位时称“哈达铺是决定中国工农红军长征命运的重要决策地”。
D40.闾井-榜罗，里程：119.8km，累计里程：5440.7km，路书：2738450。
1、线路及行程：闾井镇-19.3km-锁龙乡-34.3km-滩歌镇-23.1km-武山县-43.1km-（甘肃定西）榜罗镇。
2、全程路况：
（1）里程119.8km、平均坡度1.084%、累计爬升1536.1m、最高海拔2793.8m、最低海拔1474.0m。
（2）0-8km，爬坡路段，海拔上升198m（2595-2793m）。8-75.6km为下坡路段，海拔下降1320m（2793-1473m）。75.6-95km，爬坡路段，海拔上升699m（1473-2172m）。以后道路基本平坦。
（3）全程有二道骑行坡段：
0.05-3.25km、爬升236m、7.3%、二级坡段；
49.55-70.58km、爬升720m、3.4%、HC级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在武山县，距起点约77km。
（2）晚餐和住宿安排在甘肃定西榜罗镇。
4、沿途景点和长征故事：
1935年9月，党中央毛泽东率领改编为“陕甘支队”的中国工农红军第一方面军进入甘肃境内，于17日突破天险腊子口，然后穿越岷县、漳县，在武山鸳鸯镇突破国民党第一一三师、第一一四师、第一一八师设防的渭水封锁线，于26日经陇西县东四十里铺，到达通渭县榜罗镇。榜罗镇是通渭县的四大镇之一，经济文化比较发达。毛泽东和中央其他领导人在榜罗小学内详细阅读了许多报纸杂志，进一步了解了当时全国形势和陕甘苏区的情况。9月27日，召开了由毛泽东、张闻天、周恩来、王稼祥、秦邦宪五名中共中央、中央军委最高领导人参加的中共中央政治局常委会议。
会议按照毛泽东在哈达铺提出的到陕去的行动计划，在分析了国内国际形势，进一步研究红军落脚点问题之后，正式决定并宣布改变俄界会议关于到邻近苏联边界的地方建立根据地的战略方针，把红军长征的落脚点放到陕北，到陕北去会合红二十五军、二十六军，巩固和发展陕北革命根据地，把陕北作为领导中国革命的大本营。榜罗镇会议彻底结束了红军长征长期没有落脚点而四处转战的局面，从而为红军长征胜利完成和开展抗日救亡运动找到了理想的落脚点。榜罗镇会议是红军长征和中国革命继遵义会议以来的第二次具有转折意义的重要会议，因而彪炳史册，功垂千秋。
D41.榜罗-陇山，里程：109.4km，累计里程：5550.1km，路书：2738456。
1、线路及行程：榜罗镇-20.1km-什川镇-25.7km-马营镇-35.2km-通渭县-28.4km-（甘肃定西）陇山乡。
2、全程路况：
（1）里程109.3km、平均坡度0.502%、累计爬升1702.2m、最高海拔2302.4m、最低海拔1775.2m。
（2）0-36km道路基本平坦，海拔累计上升896m。以后为起伏路段，海拔落差525m。
（3）全程有七道骑行坡段：
1.11-4.71km、爬升186m、5.2%、三级坡段；
10.48-15.15km、爬升71m、1.5%、四级坡段；
41.25-43.6km、爬升74m、3.1%、四级坡段；
52.37-54.9km、爬升125m、5.0%、三级坡段；
60.89-62.9km、爬升84m、4.2%、四级坡段；
83.09-93.28km、爬升258m、5.2%、二级坡段；
100.4-105km、爬升222m、4.8%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在马营镇，距起点约46km。
（2）晚餐和住宿安排在甘肃定西陇山乡。
4、沿途景点和长征故事：
（1）榜罗镇会议，1935年9月26日，由毛泽东、周恩来、彭德怀、张闻天、王稼祥等率领的中国工农红军陕甘支队七千传闻人到达榜罗镇，当时的榜罗国立小学为中央领导人提供了大量的报刊杂志，使在哈达铺了解到的陕北有红军根据地的情况得到了进一步证实。9月27日晚，毛泽东在原榜罗小学校长室主持召开了中共中央政治局常委会议，史称"榜罗镇会议"。会议按照毛泽东在哈达铺提出的到陕去的行动计划，在分析了国内国际形势，进一步研究红军落脚点问题之后，正式决定并宣布改变俄界会议关于到邻近苏联边界的地方建立根据地的战略方针，把红军长征的落脚点放到陕北，到陕北去会合红二十五军、二十六军，巩固和发展陕北革命根据地，把陕北作为领导中国载命的大本营。榜罗镇会议乇底结束了红军长征长期没有落脚点而四处转战的局面，从而为红军长征胜利完成和开展抗日救亡运动找到了理想的落脚点。榜罗镇会议是红军长征和中国革命继遵义会议以来的第二次具有转折意义的重要会议，因而彪炳史册，功垂千秋。
（2）红二、四方面军过境榜罗1936年10月12日，由贺龙、肖克、任弼时等率领的中国工农红军第二方面军总指挥部、第二军、第三十二军进入榜罗镇并留宿一昼夜。1936年9月3日，中国工农红军第四方面军先遣部队过境榜罗镇，10月份主力部队进入榜罗镇并留宿两天一夜。
（3）《七律·长征》诗首次发表，1935年9月29日清晨，毛泽东随林彪一纵队始向通渭县城进发，傍晚进入通渭县城。在通渭县城文庙街小学接见林彪一纵队先锋连全体指战员时，毛泽东首次朗诵了气势磅礴的《七律·长征》诗。这首家喻户晓的诗词以特有的方式在通渭发表了。
七律·长征
红军不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
D42.陇山-隆德，里程：101.3km，累计里程：5651.4km，路书：2738460。
1、线路及行程：陇山-11.5km-陇川乡-7.9km-新店乡-41.3km-静宁县-40.6km-（宁夏固原）隆德县。
2、全程路况：
（1）里程101.2km、平均坡度0.493%、累计爬升1174.8m、最高海拔2081.3m、最低海拔1585.1m；
（2）大波浪路段（下-上-下-上-下-上）：0-20km下坡，海拔下降486m（2081-1595m）、24-32km上坡，海拔上升394m（1592-1941m）、32-55km下坡，海拔下降309m（1941-1632m）、55-66.6km上坡，海拔上升187m（1632-1825m）、66.6-74km下坡，海拔下降74m（1825-1741m）、74-101.3km上坡，海拔上升338m（1741-2079m）。
（3）全程有三道骑行坡段：
28.48-54.95km、爬升354m、1.3%、二级坡段；
75.28-79.92km、爬升149m、3.2%、三级坡段；
90.04-100.8km、爬升225m、2.6%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在静宁县，去起点约61km。
（2）晚餐和住宿安排在宁夏隆德县。
4、沿途景点和长征故事：
（1）1935年10月初，中国工农红军在毛泽东指挥下，佯攻天水，示行于东，然后出敌不意，从哈达铺掉头北进，攻克通渭城，进入平凉、固原大道。10月7日，红军在宁夏六盘山的青石嘴，又击败了前来堵截的敌骑兵团，扫清了阻碍，摆脱了追敌，当天下午，一鼓作气，翻越六盘山。之后，长驱直入，于10月19日到达陕北保安县吴起镇，与陕北红军胜利会师，完成了震惊世界的二万五千里长征。
（2）六盘山是近南北走向的狭长山地。山脊海拔超过2500米，最高峰米缸山达2942米。其北侧另一高峰亦称六盘山，达2928米，由平凉至静宁的公路312国道经此。山路曲折险狭，须经六重盘道才能到达顶峰，因此得名。山地东坡陡峭，西坡和缓。
（3）六盘山红军长征纪念馆位于宁夏回族自治区固原市隆德县境内的六盘山上，于2005年9月18日落成，由纪念馆、纪念碑、纪念广场、纪念亭、吟诗台五部分组成。海拔2832米，距固原市区50公里，距隆德县城14公里，“312”国道、“101”省道、银（川）平（凉）公路从山下通过。是宁夏回族自治区党委、政府为纪念红军长征翻越六盘山既长征胜利70周年而建的红色旅游景点。
（4）《清平乐·六盘山》是毛泽东翻越六盘山时咏怀之作的一首词。
清平乐·六盘山
天高云淡，望断南飞雁。不到长城非好汉，屈指行程二万。
六盘山上高峰，红旗漫卷西风。今日长缨在手，何时缚住苍龙？
D43.隆德-彭阳，里程：116.9km，累计里程：5651.4km，路书：2738470。
1、线路及行程：隆德县-25.0km-双庄乡-9.3km-张易镇-10.9km-红庄乡-23.0km-固原市-32.3km-古城镇-16.4km-（宁夏固原）彭阳县。
2、全程路况：
（1）里程116.9km、平均坡度0.77%、累计爬升1401.3m、最高海拔2423.9m、最低海拔1483.3m。
（2）全程有二段爬坡段：0-10.5km，海拔上升343m（2080-2423m）。72.5-83km，海拔上升309m（1744-2053m）。其余为下坡路段，累计下降海拔1000多m。
（3）全程有四道骑行坡段：
0.56-9.6km、爬升352m、3.9%、二级坡段；
33.79-36.46km、爬升119m、4.4%、四级坡段；
57.59-59.36km、爬升97m、5.5%、四级坡段；
85.01-90.69km、爬升232m、4.1%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在固原市，距起点68km。
（2）晚餐和住宿安排在宁夏彭阳县。
D44.彭阳-桐川，里程：138.4km，累计里程：5789.8km，路书：2738474。
1、线路及行程：彭阳县-25.2km-草庙乡-39.9km-三岔镇-17.5km-方山乡-27.9km-大白梁乡-27.9km-（甘肃庆阳）桐川乡。
2、全程路况：
（1）里程138.3km、平均坡度0.43%、累计爬升2836.9m、最高海拔1783.4m、最低海拔1188.4m；
（2）前半段一道上坡，一道下坡：0-30km，海拔上升310m（1471-1781m）；30-84km，海拔下降593m（1781-1188m）。
（3）后半程起伏路段，海拔落差约250m。
（4）全程有六道骑行坡段：
1.11-6.72km、爬升235m、4.5%、三级坡段；
10.28-12.14km、爬升129m、6.9%、四级坡段；
53.61-67.16km、爬升251m、1.9%、三级坡段；
85.8-92.56km、爬升207m、3.1%、三级坡段；
116.1-123.1km、爬升187m、2.7%、三级坡段；
134.6-138.3km、爬升98m、2.6%、四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在方山乡，距起点约83km。
（2）晚餐和住宿安排在甘肃桐川乡。
D45.桐川-白豹，里程：142.5km，累计里程：5932.3km，路书：2738554。
1、线路及行程：桐川乡-28.9km-白马铺乡-27.3km-庆城县-30.4km-悦乐镇-26.2km-华池县-29.7km-（陕西延安）白豹镇。
2、全程路况：
（1）里程142.4km、平均坡度0.378%、累计爬升2033.6m、最高海拔1616.7m、最低海拔1059.0m；
（2）全程主要是一个下坡路段和一个上坡路段：17-43km，海拔下降400m（1503-1103m）。52.6-132.5km，海拔上升652m（1063-1615m）。
（3）全程有一道骑行坡段：115.1-128.8km、爬升254m、1.9%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在悦乐镇，距起点约86km。
（2）晚餐和住宿安排在白豹镇。
4、沿途景点和长征故事：
（1）南梁革命纪念馆，纪念馆大门左侧竖刻着陈云同志题写的“南梁革命纪念馆”馆名，大门里正对面是一座高大的仿古牌坊，牌坊正中刻着中共中央原总书记-题写的“南梁革命纪念馆”七个大字。牌坊后面是南梁革命烈士纪念塔，碑座东西两壁及背面刻着刘志丹、谢子长、王泰吉、杨森、杨琪等608位烈士的英名。
（2）1929年，刘志丹、谢子长、习仲勋等同志在党的领导下，到陕甘边一带宣传革命真理，开展武装斗争。1930年至1933年，先后组建中国工农红军陕甘游击队，中国工农红军第二十六军。1934年初，在南梁附近的四合台选举成立了陕甘边区革命委员会，同年11月4日至6日，在南梁荔园堡召开工农兵代表大会，成立了陕甘边区苏维埃政府和革命军事委员会，习仲勋先后当选为陕甘边区革命委员会和苏维埃政府主席，刘志丹当选为革命军事委员会主席。在陕甘边界经过艰苦卓绝的斗争，开辟了以南梁为中心的陕甘边革命根据地，创建了中国西北第一个工农民主政权——陕甘边区苏维埃政府。以南梁为中心的陕甘边革命根据地是在远离党中央，远离革命中心的情况下创建的，是在南方各个革命根据地相继沦陷，党中央和各路红军被迫实行战略转移时，中国共产党唯一保存完整的一块根据地。党史上称它为：国内二次革命后期我党硕果仅存的一块革命根据地。它的存在为长征中的党中央和各路红军提供了落脚点，为八路军北上抗日提供了出发点，为全国革命胜利做出了卓越的贡献。在创建根据地的过程中，边区军民前赴后继，浴血奋战，粉碎了敌人的多次进攻和“围剿”，壮大了革命力量，使根据地由华池扩展到甘肃庆阳市的合水、庆城、正宁、宁县和陕西的旬邑、彬县、淳化、耀县、三原、铜川、宜君、黄陵、富县、甘泉、保安、安塞、定边、靖边等十八个县，数万平方公里的广大地域。
D46.白豹-双河，里程：122.7km，累计里程：6055.0km，路书：2738571。
1、线路及行程：白豹镇-44.3km-吴起县-49.6km-顺宁镇-18.7km-志丹县-10.1km-（陕西延安）双河镇。
2、全程路况：
（1）里程122.6km、平均坡度0.348%、累计爬升2195.9m、最高海拔1533.4m、最低海拔1197.1m。
（2）全程共“下-上-下”三道长坡：0-24.6km下坡路段，海拔下降120m（1371-1251m）。24.6-77km为上坡路段，海拔上升281m（1251-1532m）。77-2122.7km下坡路段，海拔下降335m（1532-1197m）。
（3）全程有一道骑行坡段：69.84-75.45km、爬升110m、2.0%、四级坡段。
3、行程安排：
（1）吴起县到顺宁镇约50km中间无集镇，今天午餐请带好干粮。
（2）晚餐和住宿安排在双河镇。
4、沿途景点和长征故事：
（1）吴起县，隶属于陕西省延安市，位于延安市西北部，西北邻定边县，东南接志丹县，东北边靖边县，西南毗邻甘肃华池县。地貌属黄土高原梁状丘陵沟壑区，海拔在1233-1809米之间。境内有无定河与北洛河两大流域。1935年10月19日，中央红军经过二万五千里长征，胜利到达吴起。抗日战争和解放战争时期，吴起成为陕甘宁边区和陇东分区的革命大后方。
（2）吴起镇会师，1935年9月13日，中共中央、中央军委率领由红一方面军主力第一、第三军团与直属部队组成的陕甘支队，从俄界继续北上，攻占天险腊子口，进占哈达铺，翻越六盘山，10月19日到达陕甘根据地边缘的保安县吴起镇。
红1方面军主力通过腊子口后，继续北进，于1935年10月19日到达陕甘苏区吴起镇，与陕甘革命根据地红军胜利会师，随后又同十五军团红军胜利会师。至此，中央红军胜利地完成了历时一年，纵横11个省，行程2.5万里的长征。党中央和中央红军主力终于找到了长征立足点，抵达最后的目的地，胜利地实现了历史性的战略转移。
10月22日，中共中央在此召开政治局扩大会议，宣告中央红军长征胜利结束。参加当天会议的有：张闻天、博古、毛泽东、王稼祥、周恩来、邓发、李富春、聂荣臻、刘少奇、叶剑英、凯丰、贾拓夫、彭德怀等。会议的中心议程是：总结俄界会议后红军的行动，确定新形势下陕甘支队的行动方针。会议批准了榜罗镇会议把红军长征落脚点放在陕北的战略决策，决定党和红军今后的战略任务是建立西北苏区，以领导全国革命，从而宣告了中央红军长征的完结，开创了党中央全国革命大本营放在陕北的新的历史时期。
吴起镇会师标志着红一方面军主力胜利地完成历时一年、纵横11个省、行程二万五千里的长征，开始了为实现党中央新的战略任务而斗争的新阶段。
（3）刘志丹烈士陵园位于志丹县城所在地保安镇，坐北面南，面积3.3万平方米。整个陵园建筑富有民族特色，庄严肃穆。园内还有造型独特的地球碑一通，上刻陕甘宁边区图示，并镌刻“陕甘宁边区的创造者”几个大字。陵园深处是烈士纪念堂和刘志丹将军之墓。陵园内还辟有烈士纪念馆，展出各类文物及烈士生平简介。刘志丹是陕甘边革命根据地的主要奠基者。
（4）刘志丹（1903—1936），陕西保安县（今志丹县）人，忠诚的共产主义战士，中国工农红军高级指挥员，杰出的无产阶级革命家，我军卓越的36位军事家之一，西北红军和西北革命根据地的主要创建人之一。
刘志丹原名刘景桂，字子丹。1903年10月4日诞生于陕西省保安县(今志丹县)金丁镇。
刘志丹于1921年考入陕北联合县立榆林中学，曾任学生会主席，组织领导学生运动，同军阀井岳秀等封建势力作斗争。1924年冬加入中国社会主义青年团。
刘志丹从青年时期起就投身革命。1925年加入中国共产党，同年秋天，奉党的命令，入黄埔军官学校。大革命时代，刘志丹曾任国民革命军第四路军政治处长等职，积极参加反对北洋军阀的战争。1927年大革命失败后，他奔走于湖北、安徽、陕西等省，从事组织起义的工作。1928年，与其他人一起组织渭华起义，任西北工农革命军军事委员会主席。1931年“九一八事变“后，他组织了西北反帝同盟军，任副总指挥及参谋长，后来，反帝同盟军改为中国工农红军陕甘游击支队，刘志丹历任副总指挥、总指挥等职。1932年成立中国工农红军第二十六军，刘志丹仍负领导责任。1935年秋，红二十六军与中国工农红军第二十五军会师，成立中国工农红军第十五军团，刘志丹任副军团长兼参谋长。这年秋天，刘志丹受到机会主义分子诬陷，被关押起来。毛主席、党中央到达陕北，刘志丹才得到释放，任西北革命军事委员会副主任、北路军总指挥、中国工农红军第二十八军军长等职。1936年4月，刘志丹率红军东征，在山西中阳县三交镇战斗中光荣牺牲，时年33岁。后来，毛泽东为他题碑：“群众领袖，民族英雄。”周恩来为他题词：“上下五千年，英雄万万千；人民的英雄，要数刘志丹。”1943年，张闻天为他题词：“子丹同志的路线，是我党领袖毛泽东同志的路线，是我党的布尔什维克的路线，是真正中国的马列主义的路线。子丹同志，精神不死！洛甫题一九四三年十月。”
1931年9月，阎红彦、吴岱峰率中国工农红军晋西游击大队突破黄河天险进入陕甘，刘志丹和谢子长按照陕甘省委的指示，与吴岱峰、阎红彦一起将晋西游击大队改编为中国工农红军陕甘游击总队，对外暂称西北反帝同盟军，（后改编为中国工农红军第二十六军），刘志丹任副总指挥（后任总指挥），与谢子长率部转战陕甘边，创建革命根据地。，学习井冈山斗争的经验，开辟以照金、南梁为中心的陕甘边苏区。1933年9月任陕甘边红军临时指挥部副总指挥兼参谋长。11月后历任红26军42师参谋长、师长，率部北上庆阳、合水，与地方武装相互配合，开展游击战争。1934年2月至4月，刘志丹指挥部队九战九捷，以劣势兵力取得了西华池等战斗的胜利，挫败了国民党军对陕甘边苏区的第一次“围剿”，建立了陕甘边工农民主政府，进一步巩固和发展了革命根据地。同年5月任中共陕甘边军事委员会主席，后兼任军政干部学校校长，与军校政委习仲勋、常务副校长吴岱峰一起亲自编写《军事教育大纲》《政治工作训令》等教材。
1935年2月，刘志丹任西北革命军事委员会主席。5月，红26军、中国工农红军第二十七军会合后组成西北革命军事委员会前敌总指挥部，刘志丹任总指挥，率红26军、红27军主力，以围点打援、出敌不意、各个击破的战法，经两个多月的机动作战，攻克延长、延川、安定、安塞、保安、靖边6座县城，歼灭大量敌军，粉碎了国民党军对陕甘边苏区的第二次“围剿”。8月，在陕北、陕甘边苏区第三次反“围剿”中，刘志丹指挥红军主力，歼灭国民党晋军1个团，迫使晋军主力撤回黄河东岸。三次反“围剿”斗争胜利后，陕北、陕甘边两块苏区连成一片，成为中共中央和各路北上抗日红军长征之后的落脚点。9月，红26军、红27军与长征到达陕北的红25军会师，组成红15军团，刘志丹任副军团长兼参谋长。10月参与指挥劳山战役。后在“左”倾路线统治时期的“肃反”中被逮捕，备受折磨，但他始终坚持原则。不久，中共中央到达陕北，毛泽东、周恩来等迅速纠正了陕甘苏区党内“肃反”的错误，刘志丹从而获释。此后任西北革命军事委员会后方办事处副主任、红军北路军总指挥兼第28军军长和中共中央所在地瓦窑堡警备司令等职。
刘志丹经常教育部队顾全大局，绝对服从中共中央的领导和调遣。在他的影响下，陕北红军与中央红军团结一致，共同对敌。1936年3月，刘志丹率红25军参加东征战役，在晋西北迭克敌军。4月14日在中阳县三交镇（现属柳林县，）战斗中英勇牺牲，时年33岁，柳林县三交镇南一公里许的党家寨鏊子圪达现有“刘志丹将军牺牲处”石碑。
D47.双河-延安，里程：75.0km，累计里程：6130.0km，路书：2738596。
1、线路及行程：双河镇-39.6km-砖窑弯镇-35.4km-（陕西省）延安市。
2、全程路况：
（1）里程75.0km、平均坡度0.645%、累计爬升1004.0m、最高海拔1443.8m、最低海拔960.7m。
（2）0-14km上坡路段，海拔上升246m（1197-1443m）。14-75km下坡路段，海拔下降479m（1443-964m）。
（3）全程有一道骑行坡段：4.52-13.26km、爬升260m、3.0%、三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐、晚餐和住宿都安排在延安。
（2）下午游览延安市。
（3）骑行“长征路”全程结束。
4、沿途景点和长征故事：
（1）延安市，隶属于陕西省，简称“延”，位于陕北南半部，北接榆林市，南连咸阳市、铜川市、渭南市，东隔黄河与山西省临汾市、吕梁市相望，西依子午岭与甘肃省庆阳市为邻。延安市古称肤施、延州，原陕甘宁边区政府首府，首批国家历史文化名城。城区处于宝塔山、清凉山、凤凰山三山鼎峙，延河、汾川河二水交汇之处，有“塞上咽喉”、“军事重镇”之称，被誉为“三秦锁钥，五路襟喉”。
（2）黄帝陵景区，包括轩辕庙和黄帝陵两个景点。轩辕庙俗称黄帝庙，黄帝陵是供奉和祭祀轩辕黄帝的场所，坐落于黄帝陵所在的桥山东麓，主要建筑沿南北轴线依次为庙门、诚心亭、碑亭、“人文初祖”大殿、轩辕殿，古柏大院有被誉为世界柏树之冠的“黄帝手植柏”和世界柏树之奇的汉武帝“挂甲柏”，陈列有历代记事祭祀碑文百余通，古柏大院西院还建有文物、书画展室及演艺大厅。
（3）延安宝塔山位于延安市区中心，是革命圣地延安的标志和象征。宝塔山占地面积360000平方米，海拔1135.5米，为周围群山之冠。宝塔山融历史文物和革命遗址为一脉，集人文景观和自然景观为一体。登临其上，圣地景色尽收眼底，高原风光一览无余，使得无数游人无不赞叹：“只有登上了宝塔山，才算是真正到了延安。”
位于宝塔山上的延安宝塔（岭山寺塔），是全国重点文物保护单位，塔高44米，塔基周长36.8米，为八角九级楼阁式砖塔。始建于唐代宗大历年间（766—779），距今已有1200多年的历史。宝塔内辟有南北两座塔门，北门内有阶梯，可登临塔顶。1937年，中共中央和毛主席进驻延安，这座古塔也焕发了青春，成为引领中国革命走向胜利的熊熊火炬和航标灯。陈毅元帅曾有诗云：“延安有宝塔，巍巍高山上。高耸入云端，塔尖指方向。红日照白雪，万众齐仰望……”
（4）延安革命纪念馆，位于延安城西北延河之滨的王家坪。是一座陈列展出革命文物，反映中国共产党在延安领导中国革命斗争历史的纪念馆，也是全国解放后成立最早的革命纪念馆。陈列馆舍先后四次重建，2009年8月落成的新馆，是中宣部全国爱国主义教育示范基地建设“一号工程”之核心项目，其建筑面积近3万平方米，陈列展出面积1.43万平方米，广场面积3.8万平方米，广场正中的毛泽东铜像总高16米，其中基座高7米，由著名雕塑家程允贤设计。展出文物2500余件，历史照片1400余张。2002年被国家旅游局授予“AAAA”级旅游景区；2004年被中央宣传部、民政部、人事部、文化部授予“全国爱国主义教育示范基地先进集体”；2008年被评定为首批国家一级博物馆；2009年延安革命纪念馆新馆建筑被评为“新中国成立60年百项经典暨精品工程”。
（5）延安枣园革命旧址，1943年10月，中央书记处成员由杨家岭先后移住这里，继续领导了全党的整风运动和解放区的大生产运动，筹备了中国共产党第七次全国代表大会，实现了抗日民族战争向全国解放战争的历史转折，为粉碎国民党发动的“全面内战”作了充分准备。
枣园又名延园，院内树木葱郁，绿草如茵，“幸福渠”横穿园林而过。园林中央坐落着中央书记处礼堂，依山分布着5座独立的院落，分别是毛泽东、朱德、周恩来、刘少奇、任弼时、张闻天、彭德怀等中央领导的旧居。后沟西山下是毛泽东发表《为人民服务》的讲话台和中央社会部旧址。往西三公里处是中央军委三局旧址、展览馆及中央军委三局烈士陵园。
瑞金（红色古都，叶坪、沙洲坝、云石山）-于都（中央红军集结，渡于都河，长征开始）-大余（梅关）-城口-
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