孩子发烧，这 3 种物理降温法才安全又有效

天一冷，感冒发烧的宝宝又增多了。

特别是现在的流感季节，很多家长一遇到宝宝发烧就慌了手脚，会用各种物理退烧法来给宝宝降温。

但是，这么多物理降温方法不一定都有效。

哪些物理退烧法是可以用的，哪些不仅没用还对孩子有害的？

今天，丁香妈妈为各位宝妈宝爸盘点了几种常见的物理降温方法，希望各位家长面对孩子发烧不再慌乱。

这两种物理退烧方法

不要给孩子用

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1. 捂汗退烧

儿童的体温调节能力并不完善，在发烧 + 捂热的状态下，不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升到比调定点更高，出现 41℃ 以上的超高热。

有一部分孩子可能会因为温度过高导致脱水或「热性惊厥」，1 岁以内的孩子更有「捂热综合征」的危险：缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循环衰竭，严重时可致死。

因为捂汗退烧而造成悲剧，并不鲜见。

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2. 酒精退烧

酒精在人体皮肤上挥发的速度非常快，带走的热量也更多，大面积使用的话，反而会让孩子出现寒颤。

婴幼儿的皮肤也非常稚嫩，角质层薄，黏膜血管丰富，酒精很容易透过皮肤被吸收，从而导致孩子酒精中毒。

之前东莞的一对父母用工业酒精给孩子擦拭退烧，结果孩子当即不省人事，送到医院抢救后还是不治身亡。

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这两种物理退烧法

不推荐给孩子用

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在这之前，大家首先要知道，孩子发烧的过程，分为三个阶段：体温上升期、高热持续期、体温下降期。

在体温上升期的时候，孩子的体温是持续升温的（有时还特别快），会伴有手脚冰凉、打寒颤的情况。这时候再给孩子降温，孩子会越来越冷，更加不舒服。因此下面两种方法就不适合体温上升期的孩子使用。

1. 温水擦浴

这也是爸妈们爱用的一种「退热方式」。

但擦浴之后，常常是体表的温度暂时降低了，一量体温，才知道发热并没有消退。

很多发热的宝宝通常昏昏沉沉想睡觉，这个时候被擦来擦去会很不开心，反而可能哭闹、寒战。不少人应该也有这样的经历，发烧时不仅精神提不上来，洗个脸洗个澡还会觉得更冷。

建议：

如果宝宝处于高热持续期或者体温下降期，也不排斥擦浴，这种方式就可以作为辅助手段试试看。

2. 退热贴

退热贴是另一种物理降温的方式。

你琢磨啊，全身的温水擦拭效果都有限，巴掌大的一块冷冷的毛巾，效果又能有多少呢？

另外，有些退热贴里添加了薄荷、冰片等清凉类物质，孩子可能并不喜欢这样的感觉。如果再对类似产品过敏，就更得不偿失了。

真正有用的物理退烧

有这 3 种

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