腰椎间盘突出引起坐骨神经痛，痛不欲生，手术风险较大，长期服药🈶恐胃肠负担过重……今天我给大家分享一个我的老师曾治愈过的一个不花钱的办法吧！


建议睡木板床，每24h睡16h（有点夸张，有个领导他一天都躺着办公，至少10.h）注意：木板、身着轻薄睡衣、平卧、仰卧、侧卧均可。其目的是：这种姿势，在这种木板作用下，椎间隙便慢慢张开，突出的髓核便逐步回缩，不是马上回缩，而是慢慢回缩，所以要坚持半年！我的老师的经验，早起椎突，百分之八十的人都可恢复正常。


这是吾师经验，不定得到所有同道认可！只愿为大家分享一个治疗好病人的经验之谈，还希望有各位同仁多多交流学习，如有更好的办法还请不吝贡献