湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳虚床不暖！

当体质出现偏颇的时候，可以通过生活和体态等方面窥探一二。正如谚语所说“湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳虚床不暖”。
 
一、湿重鞋跟偏 #中医养生#
受地面摩擦的影响，鞋跟被磨或是磨偏，是不可避免的。但是那些在短时间内鞋跟就被明显磨偏的人，就要要考虑“湿气重”的问题了。
 
湿气虽然影响是多种多样的，但就现代人的生活状态来看，湿气最明显的副作用，就是令身体沉重。尤其是四肢特别沉重。有些身材较为肥胖的人，整天不爱动弹，这些都是湿气重浊，趋下，令身体沉重的表现。所以这些人在走路的时候，腿下意识地抬不高，这就加剧了鞋跟的摩擦。
 
湿气在体内，会影响到水液的代谢。所以就有一种说法，鞋跟偏得厉害的人，血脂很可能比较高。
 
二、火大腰带短 #健康科普大赛#
就是说爱上火的人，都相对比较瘦。常常会听到这么一句话叫做：“胖人多湿，瘦人多火”。那火热之性，令人代谢旺盛。比如说胃阴不足的人，胃里有虚火，就容易饥饿。但同时，由于基础代谢比较旺盛，身体就会消瘦；所以容易上火的人，形体往往比较瘦。
 
这里所说的上火，表现比较多样，比如小便黄、大便干、心烦易怒、心胸发热，手脚心发热、心烦难眠、口舌生疮、性格偏于急躁亢奋等。这样的人，形体往往比较瘦。
 
三、阴虚枕头潮 #21天打卡计划#
阴虚的人，容易盗汗，所以醒来后，枕头、被子是潮湿的。
古人说，“阳加于阴，谓之汗”，津液在体内，属阴。阴虚的人，不能制衡阳热之性，所以就有虚热。虚热蒸腾津液，化汗而出。而晚上，体表卫气不足，腠理松懈，所以更容易出汗。这就是盗汗的基本原因；当然阴虚不等同于盗汗，只能说盗汗和阴虚有密切关系。
 
阳虚床不暖
阳虚的人，被窝常常是凉的，因为阳虚，身体不得温煦。
 
阳虚，指的是身体温煦、振奋、推动、向上等作用减弱。因此，阳虚的人，就会怕冷畏寒，四肢不温，无精打采。身体上出现“寒象”。