南方人的主食应该大多数都是大米吧。大家都知道常吃大米可以补中益气,健脾养胃等功效,搭配黄豆,可以补充人体所需要的微量元素,而且黄豆中含有大量的膳食纤维,对人体的肠胃也有一定的好处;再加上花生,可以增强人体记忆力,降低胆固醇等功效。今天就给大家推荐一款“米润豆浆”,肠胃不太好的小伙伴赶紧试试吧!
大米30g,黄豆30g,花生10g,冰糖适量,纯净水适量
1、将准备好的大米、花生、黄豆清洗干净备用;
2、将以上食材全部倒入破壁机内,加入适量的水;
3、将破壁机调到“五谷模式”,开始榨豆浆喽;
4、半小时后,香浓美味的米润豆浆就做好,赶紧尝尝吧······
1、可以加入适量的冰糖进行调味;
2、因为破壁机五谷模式本来就会先将五谷煮熟然后再开始榨汁的,所以食材不用提前浸泡,洗净直接用就可以哦。
很多人以为香味非常浓比较不正常,好像是加入了香料进去,其实不然,这款豆浆的香味就非常浓哦,制作过程中你就知道了,会满屋子充满浓浓的香味,期待吧······
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