湿气的具体症状
主要特征:满面油光、脸颊长痘、口苦口干、舌苔黄腻、大便粘稠、胃口不佳、汗味大、体味大。
型体:偏胖或消瘦。
面部:发黄发暗,油腻。
口唇:牙齿发黄、牙龈红肿。
皮肤:易生痤疮,湿疹、脓疱。
排泄:大便燥结,异味特大,小便黄,颜色很深。
心理:性情急躁、难以控制。
生殖系统:男性多有阴囊潮湿,女性多有外阴瘙痒。
如果符合以上这些症状,多是湿气,一定要引起重视。
湿气重要如何调理呢?
对于湿气重的朋友可以从以下三个部分进行除湿。
饮食
许多的食材都是有一定的祛湿作用,如薏米,具有利于消肿、健脾除湿的功效;红豆、山药、辣椒、绿豆芽、苦瓜等,也具有一定的祛湿作用。而且对于湿气较重的人群来说,平时在饮食上应以清淡为主。证券配资
2、运动
对于湿气重的人来说,运动也是排除湿气的一个办法。可以通过大量的运动来排汗祛湿,建议体内湿气过重的人群,可多爬山、跑步或者采取其他运动适当的排汗,但是一定要根据自身的体力来规划运动量。证券配资
3、理疗
体内湿气重的人群还可以通过采取一些理疗的方式祛除体内的湿气,如拔罐、针灸、刮痧等,这些理疗可以驱寒、疏通经络、驱除瘀滞、行气活血、拔毒泄热,可以解除疲劳。治愈一定的疾病。
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