经常有朋友问我，你一般什么时候去跑步呢？你怎么有那么多时间和精力去跑步呢？我也想跑步的，可是我早上起不来，晚上下班后累得就只想瘫在床上，一动也不想动。
听到这一系列抱怨，我想起了《死时谁为你哭泣》的作者罗宾·夏玛说过的一句话，“不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。”也许他们并不是没有时间跑步，而是因为决心还不够。
日本的一个医生——吉田穗波，是五个萌宝的妈妈，畅销书作家，留学国外拿到了美国哈佛大学硕士，回国后又在名古屋大学拿到了博士学位，现在还担任日本国立保健医疗科学院主任研究官。
很多妈妈带一个孩子就足以手忙脚乱了，完全想象不到5个孩子的妈妈是如何平衡家庭和工作的，看起来完全是不可能的事情。可是她却做到了！
吉田医生在大女儿一岁时，因肺炎引发气喘，吉田医生在忙于照顾女儿的同时，又被工作推着走，却因此而萌生了“若想改变现状，只能积极提升自己的程度”的想法。
于是，她把报考哈佛大学提上日程。在准备哈佛考试的时候，大女儿两岁，二女儿只有两个月，在照顾的女儿的同时还不能耽误工作。另外还要花时间去准备考试。出乎意料的是，她从准备到考取哈佛只花了半年时间，期间还怀上了第三胎。
2008年，吉田医生带着三岁、一岁和一个半月大的三个女儿，和先生一同前往波士顿。两年后吉田穗波取得哈佛学位，留学期间，她怀上四女儿。
2012年，吉田穗波如愿成为日本国立保健医疗科学院生涯健康研究部的主任研究官。同年出版了她的书《就因为没时间，才什么都能办到》，而且她的第五个孩子出生了。
吉田医生开了挂的人生经历，除了家人的支持外，以及自己“强大的执行力”“高效的时间管理”，更重要的是对目标的渴望。拥有强大的内心驱动力才能让自己在高压并且极度忙碌的生活中和自己死磕，才能坚持下来。而这股内心驱动力，也可以称为野心。有时候有点野心并没什么不好，特别是在年轻的时候。对生活保持着不灭的野心，才能成就更好的自己。
正如很多人觉得练出马甲线很困难一样，练出马甲线确实不是那么容易，但这并不能成为懈怠的借口，归根结底就是因为自己没有极其渴望马甲线的野心。正如，文章开头的那句话，不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。
坚持除了要持之以恒的做一件事情，还要和自己对抗，放弃一些东西。
坚持运动减肥的时候，就要放弃大快朵颐的快感；坚持早起晨跑的时候，就要放弃越夜越浪的习惯；坚持学英语背单词的时候，就要放弃追剧打游戏的惬意。
因为，没有人能大碗喝酒大口吃肉还能减肥瘦身，也没有人能夜夜笙歌第二天还能精神饱满，更没有人能沉迷在虚拟世界中还能背单词。
放弃原来的生活方式，才能换来生活状态的改变。生活状态的改变，会让你养成另外一种习惯。当习惯成自然，坚持也就自然而然了。这也是中国人的取舍之道。
我们经常说：你的坚持终将美好。但是为什么就是做不到呢？是别人比我们更有意志力吗？
我觉得只是因为他们不只是想想而已，而是真的去做了，当小目标一个个实现的时候，慢慢地坚持就会成为一种习惯。剩下的，时间看得见。
自己大鱼大肉，却羡慕别人的身材比你好；自己天天捧着手机，又抱怨别人分数比你高；自己天天宅在家，还说为什么别人看过那么多美景。人总是要朝好的方向走去，生活才会更美好，面对诗和远方，你能做的绝不是仅仅给别人的朋友圈点个赞。
所以，你要不要从今天开始给自己一个小目标，坚持一下？一年后，再来看看自己会有什么改变？也许会大吃一惊呢！
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
联系客服
