有胃病的人，夏季要多吃这五种食物，比直接吃药都管用！

秋葵。秋葵是近几年比较流行的蔬菜之一，外表跟辣椒相似，但是却没有辣椒的口感，食用起来更为健康。秋葵当中也有一种黏黏的汁液，但是它并不是山药多糖，而是粘性糖蛋白。秋葵当中还包括果胶多糖等等对于常常犯胃病的朋友来说，生活当中可以常吃点这种食物，保护肠胃黏膜。

南瓜。不仅营养物质丰富，而且口感甘甜，非常适合胃不好的人常吃。尤其是南瓜里面含有大量的多糖，可以帮助身体提高免疫功能力，帮助细胞因子生长。还有它含有的类胡萝卜素物质，是人体转换成人体必需的维生素A的重要物质，而维生素A可以保护胃黏膜细胞，适合冬季养胃。

菠菜。菠菜具有润燥养肝、强肠胃的作用。所以对于胃不好的人来说，多吃菠菜对自身是大有好处的。生的菠菜中是含有大量草酸的，食用过多可能会发生中毒的状况。所以菠菜要煮熟了才可以食用。此外，菠菜还具有良好的促消化作用，所以对于肠道堵塞的人来说，多吃菠菜是可以改善这种不良状况的。

糯米。也是养胃的食材之一，在中医上认为，糯米甘、温，有补脾胃之功效。在《本草纲目》中也有相关的记载：糯米具有健脾胃、益肺气之功效。另外，糯米的营养价值也不低，富含蛋白质、维生素E、钙、镁、铁、锌等多种营养物质。

山药。我们平时吃的杂粮薯类食物有很多，比如玉米、红薯、紫薯等，因为它们的淀粉含量和膳食纤维含量都很高，所以肠胃不好的人食用后不容易消化，而且会导致胃胀、反气、胃痛等现象发生。铁棍山药淀粉颗粒小，且质地细腻，粗纤维含量相比其他薯类食物少很多，所以更适合肠胃不好的人食用。