转告家长：再忙，3种“好饭”也别给孩子吃，不然孩子积食生百病

闺蜜抱怨说：女儿岚岚4岁了，母乳喂养长大的，孩子的食欲一直不错，长得白白胖胖，最近工作忙，没有足够的精力照顾孩子，一直让婆婆带着，接回来之后，发现孩子变得挑食、胃口差，瘦了好多，三天两头的生病！

闺蜜担心孩子的身体，就带着孩子做了一个详细的检查，才知道，岚岚会“捣蛋”，是因为脾虚积食。原来，孩子之前咀嚼能力差，婆婆担心饭太干，对牙齿不好，就用汤汁泡饭给孩子吃，所以才有了孩子脾虚积食的发生。

其实，孩子尚发育，消化能力和大人相比，相差是很远的，就像脾胃，主运化，可是孩子的脾胃娇嫩，稍不注意，就会受伤，导致孩子不仅消化不好，容易腹泻、便秘，而且营养吸收不佳，使身体各机能缺乏能量供给，变得经常生病。

转告家长：再忙，3种“好饭”也别给孩子吃，不然孩子积食生百病

1、“过早饭”

孩子6个月后，营养需求是会增加，需要添加辅食，但是1岁内的孩子，主食应该是“奶”，孩子3岁之前，饮食应该是清淡易消化的，如果家长“不讲究”，过早的给孩子吃“大人饭”，孩子脾胃娇嫩，很容易受伤变得虚弱不堪。

2、“汤泡饭”

与“干硬”的饭菜相比，汤泡饭更受欢迎，孩子们觉得好吃，家长们认为营养价值高，还“有滋有味”，能够刺激孩子的食欲，让孩子多吃，殊不知，汤泡饭几乎不用孩子咀嚼，直接下咽，看似省事，实际上胃液被冲淡，大大增加了肠胃的消化负担，更容易引起孩子积食、脾胃虚弱，从而让孩子三天两头的生病。

3、“调味饭”

“吃盐长力气”，我想这句话并不陌生吧，但是过早的让孩子接触经过调味料拌过的饭菜，会刺激孩子的味蕾，让孩子有挑食的毛病，另外，孩子2岁前，脾胃娇嫩，运化能力有限，吃“调味饭”会加重脾胃的运化负担，肾脏的代谢压力，从而破坏孩子的体质，让孩子经常生病，耽误孩子的长个子。

照顾孩子本就是一件“难上加难”的事情，“脾胃是后天之本”，想孩子发育好，少生病，要记得帮孩子调理脾胃、消积食：

要给孩子调理脾胃，首先，要“戒掉”上面的“3种饭”，其次，饮食宜清淡好消化，少油腻，少寒凉，从孩子辅食开始，有必要给孩子喝些寡甜乳末，来帮助孩子增强脾胃的运化能力，清理孩子体内的积食，让孩子消化好、吸收好，从而达到提高孩子抵抗力，助力孩子健康发育，少生病的目的。