体寒好像已经成为了现代女性的通病，在现实生活中，大部分的女性朋友都是寒湿体质，一到冬天就四肢冰凉，怕冷，体寒的人轻则就是出现胃寒、爱感冒，严重的就会出现宫寒、痛经等妇科病。说到这里可能有朋友会问，到底是什么原因导致女性体寒呢？其实2个字就能概括，那就是阳虚。
体内阳气充足的人，他们会看起来很有精气神，身体抗病能力也强。而我们体内的阳气大部分都是在这3种行为中，慢慢损耗掉的。第1种就是身体受凉，保暖不够，例如，春天过早的穿裙子，露脚露腿；夏天一直穿露肚脐装，让风寒通过肚脐进入脏腑，其次就是夏天一直呆在空调房，让体内阳气得不到生发，被抑制了，而寒气不断进入体内。
第2种就是长期饮食寒凉，经常性的吃冰淇淋、冰西瓜，喝冰饮料，这些食物中的寒凉都会伤及阳气，因为吃进肚子中的食物都是要达到体温的温度时，才会被消化，所以说当寒凉的食物进肚时，身体就要多做功，把食物捂热，这和我们身体抵御寒凉是一样的，长期如此，阳气就会慢慢被消耗掉。
还有就是一些败火苦寒的药物不能经常去吃，例如黄连、黄芩等中药材，都不宜长久服用。第3种就是负面情绪太多，简单来说就是想太多，思虑太重，这些负面的情绪会让我们处在一种消极、阴郁甚至冰凉的状态下。按照中医上的说法就是，思虑过度就会伤脾，脾虚就会导致气血生化受到影响，让体内气血不足，进而导致阳虚。
所以说阳气就好比是太阳，阳气决定着我们身体的温度。对于女人来说，要想改善体寒的症状，除了要注意以上这3种行为外，也可以试试这个道家的补阳驱寒第一方。这个方子是我们国医大师南怀瑾先生发明的。
主要是取来干龙眼肉一颗，花椒7颗，一点点艾绒，把它们捣碎后混合在一起，临睡前把捣碎的粉放在肚脐里，用透气的医用胶带固定好，第二天起床揭掉即可。
此方子对于体寒怕冷、手脚冰凉的人来说，一用就灵，当晚贴上，你就会感觉肚脐暖暖的，睡眠也变好了。并且对于脾虚胃寒、胃痛、经常腹泻、宫寒、痛经的朋友也非常的管用。因为花椒、桂圆、艾绒都是热性的，以热来逼退寒湿。可能有些人用了会上火，建议把脚底的涌泉穴一起贴上，就可以引火下行，同时排掉寒湿。这个方子，对于体内寒湿较重的女性朋友不妨试试，还是很有帮助的哦！
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