你可知道“卵巢老一岁，女人老十岁”，卵巢对于女人来说至关重要，可谓是女性身体的核心，它影响着女性的内分泌、排卵、生育力、面貌等。正常女性的卵巢是在45岁到50岁左右时，才会慢慢衰退的，不过也有女性在40岁之前卵巢就出现了衰退的现象，这在医学上被称为是“卵巢功能早衰”，会给女性的生活带来不少的麻烦。
你想知道你的卵巢现在有几岁了吗？那就赶紧随我一起来自测一下吧！
卵巢早衰的15个症状：月经不调、失眠多梦、脸色灰暗、内分泌失调、潮热虚寒、烦躁易怒、阴道干涩、腰酸腿软、皮肤粗糙、皱纹增多、疲乏无力、生理功能减退、头晕头痛、脱发断发、乳房下垂。
测试结果：当你出现1-2个症状时，说明卵巢衰退才刚刚开始；当出现2-3个症状时，表明卵巢衰退在加速；而出现4-5个症状时，说明卵巢衰退较严重了，该重视起来了；当你出现6个以上的症状时，就说明卵巢衰退已经非常严重了，该好好去调理了。
哪些行为最易导致卵巢衰退？
第一个就是熬夜，熬夜影响着睡眠质量，睡眠质量不好就会影响体内雌激素的合成与释放，进而就严重的影响着女性的卵巢功能。
第二个使用劣质的染发剂和化妆品，使用劣质的化妆品和染发剂不如不用，因为这些产品中含有苯、汞等物质，这些物质接触到皮肤后，对皮肤的危害是不可估量的，它们会通过皮肤黏膜被人体所吸收，形成色斑只是次要的，严重的还会损害卵巢。
第三个就是服用避孕药，长期服用避孕药，里边所含有的孕激素会导致我们体内的雌激素下降，对女性卵巢的影响最大，最终会导致卵巢早衰。
第四个就是人流，人流易导致我们体内的孕激素和雌激素在短时间内急速下降，并且反复的人流，还能造成月经不调、内分泌紊乱，严重的还会闭经、不孕不育。
第五个就是吸烟，香烟中的尼古丁等物质，会影响女性体内雌激素的生成，间接的危害我们的子宫和卵巢。
第六个就是放射线或化疗，长期接触放射线和化疗，直接危害着我们的卵泡等物质，影响着我们的卵巢功能。
第七个就是负面情绪，长期的处在焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪下，我们的内分泌易紊乱，直接影响着卵巢功能，卵巢易早衰。
所以说要想保养好自己的卵巢，一定注意以上7种影响卵巢衰退的行为，尽量去避免。平常在生活中可以常喝鲜奶梗米粥，对预防卵巢早衰非常有帮助，也可以用仙茅、仙灵脾和羊肉一起煲汤喝，有着滋养卵巢的功效，或者用银耳、枸杞、鸡肝、粳米一起做银杞明目粥，还能防治卵巢早衰、容颜无色，大家不妨试试。
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