晨起其实是我们养生的黄金时间，很多人都抓着晨起这个时间出去锻炼身体，其实晨起也是大家做身体自我检查的最佳时期，为什么这样说呢？因为经过一夜的入眠，早晨醒来之后，正是很多疾病信号显露的时刻，此时如果你会自我检查的，你就会抓住疾病的“马脚”。今天我就教给大家如何利用晨起这个最佳时间进行自我检查，大家留个心眼，当晨起出现下面这5个症状时，预示着疾病找上门了，早发现早就医。
1、身体出现浮肿
按照正常的情况来讲，如果你前一天晚上吃了含水分太多的水果，或者喝了很多的水，要不就是吃的太咸，都会导致身体出现浮肿的现象。像这种情况下的浮肿，一般20分钟左右就会消失。但是如果是在你的眼睑、小腿等部位，有些人甚至全身都出现了浮肿，这就不是喝水多少的问题了，此时就要怀疑是不是自己的肾脏、心血管等器官出现了问题，应尽早去检查。
2、头晕头痛
正常人早晨醒来，大脑都是清醒的，但是有些老年人早晨醒来，就会感觉头晕、头痛、不清醒，这种现象其实就是预兆着你可能患有高血脂、颈椎骨质增生等症状了，建议你尽快去医院查一下自己的血脂，或者检查一下自己的头颈部是否有问题。
3、晨起饥饿、口渴感强烈
按理说我们早上刚刚起床后，是不会立刻感觉很饿很渴的，因为肠胃需要时间去调整，恢复正常的运转。如果你最近总是晨起出现强烈的饥饿和口渴感，有时半夜都会被这种感觉给叫醒，这很有可能是糖尿病给你发出的信号。这是因为糖尿病没有得到很好的控制，就会刺激我们的口渴中枢神经系统，也易形成渗透性利尿，进而你就会感觉口渴，多尿。同时伴随着胰岛素下降等问题，我们体内的葡萄糖不能很好的进行转化，你就易饥饿，饭量会明显的增多，体重也会迅速的下降。
4、手脚发麻
年轻人晨起手脚发麻，需警惕颈椎病；而老年人晨起手脚发麻，需警惕大脑出血、痛风等症状。
5、关节僵硬
导致晨起关节僵硬的致病因素主要有这些，例如：腰肌劳损、强制性脊柱炎、椎管狭窄、软组织损伤、类风湿关节炎、风湿性多肌痛等，此外，一些过敏的症状，例如：皮肌炎、红斑狼疮等，也都会导致晨起关节僵硬。
在此劝告中老年朋友，晨起之后可以做一下自我检查，看看自身有没有以上这5种症状，留个心眼，早发现早治疗，希望你一个都没有。
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