老话常说“秋天到,南瓜俏”,说明南瓜就是秋天应季的食物,此时每天喝上一碗南瓜汤,还能帮助缓解秋燥,增强免疫力,对女性朋友来说,也是好处多多。但是你知道吗?在秋天吃南瓜也是有注意事项的,特别是在吃南瓜的1小时之内,最好别吃这3种食物,否则可能会引起肠胃不适哦!
1、红薯
南瓜和红薯都属于易胀气的食物,如果两者放在一起同食,就易引发肠胃胀气、吐酸水、腹痛等问题的出现。所以说在吃南瓜的1小时之内,最好别吃红薯哦!
2、红枣
有些朋友喜欢把南瓜和红枣一起搭配煮粥喝,其实这样营养不是全面,而是互相破坏里边的营养价值哦!不但是红枣中富含的维生素C被破坏掉了,还会加重消化不良的现象。
3、羊肉
在喝南瓜粥的期间,最好别吃羊肉炒的菜,特别是有发热症状的朋友更应注意,因为两者同食易引发腹胀和便秘的问题。
4、菠菜
不管你是炒的南瓜菜还是做的南瓜粥,都最好别和炒的菠菜同吃,因为在南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,它会破坏掉菠菜中的维生素C,降低里边的营养价值。
5、虾
以前我就犯过这样的一个错误,那就是在喝南瓜粥的期间,吃了自己炒的虾,结果导致上吐下泻,所以说大家在吃南瓜的时候,最好别碰虾,因为虾和南瓜同食,会和里边的果胶发生反应,生出一些难以让身体消化吸收的物质,导致痢疾,此时就可以吃黑豆和甘草解毒,就能缓解。
大家在吃南瓜时,一定要注意避开以上5点雷区哦!希望大家都能吃出健康来。
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