女人经期常做2种食疗方吃，净化子宫，排出污血，养颜又丰胸

对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，又叫做“月子月月有”，所以说月经是女性的“好朋友”，这个称呼就这样由之而来了。对于很多女性朋友来说，经期也是她们最痛苦的时期，不但会痛经，此时也是身体抵抗力最弱的时候，更容易受到细菌和病毒的侵害。其实在经期也是一个非常适合女性朋友保养身体的时期，今天我就教给大家2种食疗方，特别适合经期去吃，可起到净化子宫、排出污血、养颜又丰胸的作用。

1、山楂桂圆红糖汤

食材：桂圆5g，红糖30g，山楂肉15g。

做法：先把桂圆和山楂肉一起倒入汤煲中，在里边加入清水2大碗，用小火去煎煮，剩下1碗汤汁，此时加入红糖去调均，再煮沸即可饮用。

功效：山楂属于一种活血化瘀的食物，非常适合血瘀型痛经的女性朋友去吃；桂圆则比较温补，可以补虚，补气血，缓解女人痛经。

而经期喝红糖水则可以散寒止痛、活血化瘀。这3种食材搭配制作成的食疗方，就可以起到化瘀止痛、温经通脉的功效，主要适用于宫寒性痛经症的女性，以及面色暗淡无光的人。注意事项：对于经期经血量过多的女性，就不要喝太多此汤了，因为此汤最适合的就是血瘀型、寒性痛经的女性，也就是宫寒的女性朋友哦！

2、芝麻红糖粥

食材：黑米100g，黑芝麻50g，适量的红糖。

做法：先把黑芝麻炒熟，然后把它研磨成细末；黑米洗净后，用来煮粥，煮粥煮到粘稠时，在里边可以加入芝麻末和红糖，再煮一会就可以吃了。

功效：此粥适合经期女性去吃，同样也适用于头昏眼花、肺燥咳嗽、肝肾不足的人群，可以滋补肝肾，让视力更好。对于正在治疗白发，处于生发的阶段的朋友也都非常适合吃此食疗粥哦！注意：经期经血量过多的女性，可以少放点红糖，或者不放均可。

以上这2道食疗方，最好不要在睡觉前去喝，建议作为早餐吃最好，既能在经期帮助净化子宫，排出污血，还能养颜丰胸哦！爱美的你还不赶紧来试试。