说到补肾的小零食，在这里我不得不提一下葡萄干，葡萄干不管是对于大人，还是小孩，都是一种非常好的零食，并且自古以来，很多北方的朋友就是用它来补肾的。在清代彭子益的《圆运动的古中医学》中记载有：“葡萄干，能温补肝肾，性极和平。出疹时每日服一钱，最保平安，七日痊愈。《本草纲目》载，葡萄北方以之补肾，南方以之稀痘，可以悟矣。”
而在南方，很多人因为天气的因素，冬天收藏能力不足，此时最易引发痘疹，自古南方就吃它，可以用来增强肾气，进而减少出痘疹的机会，还能温补肝肾。在古代的中医认为不管是小孩子出疹子、水痘，还是大人动不动就上火，都是和体内肾气不足有关，当在冬天藏不住精时，不妨就去吃些葡萄干，可以帮你补肾气。今天我主要给大家分享3种葡萄干可爱的吃法，秒变“补肾剂”和“强心剂”。
1、葡萄干泡水——养颜护肝脏
很多人爱干吃葡萄干，却不知葡萄干泡水的功效更为强大，建议大家可以在锅中倒入400ml的清水，放入150ml洗净的葡萄干，最好是用那种紫葡萄干或者黑葡萄干来泡水，大火烧开之后，改小火再继续熬煮20分钟，可以加入一些玫瑰花进去；最后把做好的葡萄干水倒出，可以静置一晚，去掉水中的杂质，空腹饮用此水。作用：常喝葡萄干泡水可以养颜、护肝脏，非常有利于五脏六腑的健康，坚持喝一周，发现你不但视力好了，心脏功能也改善了不少。
2、葡萄干冰糖煮水——缓解咳嗽
选择那种绿葡萄干，洗净之后，放入锅中，加水煮开，可以先用小火熬煮15分钟，随后加入冰糖，煮到冰糖融化之后，即可关火，喝下此水，葡萄干也一起吃掉。葡萄干加冰糖煮水，每天喝上3次，非常有利于润肺止咳，还能缓解感冒引发的咳嗽问题。
3、葡萄干桑果茶——补肾效果加倍
葡萄干桑果茶也是我最爱的一款茶，补肾效果加倍。主要是取来桑葚干5g，葡萄干7g，桂圆3个，把葡萄干和桑葚分别洗净，桂圆去壳，取出桂圆肉，然后把所有的食材全部放入到水杯中，用热水冲泡开即可。因为葡萄干和桑葚都有着滋补肝肾的效果，并且一个温，一个凉，再加上桂圆的益气补血、安神助眠，可以帮助我们更好的调理身体健康，特别适合经常熬夜者去喝，并且这款茶孕妇也是可以喝的哦！
以上这3种葡萄干可爱的吃法，你学会了吗？都是非常的养身体。学会了可以常做给家人吃哦！
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