不论年龄多大，都要保持良好的生活习惯，以便于身体保持良好的健康状态，不然身体可能会在某些不良行为的影响下，受到损害，甚至导致疾病入侵，会影响到工作和生活。但是很多人都明白这些道理，还是经常有一些不良行为，明知故犯，下面我们就一起聊聊一些常见的不良习惯对健康的影响都多大吧。
1、生气
有些人动不动就爱生气，而且生气的时间还特别长。殊不知道，在生气以后会对肠胃健康造成一定的影响，由于暴躁的情绪很容易引起体内的交感神经出现兴奋感，从而对心脏与血管造成直接的影响，最终导致肠胃的血流量降低，肠胃的蠕动就会慢慢变慢，极易出现胃溃疡。另外，在人们生气的时候，还会在体内产生儿茶酚胺的物质，可引发人体的血糖升高，使得脂肪酸分解加强，严重的会导致血液与肝脏细胞中毒素提高，生气的强度越大，肝脏毒素就会在体内堆积得越来越多，对肝脏的损伤是非常大的。
2、很少吃早饭
绝大多数年轻人有不吃早饭的坏习惯，其主要原因很多也是为了达到减肥的目的，一旦这种坏习惯养成，早晨吃饭还容易发生干呕的现象，因此就干脆不再吃早饭了。而长时间不吃早饭的人，很容易患上肠胃炎，急性肠胃炎还会导致胃溃疡，开始的时候多表现为肠胃不适，脸色偏白，从而导致免疫力下降。
3、喝酒
中国的酒桌文化历史非常悠久，很多聚会的场合都难免会喝酒，这样时间长了就会直接影响到肝脏，患上酒精肝、肝炎和肝硬化，造成身体的解毒能力逐渐下降、免疫力也开始下降，还会引起其他疾病。另外，喝酒以后会伤胃，消化功能也会下降，还会引起高血压、心脑血管、中风与胰腺炎。还有饮酒会伤害到神经，长时间酗酒的人会对酒产生一定的依赖性，导致脾气变得更加暴躁和不安。
4、吸烟
长期吸烟的人，烟里面含有的有害物质，如尼古丁对身体的伤害极大，如刺激到呼吸道以后，可能引起局部的水肿现象发生，而呼吸道黏膜充血以后会受到刺激性发生咳嗽现象。吸烟对消化系统也是有一定影响的，使得消化功能发生紊乱。烟草里所含的一些有害物质里面的毒性还对心脏造成一定损害，从而使得心血管变窄，甚至发生心梗。
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