祛除痰湿血瘀：山楂、陈皮、茯苓

痰湿血瘀：山楂、陈皮、茯苓血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米粥样的斑块。时间久了，会使血管壁弹力下降，血液流动受阻。

建议大家减少：高油、高盐、高糖饮食。

在中医里有一种体质是血瘀体质，这与三高的血液性质改变还不一样。血管堵只是血瘀的一部分，除此之外很多血瘀的问题，比如月经疼痛、有血块、颜色暗、长斑等。对于血瘀，在体质测试里气虚、阴虚、血瘀和痰湿分值比较高的人尤其需要注意。在预防的时候山楂就是个很好的选择。山楂在很多人的印象中只是消食的零食，其实它还能活血化瘀，尤其是胸腹部的瘀阻。