解郁（肝气郁结）

压力、焦躁、矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，就会导致是肝气郁结。北京中医药大学教授，京城名医堂专家委员会委员冯春祥教授指出，肝脏是调节人体气机的，如果气机不畅，气就会在体内运行受阻，这个时候，哪里受阻哪里就会生病。如果肝气郁结的情况长时间得不到改善，很有可能诱发乳房结节、甲状腺结节等，甚至还会诱发肿瘤的发生。

肝气郁结的6种表现

1、心情烦躁、抑郁

生命在于运动，机体气、水、血一刻不停地运行，只要运行不畅通，就可能会出现各种疾病。如果一个人肝气郁结得不到缓解，就容易变得多疑、焦虑不安。肝脏气机郁结不通畅，负面情绪也随之存在体内，压制时间长了就会出现心情烦躁，情绪失控的情况，甚至会转变成抑郁症！

2、失眠多梦

肝气郁结的人会经常性地出现入睡困难、夜间多梦、容易惊醒的现象，久而久之会转变成睡眠障碍。

3、脾胃失调

心情不好的时候，一般我们的胃口也会不好，即所谓的“肝气犯脾”，会影响到食物和营养的正常消化吸收。所以气郁体质的人常会出现消瘦或体重持续下降的情况，而且身体免疫力也会下降。

4、偏头疼和胸胁胀痛

气郁体质的人易造成气滞血瘀，由于肝脏位于胸胁部位，可能会造成胸痛和胁间神经痛，而这些疼痛主要以胀痛为主。淤血体质引起的偏头痛以刺痛为主，如针扎一般，而气郁体质引起的偏头疼是胀痛，大家可以以此为区分。

5、舌苔薄且发白

肝气郁结的人，嘴唇颜色发淡、舌苔薄且发白，显得脸上气色不足。

6、体乏易倦

肝气郁结的人时常会有困倦乏力、精力不够的情况。肝气郁结的老年人要特别注意，肝气郁结会加速大脑的老化速度，罹患老年痴呆的风险会被大大提高。

肝气郁结如何调理？中医专家教你两招

1、疏肝解郁茶——三花茶

材料：白梅花、白菊花、合欢花各7克

制法：开水冲泡，代茶饮。

功效：白梅花，别名绿萼梅，性平，归肝、胃、肺经，有疏肝和胃、化痰解郁的作用；白菊花，又名茶菊、药菊，有养肝明目、健脾和胃、润喉生津，以及调血脂等功效；合欢花，味甘、苦，性平，归心、肝、脾经，有安神解郁、养气和胃、清肝明目之功。

2、按揉太冲穴

按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。按揉时可用左手拇指按右脚的太冲穴，沿着骨缝的间隙按压30~50次，再换用右手按压左脚。

解决肝气郁结，中医常用逍遥丸

在中医上常用逍遥丸来解肝气结。逍遥丸由柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、甘草等多味药材组成，具有疏肝解郁、养血调经、健脾益气之功效。

值得一提的是，逍遥丸虽被称“女科圣药”，但男女皆可服用。而我们平常所见的加味逍遥丸，其实就是在逍遥丸的基础上，增加了两味药——丹皮和栀子，一般的肝郁气滞的人服用逍遥丸即可，但肝郁化火的人适宜服用加味消遥丸。中医治病讲究辨证施治，因人而异，逍遥丸一定要在医生的指导下使用。