65岁、45岁、35岁戒了烟，你的获益差别有多大？

吸烟有百害而无一利，吸烟的人因心脑血管病、癌症等额外死亡的风险，比不吸烟的人平均高1.8倍，所以戒烟没什么可商量的。

相信吸烟者都想过到戒烟，但往往难以付出行动，一项对55万人的前瞻性研究显示：戒烟越早获益越大，什么时候戒烟都不晚。

比如在45-65岁之间戒烟，由吸烟导致的额外死亡风险可以降低66%；如果能在45岁前戒烟，则下降程度最大可达90%。

让人振奋的是，如果能在35岁前戒烟，则因吸烟所致的额外死亡风险可与不吸烟者一样，可见越早戒烟获益越大。

需要知道的是：戒烟后5年额外死亡的风险下降才能开展显现，戒烟年限越早，下降的比例越大，对女性的获益更为明显。

你还在吸烟吗？