在家自己测血压，5个要知道！

第一要知道，在家测出的血压比医院测出的血压偏低是正常的，两者可能会有5-10mmHg的差别，这与患者在医院不自主地紧张有很大的关系。

第二要知道，测量血压时袖带捆绑的松紧对血压是有影响的，过松测出的血压会偏高，过紧测出的血压将偏低，正确的松紧度是以能并排伸进两根手指为宜。

第三个要知道，测量血压时胳膊的高低对血压的影响非常大，要求袖带的中点应与心脏的右心房同高，简单地说就是要与乳头平齐，每高于或低于2.5cm，血压会相差2mmHg。

第四个要知道，左右胳膊测出的血压相差5-10mmHg是可以接受的，以高的一侧为准，通常在第一次测量时就选定今后测量的胳膊，以后每次测量都选这一侧，不能轮换。

第五个要知道，测量出的血压只有不同日，同时段的血压才有可比性，早晨一起床的血压与晚上临睡前的血压不能比，晚上血压比早晨血压低10%-20%才正常。

第六个要知道，每次测量血压应当操作三次取后两次的平均值，有助于排除身体位置、变动、心态等对血压产生的影响。

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