今年夏天的气温似乎格外高，医院里接诊中暑的病人也不少，中暑简单地说是因为高温环境导致人体体温调节功能失调，机体内部温度过高损伤组织器官所致，严重中暑中的热辐射病还可导致死亡发生，那么人体最多能抗住多高的气温呢？

如果你注意一下会发现，当天气预报报告气温超过38度时，就会发出高温预警，提醒公众尤其是老年人、有心脑血管病等的人一定要注意避暑，表明38度是一个对身体产生损害的温度，是不是这就是人体最多能抗住的气温呢？

答案是：并非如此，人体能抗住的气温可能比38度要低，这是怎么回事呢？

因为人体所处的环境既有温度也有湿度，所能承受的环境条件必须把两者结合在一起看。实验表明：气温38度、湿度60%是人体所能承受的极限气温；湿度越高，所能承受的气温越低。比如湿度80%时，气温36度人体就受不了；如果湿度100%，则气温35度就可能发生致死的热辐射病。

所以，看天气预报时不要只看温度，同时还要关注湿度，出现高湿度高气温的情况时，一定要格外小心做好防暑。

如何防暑呢？

防暑的核心是保证机体产热与散热平衡，保持正常体温，其中做好散热是防暑的重中之重，主要有4种方法：

一是辐射散热。原理是人体周围的温度低于体温，体内的热量能散发出来，当气温高于36度时，这种散热过程便无法完成，最常用的方法便是使用空调。

二是对流散热。原理是通过周围空气的流动带走身体散发出来的热量，空气流动越快，带走的热量越多，最常用的方法是使用电风扇或是不停地扇扇子。

三是蒸发散热。原理是将水变成成蒸气，就像烧开水要用火加温一样，人体不停地出汗被蒸发掉，利用了机体产生的热量，从而达到散热的目的。

四是传导散热。原理与辐射散热一样，只不过是使用了一些低温物体与身体直接接触，将身体的热量更快速的传导出来，常用的方法是冲澡、敷温毛巾和冰袋等等。

通常情况下，通过以上4种散热降温方式，就能将体温保持在正常水平，但对于老年人、婴幼儿以及患有慢性病的人，自身体温调节功能较弱，高温还可能诱发加重原有疾病，需要进一步加强散热措施，尤其是出现心跳加速、胸闷气短、头晕、心慌、意识不清等情况时，一定要及时就医，切不可大意。

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