作者：主创团·沐可可
最近发生一件令我大为震动的一件事。
我朋友的儿子被告知有抑郁倾向。
大概一个月前，朋友打电话向我哭诉，说她差点被青春期的儿子吓死。
事情发生在一个周末的上午，朋友的儿子吐槽老师布置的作业太多，周末一点休息的时间都没有。
朋友随口“教训”了一句：“老师那是为你好，你还不知道感恩？”
没想到这句话成了导火索，朋友的儿子开始歇斯底里的发脾气：“是是是，都是为我好！但是你们知道我的压力多大吗？每次考试我都紧张得手发抖，满脑子想的是万一没考好怎么办；每次解不出数学题，精力无法集中时，我一次又一次地的往墙上撞；每一次听你们说谁谁谁的孩子考上了重点高中，我就心跳加速，好害怕你们说'你也可以的，加油’……你们知道吗？我已经失眠一个多月了……”
说完朋友的儿子就疯狂砸东西，随后捡起一个玻璃碎片意图割腕自杀。
幸好朋友的老公反应及时，当时朋友就吓得瘫倒在地。
后来朋友跟我说，在孩子的要求下去看了精神科医生，被医生提醒有抑郁倾向，要及时调整。
“好好的孩子怎么就突然抑郁了呢？没打也没骂过，今年孩子读初二我还特意来陪读，没想到却……”
看着朋友充满疑惑的脸，我也陷入了沉思。
去年中科院心理研究所发布了一项调查，我国青少年抑郁检出率为24.6%，也就是说5个孩子就有1个有抑郁倾向。
为什么青少年抑郁越来越普遍，是谁偷走了孩子的活力和快乐？其实孩子出了问题，最该反思的还是父母。
如果把孩子比作一棵树，父母就是这棵大树的根。根基不牢固，孩子也很难茁壮成长，更别说经历风雨了。
父母不当的教养方式是造成孩子心理问题的主要诱因，这三种家庭最容易养出抑郁倾向的孩子。
过度“鸡娃”的家庭
曾经看过一篇采访北京回龙观医院于宏华医生的深度文章，于宏华医生说他在临床心理科工作了15年，他发现每个患抑郁症的孩子背后，都有一个生病的家庭，而其中过度“鸡娃”的家庭最多。
小乐就是一名被过度“鸡娃”的孩子，他的成绩很好，经常拿全班第一。 但是他刚上初二就患上了抑郁症。
没人知道他有多害怕考试，每逢考试，他就紧张得心跳加速、头晕，满脑子想的都是：没考好怎么办。后来就发展到无缘无故大哭、失眠、厌学，甚至还想过自杀。
小乐的父母到现在也想不明白，孩子不愁吃不愁穿，学习上也没困难，为何会抑郁？
其实小乐抑郁的原因就来自父母。考了全班第一，妈妈会问他在全年级排第几，考进了全年级前100，妈妈就会问全年级排前十的考多少分。
小乐还回忆过这样一件往事：
小升初考试结束后，妈妈带着他逛商场，想让他放松。可不知怎么，妈妈刷朋友圈时，看到别的家长已经晒了孩子录取的喜报。他还没有，妈妈以为他没考中，在商场里突然发火，当众人的面踢他：“别人都考上了，为什么你没考上？你是不是都在假装努力？”
“我真的已经尽力，为什么父母还要我考得更好？” 小乐在咨询室里嚎啕大哭。
晓玥也成长在一个过度“鸡娃”的家庭。上了初中以后，妈妈就格外关注她的成绩，每次考试出了成绩后，妈妈就会和晓玥一起分析错题原因，还会把排名打印出来写写划划；对于晓玥的弱势科目则会想办法找老师补课；初二时就开始辞职陪读，每周妈妈就会给晓玥写计划表，最终目标就是某个重点高中……
终于晓玥在高二时抑郁了，她说感觉自己像一个陀螺被妈妈催着不停地转。
于宏华医生说像小乐和晓玥这样的孩子还有很多，作为父母他能理解这些家长的鸡娃行为，但是很多父母不知道，压力是抑郁症最重要的诱因之一。
而对于部分抑郁的孩子来说，压力可能是他们抑郁的最主要原因。孩子就像弹簧，可塑性很强，适当的压力可以催他们奋进，但是过度的施压，也可能把他们压断。
李玫瑾教授曾经说过这样一段话：“现在的孩子，每天从早上 7 点 10 分要坐到下午 5 点半，晚上写作业还要写到 11 点半，连周六日也被各种补习班占用了。这不是一天，而是 12 年。不疯才怪！”
深以为然。虽然学习都是辛苦的，但是我们也得承认，这届孩子的学习压力确实太大了。我们给孩子提供机会，督促他学习的时候，也得让他们缓口气。
喜欢贬低孩子的家庭
曾经有一条讨论青少年抑郁症的微博很火，超过了150万的点赞。
这条微博里提到了一个真实发生的场景：
医生给一个患抑郁症的孩子复诊，孩子正在看书，医生就鼓励孩子说「真用功」。
但在一旁，孩子的妈妈却说了一句，「用功？假用功。」
冷嘲热讽的语气让医生气得直跳脚。
为什么医生会这么生气？因为经过心理学家研究发现，那些患抑郁症的人，很多都是长期处在低自尊状态的人。
而且患抑郁症的人，大部分都有自我评价过低、自责等表现。常常说的话就是：“反正我干什么都不行，不如死了算了”、“为什么我做什么都失败”、“都是我的错” ……
父母的贬低和打击，无疑会让孩子越来越自卑，越来越自责，抑郁症状越来越重。
《少年说》节目中，曾经有个女孩问妈妈为什么总是说她什么都不行，说别人什么都比她好。
妈妈说，不能夸她，夸多了她会容易飘。
可能有些父母也是这么认为，就习惯用贬低和打击的方式来鞭策孩子，以为孩子会奋起直追，殊不知那些在贬低和打击中长大的孩子，很多后来变得自卑怯弱，喜欢自责。
知乎上一位匿名网友曾讲述过自己被父亲长期贬低后的经历：
她患上中度抑郁三年多了。
日常生活中，她非常自卑怯弱。和一群朋友出去玩，她一定是躲在角落里默默看大家聊天的那一个，但其实她也很渴望交朋友。去听自己喜欢的作家的讲座，每次在提问环节她都想举手提问，却害怕被人嘲笑，又把手缩了回去。事后她又很难过，为什么自己不问问题。
与此同时，她还很喜欢自责。比如，和朋友约好出去玩，她用手机打的车，车很久没来，她都会觉得很不好意思，认为是自己耽误了朋友的时间。工作中有人指责她，即使不是她的责任，她也不敢反驳，甚至会觉得就是自己的错。
最后在不断否定和自责中患上了抑郁症。
后来她才发现，导致她抑郁的就是父亲对她的贬低和打击：
考了90分，父亲骂她考这么点分，还好意思要家长签名；
开家长会老师夸她勤奋努力，父亲说她是装的；
高考考得不错，父亲说她走了狗屎运……
心理学家简·尼尔森曾说：“我们究竟从哪里得到这样一个荒诞的观念，认定若想让孩子做得更好就得先让他感到更糟糕？”
是的，贬低教育不会让孩子心中充满动力，反而会成为孩子心中一道诅咒，每当孩子开始有点自信时，就会有个声音对他说“你不行的”，每当孩子遇到不顺时，就会有个声音说 “事情变成这样，都是你的错，都是因为你不行”。久而久之，孩子就会在不断自我攻击中变得抑郁。
喜欢要求孩子懂事听话的家庭
听过一句话，说患抑郁症的人都是心地非常好的孩子。
确实如此。很多心理专家都提到过：小时候很乖的孩子，长大后普遍心理问题较多。
因为那些孩子习惯把真实的声音和需求压制在心里，但是被压抑的情绪不会凭空消失，最后都会以极端的方式爆发出来。
演员马思纯曾经在微博上自曝患了抑郁症。
而让她患上抑郁症的原因就是父母的教育方式。从小父母就要求她“懂事”、“听话”，她也如愿以偿活成了父母想要的样子：
父母不让吃的零食，她从不吃；父母规定她必须早回家，她就从来不参加同学聚会；父母要求她大学报考播音系，她也乖乖照做......
长此以往，她就习惯了压制自己的需求和喜好，处处都替别人着想。
在学校被同学欺负，她不敢回怼，怕同学不跟她玩了；
在高速上她想上厕所，不敢跟司机说，怕麻烦别人；
谈恋爱的时候，害怕对方不喜欢自己，就各种卑微讨好，结果却换来一段挫败的感情经历……
一次次不敢维护正常的需求，让她越来越痛苦，最终患上抑郁症。
曾经看过一个网友评论：
“乖”从短期看父母是省心，但从孩子的长远看是一种伤害，孩子压抑了自己，没有勇气去表达自我，没有了自我，失去自由意志，这将是一个生命最大的痛 。
一语中的。我们可以要求孩子有教养，懂得换位思考，但是没必要懂事乖巧。一个生命的使命就是活出他自己，按自己的意愿去生长，父母能做的是协助、支持和理解，让孩子长成自己所希望的样子。
正如李开复所说：“做我的女儿，不必乖，但要积极，要有独立思考，勇敢尝试的能力。”
防治抑郁症关键是，早发现早治疗
之前央视网发过一篇报道，说抑郁症已经成为仅次于癌症的第二大杀手。
这个数据可能引发了不少家长的恐慌，实际上抑郁症的治愈率达到了85%，只要尽早治疗都可以回归正常人的生活。另外，抑郁情绪不等于抑郁症，如果发现孩子有抑郁情绪，及时调整，也可以预防。
根据美国儿童青少年精神医学会（AACAP）的总结，青少年抑郁有十大典型表现，父母可以对照看看：
1. 自己感觉到（或被他人观察到）抑郁、悲伤、容易哭泣、爱发脾气。
2. 从喜欢的事物中获取的快乐没之前那么多了。
3. 与朋友在一起或参与课外活动的时间比之前少了。
4. 食欲或体重与之前相比明显不一样了。
5. 睡眠比之前明显变得更多或更少了。
6. 容易感到疲劳，不像之前那样精力充沛了。
7. 感觉什么事情都是自己的错，或自己一无是处。
8. 比之前更难集中注意力了。
9. 对上学不如之前那么上心了，或者在学校的表现不如之前了。
10. 有关于自杀的想法，或者想死。
另外，有一个应用颇为广泛的抑郁测验表——抑郁量化表CES-D（Centerfor Epidemiological Studies-Depression），可以根据孩子近一周的情况测试下。
（16分是区分抑郁症患者和非抑郁症患者的分界线，但是不是单靠测试表就能判定，如果超过16分，尽快到医院精神心理科就诊。）
写在最后：
《解放日报》曾经写过一篇很火的报道——《20个抑郁症休学家庭：多是优等生，也有博士后母亲，这个战场血流成河》，其中有一个抑郁症女孩说了一段令很多父母汗颜的话：
“我真的不怪他们了，就像是我养的猫，它饿了我拿质量不好的火腿肠喂它，但不知道这会让它丧命，我只是不想让它饿……”
这就是我们的孩子，即使父母用了错误的方式对待，他们也依然会站在父母的角度去看见和理解。
其实孩子也很渴望被父母看见和理解。
从现在起，父母可以做的是：
少关注孩子的成绩，多关心孩子的情绪变化，不要逼得孩子用极端的方式来告诉我们他很难受。
少贬低责备孩子，多给孩子无条件的爱和接纳，让孩子拥有抵御困难的力量和底气。
少要求孩子听话和懂事，多听听孩子真实的需求，让孩子活出真实的自我，快乐又勇敢。
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