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有一种害人不浅的特质——心灵的懒惰，它存在于每个人身上——婴儿、小孩、青少年、成熟的成年人、长者、聪明人与蠢才、残疾者与健康人。有些人或许比较不懒惰，但所有的人多多少少都有是懒惰的。不论精力多才多艺么旺盛，野心如何炽烈，智慧如何过人，只要深处反省，我们都会发现内心有一种懒惰的力量，在心灵进化过程中，把我们往下拖、往后拉。
有些读者可能会自言自语：“但是我一点都不懒啊！我每周工作六十个小时，夜间加班，周未也不休息。尽管已经很疲倦，还是勉强陪太太出门，带孩子去动物园，帮忙做家事，做一大堆杂务。生活中似乎只有一件事——忙！忙！忙！”我很同情这样的人，但我仍然要指出，只要他们用心去找，一定可以找出自己的懒惰之处。因为懒惰跟花多少时间工作或尽对别人的责任，都没有关系。
懒惰呈现的一个主要方式就是恐惧。
此处可以再次引用亚当和夏娃和神话说明这一点。
例如，有人说亚当和夏娃不去问上帝它制定法律的原因，不是因为懒惰，而是害怕，害怕面对令人望之生畏的上帝，害怕上帝震怒。尽管并非所有的恐惧都等于懒惰，大部分恐惧情绪却确实是基于懒惰。我们大多数的恐惧都是为了怕改变现状，怕一时冒险向前，就会失去目前拥有的一切。
我们大多数的恐惧都怕改变现状，怕一时冒险向前，就会失去目前拥有的一切。
心理咨询师最明白这一点。咨询者虽然为了求改变才来找我们求助，其实对改变怕得要命，尤其怕达成改变要下的工夫。就因为这种害怕或懒惰，可能高达九成的绝大多数咨询者，在心理治疗收效之前，就早早退出治疗。这些临阵脱逃的行为大多数发生在治疗和开头几次或最初几个月。
在心灵成长的初期阶段，个人对自己的懒惰往往一无所知，尽管他们可能会随口说道：“我当然跟每个人一样，不免有时偷个懒。”自我中的懒惰的成分就像魔鬼一般狡猾，不但擅长伪装和欺骗，还会运用各种手段使自己的懒惰合理化。自我比较成熟的部分，却不得有能力轻易拆穿真相或与之对搞。
因此，一个人面临在某个领域，但是他们都找不到答案，或我认识一个研究这玩意儿的人，他是个酒鬼，后来自杀了，或你想把我变成跟你一样吗？心理咨询师不该这么做的。“诸如此类的回答都是病人或学生掩饰自己懒惰的遁词，要欺骗的对象与其说是咨询师或老师，倒不如说是自己。认清懒惰的真相，承认它存在于自己心中，就是解决这个问题的起点。
因此，心灵成长愈趋成熟的人，对懒惰愈有自我觉察。是不懒的人愈有自知懒惰之明。在我个人追求成熟的奋斗中，我愈来愈觉得新的启示好像故意要从我身旁溜走。这时，在极具建设性的新思路上，我发现自己的脚步不由自主的迟缓下来。我怀疑大多数时候这些有价值的想法真的就在不知不觉中流逝，使我徘徊在思想的把戏上不知所从。所以我只要一察觉自己放慢脚步，就强迫自己快步前进，直奔本来企图逃避的方向。
与懒惰的战争永远不会中止。
心灵成长愈趋成熟的人对懒惰愈有自觉。
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