入冬的城市有寒冷，寒冷的时候我们更接近温暖。我想起卖火柴的小女孩，小时候我也不能理解，为什么一把火柴，就可以在刺骨的寒冬让一个生命感觉到温暖，在温暖中看到烤鸭，节日和慈祥的祖母。
今天晚上刚刚结束了一次个案。在一个小时完全的深度催眠中，去陪伴了一个生命的孤独。
在很多次的治疗中，我会用很长的时间陪伴和等待一个人经验他的痛苦。有时候人们跌入了代表着自卑和虚荣的深渊；有时候人们在无边无际的星空中成为一个孤独的意识流；有时候人们来回停留在一段代表恐惧没有路灯的公路上，再也不愿意往前迈进一部。我们选择用各种各样的方式，来逃避更大的危险，宁愿停留在痛苦和无所谓中。
长久而耐心的陪伴，成为很多次改变的关键。即使一个人，他坚持告诉你，他不需要任何人存在，她要从走出来的深井边再度回去；甚至他说，我不再走了，我不在坚持努力。
只是看着他的状态，接受他的决定。如果你决定要陪伴一个生命，你的工作并非通过改变他，来证明自己的价值，你仅仅是陪伴，在他感觉自己孤立无援其实深深需要连接的时候，我们仅仅是通过陪伴来给予链接。
在他们频频回头确定你是否有耐心等他们走出困境的时候呆在那里，就会迎接来变化。在孤独的星空中，一个人感觉不到自己是任何的形状形式，他的身体因为太久地被封闭和隔绝，拒绝感觉到自己的存在。他看着地球，很远，但不能够往前在靠近一点。他看不见自己的身体，感觉不到自己是色声香味触的任何一种形式，躯体也同时在平日里产生了大量凋零的抑郁，可是当时间一点点流过，温暖持续以坚定的方式存在。你不需要用力地说明会陪伴一个人，你做的只是在他摇头的时候，没有走开，他茫然的时候没有急躁，他无法明白自己的时候，你不因为负面的情绪笼罩了这个空间而撤离。他终于会相信你。滚烫的泪水滑落，他会说：我知道。我不愿意感觉到陪伴，是因为我不想感觉到这份温度；因为我相信总有一天一定会消失，陪伴不会永远都在。
当陪伴足够真诚，对方的内在会开始敞开。你会听到无穷的“无所谓”“脆弱”“不知道”背后，有着多少深刻而热烈的故事。
生命多少次伸手渴望温暖和陪伴地时候被残酷地拒绝和攻击，所以要将身体锁住，不要再遭受那些被拒绝，被误解，被抛弃的滋味。
假如你面前的这个人，他需要你陪伴的时候，呈现出来的拒绝和阻抗，让你却不，失去了一开始的温和平静，他于是更加地说：你看，你还是不能够陪伴我，因为我表现脆弱和无助，我表现糟糕，你就离开了。
所以，如果决定陪伴一个人，你是否准备了充足的耐心和时间？即使很久很久，他在他的痛苦里。
一开始我们想要去陪伴一个人的时候，是为了什么呢？
很久以前，，我难以忍受看见别人哭泣或者痛苦，如果是我身边最亲近的人心情不好，我会感觉到不安，同时用各种各样的方式试图打破这种状态，比如不断询问，比如做一些觉得会令对方开心起来的事情，总之，我无法忍受我们的相处变得异常冷漠或者尴尬。一开始我觉得这是关心，但是当我发现如果我做了一切方法，还是不能令对方愉快起来，我就开始焦躁和愤怒。然后会有个声音在心里产生：为什么你跟我在一起的时候如此地不愉快？我们变得攻击起来。
对自己内在肯定越滴的时候，我们越容易把别人的情绪当做自己的错误；然后理所应当地位这些情绪负责，同时在无法负责地时候又对别人攻击。
很像我们的父母，他们一旦不知道如何面临我们遭遇危险的惨烈，就会用责骂来避免我们陷入麻烦，
越是在一个人脆弱的时候冷漠，逃避，甚至暴跳如雷不懂安慰的人，其实越是不懂得去承认和安慰自己的悲伤。我们无法陪伴自己的痛苦和孤独，无法真正学习去陪伴旁人的痛苦。
所以，如果这个陪伴的过程里，你产生了是自己无能而不能帮助到他的心理，陪伴的意义就立刻被削弱了，我们又再度离开对方的中心，以自己想要的方式去陪伴一个人。拉着一个人去自己想去的地方，而不是他自己愿意的方向，这变成了他们在陪伴我们满足自己的价值感成就感。
一把火柴能温暖小女孩，是因为
他看得见小女孩在寒冷中
能够允许自己只是一把火柴而不是一个火炉那么大的力量；
接纳自己不能够带给小女孩金钱和温暖的家，但位他的渴望提供想象的全部空间；
他没有担忧自己的熄灭，也没有苦恼次日小女孩生命的结束。
彼此就在火柴擦亮的火光里，有烤鸭，火炉，和慈祥的的温暖。
以他如此的样子，就接纳他。没有期待和想想，就是最好的陪伴。
田艾
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