心乐土心理咨询中心
愿你拥有
被爱照亮的生命
这是一篇讨论负能量的文字。
美国医学界有个“七月效应”，一到七月，医院里病人的死亡率激增12%，医生们尝试了各种研究，都无法解释这个现象。直到加州大学一项研究，给出了让人们大跌眼镜的答案。
为什么七月病人的死亡率激增？因为六月医学生们毕业了。
心理咨询也是如此，心理治疗也是治疗，直接在心灵上“动刀子”的行为，或许比身体的治疗还要危险。
曾经有学生问申荷永老师：“心理咨询安全吗？为什么有人说心理咨询很危险，而我从来没有感觉到呢？”申老师回答道：“那是因为你还没有激活过毁灭的原型。”
而心理咨询的工作，却要求咨询师们时常都要面对“毁灭的原型”。
心理咨询师面临哪些困境
共鸣性创伤
持续不断地近距离接触情感伤痛和疾苦所带来的紧张感，是临床工作与生俱来的，特别是对心理创伤的治疗，给咨询师所带来的远远不止是紧张。
心理咨询师在咨询过程中，会遭受到“共鸣性创伤”，并且在这个过程中，接触来访者的创伤经历，会对咨询师的心理状况造成持久的影响。并且创伤意象会进入咨询师的记忆中、人格中，对咨询师的生活产生方方面面的影响。
根据研究表明，在心理治疗师中间，精神疾病（尤其是抑郁症）、酒精滥用、不正当性行为以及自杀的发生率相当高。还有常常与心理工作相伴而来的身体上、心灵上和社交上的隔绝，给从业人员的情绪调节能力带来沉重的负担。
此外，做心理治疗师的工作，会对婚姻、亲子关系，以及朋友关系和社会生活都带来负面影响。
据说在美国，心理工作者的自杀率仅次于拳击手，当然这仅仅是据说......
现实生活的困境
有一个不得不说的事实，那就是心理咨询绝对不是一个好职业，每年美国低收入排行榜前十中，mentalhealth必然上榜，从不缺席！想通过心理咨询赚大钱的可以醒醒了，富豪排行里从来没有从事心理健康行业的。
不仅如此，又因为心理工作的危险性，治疗技术越来越精细、复杂，心理咨询师的培养周期也越来越长，导致了经济条件不好的人，根本无法从事心理咨询行业，所以在国外拿到执业资格的心理治疗师数量并不高，拿到执业资格的治疗师们，没有不超负荷工作的。
中国近些年来也向国际看齐了，虽然准入门槛还是很低，但是业内对于专业培训的要求越来越高，国外心理治疗师的处境，可以预见在国内不久就会出现。
不仅如此，越来越精细复杂的治疗，对于来访者而言，也是越来越负担不起，医患矛盾的紧张程度，超乎想象。总的来说，心理咨询师面临的现实生活困境，就是六个字“收入低，压力大”。
自我价值的困境
心理咨询师是一个“不人道”的职业，每个人生活的意义，都是希望自己“有用”，希望在生活中感受到被需要的感觉，自恋是人的本能。
而心理咨询工作要求咨询师们在工作中必须时时觉察自己的自恋，并且决不能从来访者身上获取自恋，还要抱持来访者，满足来访者的合理自恋。
心理咨询的工作，还常常让咨询师们感到无助，每一个来访者都是特别的，每一个来访者在咨询过程中，对咨询的反应都不一样，所以咨询师想从工作中得到肯定的反馈而确定自我评价是不可能的，这些反馈总是变动不居，让咨询师常常处于不安之中。
即使经受过专业培训拿到执业资格的咨询师，来访者在初始访谈的平均脱落率也达到一半，这种“被抛弃”“被嫌弃”的感觉，也是咨询师日常的一部分。
所以心理咨询工作让咨询师的自我价值时时面临考验，咨询师只有学会自我悦纳，才有可能打破这个魔咒。
毕竟，谁不希望自己像明星一样，成为他人的焦点呢？
虚假自我的阴影
比痛苦还要痛苦的，是有痛苦却不能说出来。
咨询师在咨询的过程中，必须保持“光辉的形象”，我们在生活中常常会对他人的虚假自我深恶痛绝，但作为来访者，在咨询室里，我们却希望拥有一个“高大上”的咨询师。
这当然不是来访者过分的要求，这是治愈的需要。
咨询师在咨询中是“没有自我”的，咨询师的自我特征，在咨询中不能够过度表现，因为这样会阻碍来访者的投射，一个过于具体的咨询师形象，并不是一个好的投射对象。
除了现实的期待，咨询师还会面对来访者无数的移情性期待，有时候我们自己都分不清哪个是真实的自己，哪个是来访者眼中的自己。来访者往往都有童年期的创伤，他们都需要一个理想的全能父母，所以很自然地会把全能父母的形象投射给咨询师，咨询师也要不动如山，接住这种全能父母的形象。
这种全能的形象，给咨询师的压力也是很大的，为了在来访者面前维持住这种形象，让来访者自由、安全地投射，咨询师自身不全能的自我，就注定要被压抑了。
挥之不去的愧疚感
心理咨询师们有一个奇特的现象——不好意思收钱。
根据研究，咨询师们对于收费都充满了愧疚感，男性咨询师以养家糊口来说服自己，愧疚感相对少一点，女性咨询师对于收费的愧疚，则让她们拥有更多的不安。
咨询师也辛苦地劳动了，为什么就不好意思收费呢？咨询会激活咨询师的医者原型和助人原型，虽然这样的心理原型产生的心理能量，可以帮助来访者治愈，但是对于咨询师而言，“医者仁心”的助人者，怎么能收费呢？
心理原型的能量，可不是随便说说的，这种助人的内在原型和客观职业的矛盾，时时都存在于咨询师心中，让咨询师常常对来访者有莫名的愧疚感。
不仅如此，因为来访者花钱了，万一没有“治好”来访者，那该怎么办？这样的罪恶感也时常困扰咨询师，特别是遇到来访者自杀，对心理咨询师的打击可谓是不言而喻的。
但对于一个成熟的咨询师，成长的过程，也正是这样一个战胜自我的过程。
当然，除了这些困境，咨询师还需要时刻面对人性中的阴暗面，特别是自己的阴暗面；要面对来访者的问题，带出的自身问题；要面对咨询中的无数不确定性；要面对咨询关系的单向性，决不能拥有超越咨询边界的情感；当然还要面对每一个来访者的分离......
如何应对这些困境
虽然骇人听闻地讲了这么多条“危险”，但心理咨询对于希望放飞自我的人而言，依然是非常不错的选择。
这世界如果还有比仰望星空更浪漫的事，那就是仰望心灵了。
要预防这些危险，我们还是有很多办法的。
坚实的专业基础
坚实的专业基础，是咨询师的护身符。
心理咨询已经是一门比较成熟的学科了，拥有前人大量的实践基础，所以我们面临的坑，前辈们都帮我们踩过了。所以踏踏实实学习，好好理解前辈们的研究，吸收他们的临床经验，对于新手咨询师而言，大部分坑都可以跳的过了。
坚持督导
督导是咨询工作必不可少的环节，坚持督导，在督导师的指导下进行个案工作，对于我们个人的工作而言，会减少许许多多不必要的麻烦，并且会成长得更快。
有督导的监察，我们对于咨询伦理、咨询边界的理解也会更清晰，严重的错误和重大的危险，几乎都是能够避免的。
偶尔换换工作内容
咨询师特别容易出现职业倦怠和职业疲惫，疲劳驾驶对来访者和对自己的伤害都很大，所以我们可以尝试像运动员一样“交叉训练”，尝试不同的工作内容。
比如适当减少个案量，把工作重心放到读书和讲课上，或者放到写作上，以及多从事公益活动等。
总之咨询师可以做的工作内容有很多，偶尔一段时间换一下工作重心，会帮助我们恢复倦怠感。
定期休假
定期休假寻求团体的支持。
同辈团体对于咨询师而言其实是非常重要的，读书会、督导会等，不仅可以帮助我们提高专业水平，并且可以交流信息，互相帮助，总之团体会让我们获得更多的支持。
原生家庭
创伤的根源，大部分在家庭，治愈的能量，也是如此。
当咨询师面对各种各样的创伤时，即使再焦虑，也不要忘了家庭关系。
“写诗的功夫在诗外”，解决职业上的困难，也在工作之外，把婚姻、亲子关系放到第一位，我们会发现，很多问题会自然消失。
自性化
荣格认为，要超越当前的生活，就要让心灵向灵魂敞开，去体验深层自我——自性（The Self）。
自性化便是要求我们整合内心的碎片，达到最深层次的心灵结构，就像佛教中的佛性一样，真我中包含用之不竭的能量。
体验自性的方式有很多，笔者最推荐正念冥想，保持对自身念头的觉察，观察自心。
正念冥想的好处，可以单独写一大篇了，特别是对于咨询师，保持对自我的觉察有多重要，也是不言而喻的。
特别是新手咨询师，如果没有足够的经费进行有效的督导，那么最好的办法就是进行正念的训练，对于咨询的帮助，有想象不到的效果。
最后想把李孟潮老师的忠告分享给大家：心理咨询是一种职业，不要赋予这个职业过多的意义。
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