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我曾问过一些年轻人：“什么是好工作？
大多数人的回答是：钱多，事儿少，离家近。”
所以，他们在选择工作时，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，糊里糊涂就进入职场工作，等到工作一段时间后，才发现好像入错行了，但又害怕丢了现在的好处，患得患失，长期以往下去就会导致职业倦怠。
什么是职业倦怠？
参见上海彩虹合唱团的《感觉身体被掏空》：
感觉身体被掏空，
我累得像只狗。
我才不累，不累！
作息紊乱，
我却越来越胖……
在日复一日的工作中，在工作中得不到一丝乐趣，工作也应付了事，只是用一种惯性麻木地去完成，工作让你产生疲惫、困乏甚至厌倦的心理，总之就是能量耗尽，身心俱疲。
如果你真的这些全中，“职业倦怠症“可能已经找上了你。
职业倦怠引发的负面情绪主要为烦躁，焦虑，抑郁，多疑，易怒，兴趣感丧失等等。
很多职场人对职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不治而愈，顶多再去度个假，睡一觉。
事实上，如果不找出真正的原因，会让你越来越不快乐，如若长时间放任不管，最终就会导致各种身心疾病的发生，如抑郁症。
英国研究显示，每年由于压力所造成的职场人健康问题，通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式，造成的损失达GDP的10%。
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现实中，很多人只把工作当成一种工具，却忘记了工作本身就是幸福。
对每个人来说，每天清醒的时间，工作时间占了至少一半。如果在这段时间内感受不到幸福，自己可以算算，这辈子你还剩下几天能够幸福的？
那什么样的工作算得上幸福？
大多数人认为在稳定的大企业工作就是真正的幸福，算是捧上了真正的铁饭碗。我早年也这样认为，如果能进入“世界500强”中的公司，那饭碗就相当铁了。
后来，我给一家“世界500强”中的公司做咨询，当时因为公司变革，要把一个有四五十人的部门撤掉。
这个部门的人多数都四五十岁，他们没想到在这个年纪，会在这样的大企业里失去工作，他们原本打算在这里干一辈子。
在得知失业的那一刻，这些人全傻眼了，甚至有人想自杀，有人想杀人。
这件事给我带来了很大的震撼，国企也罢，“世界500强”也罢，都不能保证给你带来真正的铁饭碗。
到底什么样的饭碗，才算是真正的铁饭碗呢？
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真正的铁饭碗，不是谁能给你的，而一定是在自己意愿的基础上自己为自己创造的，没有人可以给你铁饭碗，只有你成为一个有价值的人，才能真正拥有铁饭碗。
真正的“铁饭碗”具备这样几个特点：
第一， 是做自己喜欢做的事。
只有做自己喜欢的事才会特别愿意为它投入，为它无条件地付出。
第二， 就是做自己擅长的事。
只有做自己擅长的事才会有灵感，才会比别人做得更好。
每个人都有自己特别喜欢做的事情，当在做自己喜欢并擅长的事时，你会有瞬间忘我投入的体验，感到整个生命都变得非常有意义，非常精彩。
那是一种特别愉悦的状态，那个巅峰状态比做爱的愉悦层次还要高。
我们怎么知道什么是自己喜欢又擅长的工作呢？
验证方法就是：即便是钱很少甚至没有赚钱，你也心甘情愿去做的工作，或者是在你的业余时间里，即便不给你钱你还特别愿意做的，这就是你喜欢又擅长的事情。
我们每个人都可以找到自己特别喜欢而且擅长的事，不一定非要读什么博士，非要做什么了不起的事。
只要你懂得利用自身的爱好和擅长以及热情，就可以得到真正的铁饭碗。
第三， 你喜欢并擅长的事，为他人需要。
你喜欢并擅长事，能够使别人的生活过得更加容易和方便，或者可以消除别人的麻烦和痛苦，有人愿意为你的喜好买单。
比如，你可以说，我就喜欢打游戏，如果你能够把有戏打到别人愿意付薪酬请你打游戏的程度，你靠打游戏就能让自己生存。
否则，就会变成一种消耗，最终你还有可能产生虚度光阴的悔恨，以及对自己擅长的事不屑一顾。
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如果你对所做的工作特别喜欢，不计报酬，又废寝忘食，而且又特别擅长，那你肯定在同事中做得最好，这样的人哪个老板不喜欢呢？
你自然就会得到高额收入，又能得到提升的机会，而你一旦全情投入到工作中去，体会工作带给你的乐趣与激情，你想得到铁饭碗就如探囊取物。
因为你发挥的是自己的天分，而天分只会在每天的运用中不断增长，不会衰竭。当你的天分有市场需求时，也就是“天生我材必有用”，你的饭碗不铁才怪。
在职场上，我们最重要的任务就是把自己打造成一个“铁饭碗”，而不是向外界寻求，外界唯一不变的法则就是变化。
真正的铁饭碗不是靠别人、靠环境、靠外界，真正的铁饭碗是自身拥有的技能和态度，到哪儿都能开始，到哪儿都能有饭吃，而且一生都摔不破。
所以，现在请先停下你匆忙的脚步和不安的心，好好问自己：
我擅长做的是什么？
我想做的是什么？
我在做的是什么？
如果这三问题的答案是同一件事，而且做这件事能够支持你的生活，你很可能就有了铁饭碗。
如果，你觉得生活像一团乱麻，自己根本无能为力，就静下来学习，运用专业的方法和指导，来探索到自己真正的“铁饭碗”。
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很多时候，我们看到那些功成名就的人，羡慕他们的运气、资源、成就，有贵人鼎力相助，而事实上，任何一个但凡有一点儿成就的人，都会经历你所不知道的波折和困难。
很多人都觉得别人的生活比自己来得容易，是因为他们不知道别人的不如意、困苦、经历的辛酸，我们只能感受到自己的痛苦、困扰、纠结，所以我们觉得别人比自己过得如意。
生命中，你真正的贵人永远是自己。
就算有其他贵人，也必须是你自己出众的才能，吸引到了他来相助。
要始终记着：这个世界上，没有无缘无故的贵人。
我在38岁转行时，尽管在国内已经念完博士，在美国也读完博士后了，但进入心理学领域学习后，我从来没有把自己“当回事”。
在一个心理危机干预热线，我从义工开始做起，去了新单位后端茶、到水、扫地、接电话，我完全把自己当成一个小工。
后来，中心的主管发现我接电话特别认真负责，在办公室也端茶倒水很勤快，对我有了非常好的印象，就把我推荐给了他的好朋友，就是全美最大的心理咨询中心的负责人，于是，我很快就有了一份正式的工作。
所以，不管在什么位置上，都要做一个有用的人。
只要你是一个确实有用的人，无论在哪里都会被看见。
『告别负面情绪的困扰，做自己的情绪顾问』
第二节视频课：
无价值感 | 如何摆脱职业倦怠，
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