糖尿病防治有七戒[糖尿病知识]

一、戒节食过度

饮食治疗是糖尿病治疗的基础，对于控制血糖和体重十分重要。但是饮食治疗不等于“饥饿疗法”，过度节食或偏食，将会导致营养不良、贫血、热量不足、饥饿性酮症，降低身体的抵抗力。正确的饮食疗法是在满足患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时要保持营养平衡。饮食治疗不能搞“一刀切”，对明显消瘦或妊娠期的糖尿病患者，应适当放宽饮食控制。

二、戒减肥过度

我们都知道，肥胖是导致糖尿病的因素之一，通过减肥有助于改善胰岛素抵抗。但是也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。过于消瘦会导致营养状况恶化，身体抵抗力下降。而且，消瘦者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的危险性增加。

三、戒降糖过度

糖尿病患者往往比较担心高血糖的危害，事实上，低血糖也同样危险。轻度低血糖表现为心慌、出汗、头晕及瘫软无力，重度低血糖则会导致意识障碍、昏迷甚至死亡。此外，长期低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆（尤其是老年人）。

四、戒运动过度

运动疗法也是糖尿病的基础治疗途径，对糖尿病患者大有裨益。但要注意运动方式以及强度，并且要循序渐进，不能盲目运动，否则将会适得其反。糖尿病患者在开展运动锻炼之前，有必要做一次全面体检，听取专业医师的指导意见。

五、戒忧虑过度

许多糖尿病患者心理负担很重，经常失眠，整日焦虑悲观、自怨自艾，导致血糖升高或波动。尽管目前糖尿病尚不能根治，但只要保持良好心态，控制得好，同样可以享受幸福人生。因此对于糖尿病，要既来之则安之，以平常心对待。焦虑不安不仅于事无补，相反还会引起血糖的升高和波动，不利于病情的控制。

六、戒大意过度

有些患者存在侥幸心理，觉得就是血糖高点儿而已，自己身体没啥不舒服，不妨碍吃喝，就对此满不在乎，把医生的嘱咐当做耳边风，既不用药，也照样大吃大喝。还有些患者，开始很重视，时间一久，觉得没什么大事，就逐渐放松了警惕，擅自停药，随心所欲地进食。殊不知，糖尿病往往是秋后算账，到那时候，恐怕吃后悔药也来不及了。因此，糖尿病患者即便病情不重，也万万不可大意，否则只会自食恶果。

七、戒依赖过度

糖尿病患者的过度依赖包括两个方面：一是过于依赖医生，二是过于依赖药物。事实上，糖尿病的良好防治，既不是医生单方面的事，也不是单凭药物就能解决的，它需要医患（包括患者家属）双方的共同配合，同时也需要饮食治疗和运动治疗的配合。它不是完全被动地接受就能达到的，而是需要患者积极主动地参与。所谓最好的医生是自己就是这个意思，那些过度依赖医生与药物的做法是不可取的。