三甲医院医生示范＇八段锦＇！简单8个动作调理全身脏腑！

换个角度学养生

一招一式学打八段锦吧！

今天就让我们跟着针灸科的小姐姐，

少林八段锦与太极八段锦之别。

文八段锦与武八段锦，

北八段锦与南八段锦，

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，

对导引术发展影响最大的一种，

八段锦是流传最广

在我国古老的导引术中，

招式

起势

1.两手托天理三焦

2.左右开弓似射雕

3.调理脾胃须单举

4.五劳七伤往后瞧

5.摇头摆尾去心火

6.两手攀足固肾腰

7.攒拳怒目增气力

8.背后七颠百病消

换个角度学养生

供稿：山西省中医院；特别鸣谢：针灸科赵婷婷医生