本 期 导 读
想要知道自己的脾胃是否出了问题，可以先看看这些方面。
九窍不通，可能是脾胃出了问题
当脾虚失健，导致清阳不升，湿浊不化时，人体就有可能九窍不通。九窍具体是指两眼、两耳、两鼻孔、口、前阴尿道和后阴肛门。因此，九窍有问题了，我们先要想到是不是脾胃出问题了。
一些脾胃有问题的年轻人，他们看上去精神状态非常不好，有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的长得很肥胖，看似体格庞大，但是一点都不结实，一身肥肉；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却有未老先衰之态……，这些多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
有人可能会问了，是不是能从这些人的外在状态看出他们的脾胃有问题呢？是的，很多时候，我们可以从一个人的外在状态知其内在，而且这些都是有根据的。
从哪里来看呢？告诉大家一个简单的方法，就是从人的九窍来看。
《脾胃论》里有一句话叫「脾胃虚则九窍不通」。脾作为后天之本，是主运化水湿的，主升清阳。水谷所化生的精微之气被脾升举至上焦，滋养心肺，并由肺布达九窍、四肢以及皮肤，清阳之气出于头面官窍，九窍就会通利。反之，当脾虚失健，导致清阳不升，湿浊不化时，就有可能九窍不通。因此，九窍有问题了，我们先要想到是不是脾胃出问题了。
从口唇、鼻、眼、耳、阴状态看出脾胃问题
1、从口唇看脾胃
《黄帝内经》中指出：「口唇者，脾之官也」「脾开窍于口」「脾之合肉也，其荣唇也」。这说明脾开窍于口，脾胃有问题有时就会表现在口唇上。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润，干湿适度，润滑有光。
脾还主涎液。中医认为涎与唾合称为口水。《黄帝内经》中指出「脾主涎」，这个「涎」是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，则涎液能正常传输，帮助我们进行吞咽和消化，但它会老老实实待在口里，不会溢出来。一旦脾气虚弱，脾本身的固摄功能失调，「涎」就会不听话了，比如在睡觉时会流口水，也就是我们常说的「流哈喇子」。
为什么小孩子爱「流哈喇子」？因为小孩子的身体发育还没有成熟，脾胃本身还弱，所以爱「流哈喇子」。如果经常性地「流哈喇子」，我们可以从健脾入手，进行调理。
2、从鼻子看脾胃
脾胃与鼻有什么关系呢？中医认为，肺开窍于鼻，而胃经起于鼻部，因此脾胃的经脉与鼻窍也是相通的。一个人的脾胃功能失调导致水谷精微无法上输濡养鼻窍，而引起鼻腔干燥，有时还会引起嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血等问题。这种情况多是脾胃虚弱，气津不足，脾气不能摄血或肺虚火上冲鼻窍所致。
此外，一般鼻翼发红的人多是有胃热。除了鼻翼发红外，还伴有容易饿、口臭、牙龈肿痛等症状。其根本原因在于脾的运化能力不足，使食物蕴积滞留于胃，食物积久化热、化腐所致。
如果鼻头发青，并伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。青色为肝木之色，肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，会影响脾胃的消化功能。
3、从眼睛看脾胃
肝开窍于目，而目之所以能看东西，全赖于肝血的濡养，而脾胃又是气血生化之源，脾主统血，所以肝血是禀受于脾胃的。
一个人的脾胃功能失调容易引起视力疲劳、视物模糊、眼睛红肿、眼睑下垂等问题，并伴有食欲不振，大便稀薄，舌淡，脉缓弱无力等症。这多与脾气不足、清阳不升、目失所养有关。
4、从耳朵看脾胃
耳朵位于清阳交会的头面部，是清阳之气上通之处。肾开窍于耳，《灵枢· 脉度》中指出：「肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。」肾是先天之本，离不开后天之本脾胃的滋养。
如果一个人的脾胃虚弱，气血生化乏源，肾精必亏，耳窍失养，就会出现耳鸣、耳聋等问题。脾虚气弱，水湿不能正常运化，致使内生痰浊，耳道闭阻也会出现耳鸣、耳聋等症状。
5、从前后阴看脾胃
前阴包括溺窍（尿道）和精窍（生殖器），是主排尿和生殖的。中医认为，肾是水脏，脾为中土，共同主管着水液的代谢化生。脾气健旺，清升浊降，以助肾化水，使排尿通畅；脾虚则升降功能失调，会出现排尿不畅，严重者会出现不能排尿的现象。后阴就是肛门，中医称肛门为「魄门」，「魄」与「粕」相通，是传送糟粕的。
一旦脾气虚弱，水谷不能正常运化，就会出现大便泄泻清稀，并有不消化的食物残渣，有时伴有肠鸣等问题；脾的清阳之气一旦下陷，就会出现经常性泄泻甚至久泻脱肛；气不统血，则会出现便血。
脾胃虚会致九窍不通，从九窍不通可以判断脾胃是否有问题，正所谓「窥知其外，乃晓其内」。我们知道中医是讲究望、闻、问、切的，但凡有经验的老中医大都可以通过病人的脉象、气色、九窍等反映出来的各种症状，来诊断患者的生病部位，但这需要有丰富的经验与学识。作为普通大众，我们所要做的就是在生活当中注意饮食、合理作息，及时关注脾胃健康。
自我脾胃调理法
1、穴位按摩
多按摩太冲、足三里等穴，可以舒肝健脾。
太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。
足三里穴：足三里是「足阳明胃经」的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
2、爬山
《黄帝内经》中有一句话，叫做「谷气通于脾」。请注意，在繁体字中，山谷的谷写作「谷」，而谷物的谷写作「毂」，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是「谷空虚，脾受纳故」。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。
这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想！
3、踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
4、捏脊法
简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。
捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
5、吞唾液养生法
唾液其实是一道非常好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能「润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命」。
古代养生学家陶弘景也说：「食玉泉者，能使人延年，除百病。」
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