一年之计在于春，到了春季，万物生发，于五行之中对应着“木”属性。在传统中医里面“肝脏”也被归属于“木”的属性。两者皆为“木”，可见春天养肝是一件非常明智、正当时的事情。
所以传统中医认为春季养生重在养肝！
食欲不振、 消化不良、疲劳困乏 、皮肤瘙痒、心血管疾病 等中医认为都与肝脏有着很大关系！
下面介绍一些小方法，能起到很好的调肝补肝的功效：
《1》叩打胆经法：我们中国有一句成语叫“肝胆相照”，可想而知肝和胆之间的关系非常密切！所以我们用叩打大腿外侧胆经的方法来达到疏肝调肝的功效。
我们自然坐下或者把一条腿架在板凳上，用同侧手握空拳从上至下，从臀部向膝盖一路叩打过去为一回。叩打五十回即可，先叩完左腿再叩右腿！
《2》按摩太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，我们坚持经常按摩太冲穴能起到很好的舒肝理气的功效！
太冲穴也非常的好找，在我们脚的大趾和二趾之间。我们用大拇指从脚的大趾和二趾之间往上推，推不动了就是太冲穴（大约分叉处往上二指宽，1.5寸左右）。找到了穴位后把大拇指放在这个穴位上，每只脚按揉5--10分钟，一天一次，力度不要太重也不要太轻以耐受为度，不要按完之后还有疼痛感！
《3》食疗补肝：比如吃韭菜，喝菊花茶等等。
韭菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C，以及脂肪、蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等，具有温肾助阳、益脾健脾的功效。多吃韭菜可以养肝，增强脾胃之气。韭菜一年四季都可以吃。但若要说到营养，哪个季节的韭菜都比不上春天的，春食韭菜正当时。
菊花茶在前面的文章中介绍过，就不再介绍了！
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