【食疗分享】调理湿热体质的食疗方——取鲤鱼一条收拾干净,将6g陈皮、50g赤小豆,以及葱姜、花椒一类的调味品放入鱼腹当中,然后下砂锅慢慢炖熟即可。
这道鲤鱼汤可以利水消肿,帮助调理湿热体质。除了刚才说的赤小豆以外,绿豆和薏苡仁等谷类食材也具有化湿除热的能力,常吃对湿热体质的人很有好处。
湿热体质人群皮肤常多油,还有痤疮和粉刺,平时容易口干、口苦、疲乏无力,这种体质易患肝胆疾病和肠胃炎症,所以发现后应该尽快通过饮食或药物调理
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