脚部是人体的第二心脏，脚后跟经常干裂，可能是身体在提醒你

脚虽然生长在人体最底部，但是它的作用却不能忽视，被誉为人体的“第二个心脏”，因此，我们要特别注意脚部的保养工作。有些人的脚后跟总是干裂起皮，特别是到了秋冬季节，也给很多人带来不少的困扰。如果你脚后跟经常干裂，别大意了，这可能是身体在提醒你，需要注意这4点。

脚后跟干裂的原因

【1】缺乏维生素

维生素是我们身体重要的营养元素之一，身体缺乏维生素，特别是维生素A、维生素B、维生素E的时候，都可能会让皮肤弹性变差，也会影响皮肤的再生细胞功能，而脚后跟属于神经末梢，本身的血液循环就很差，加上天气干燥，就会出现干裂甚至是出血。

【2】可能是糖尿病并发症

出现脚后跟干裂的情况，需要注意糖尿病问题，当体内的血糖得不到控制的时候，处于一个较高的水平，会影响到身体中的代谢，使得皮肤出现异常，尤其是脚部的皮肤，可能会出现干燥的情况，还会有破损的情况出现，若是破损一直难于愈合，一定要注意身体的调理，避免出现糖尿病足的情况。

【3】真菌感染

生活中很多人会忽视脚部的护理，不太关注脚部卫生，比如连续几天穿同一双袜子或者鞋子，或有些人的脚底很容易出汗，鞋子不透气等一些情况都很容易让脚被病菌干扰，而真菌感染不仅和脚气紧密相关，还会导致脚部的皮肤出现瘙痒症状，并且变得粗糙，出现干裂情况。

【4】天气干燥

天气过于干燥的话，皮脂腺分泌就会变少，身体皮肤包括脚后跟皮肤中的水分流失会增多，从而造成脚后跟干裂。所以平时在给皮肤保湿过程中，千万不要忽略脚后跟皮肤，要注意保持脚部水分，减轻脚后跟干裂程度。

如何护理

【1】白醋泡脚

白醋能增强皮肤弹性、消炎杀菌的作用，脚后跟干裂的人，可以每晚坚持用白醋泡脚，能缓解皲裂的情况。水温最好控制在40度左右，热水和白醋的比例大约是10:1，泡20分钟左右。坚持白醋泡脚，皮肤会慢慢变得光滑，睡眠的质量也会有所提高。

【2】涂抹润肤油

人们冬季出现后跟干燥脱皮等现象，大多数是因为过于干燥导致，所以在洗完脚后一定要让自己做好保湿，可以选择一些油性比较大的保湿乳，用保鲜膜包裹脚后跟，穿上袜子睡觉。保湿乳能让皮肤的水分被锁住，有效改善脚后跟脱皮干裂的现象。另外，通过按摩脚跟部，促进血液循环，减缓脚后跟部皮肤紧绷的现象，预防皲裂。

【3】补充维生素

除了外部的保养，平时要多吃富含维生素A的食物，例如动物的肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜等。还可以多吃一些脂肪含量比较高的食物，增加皮脂腺的分泌量，避免皮肤干燥在。平时要让自己多喝水水，能帮助身体各个细胞处于水分充足的状态，还能避免皮肤过于干燥而让足部皮肤粗糙的现象更加严重。

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