身体是革命的本钱，上班族的这5个“小毛病”，小心伤害身体

奶奶经常说“坐办公室”好啊，不用日晒雨淋的，可是估计那也是七八十年代的事了吧，现在办公室一族也成了叫苦不迭的人群，究竟为什么呢？原来现在的办公室白领们身上都常见五大“办公室毛病”，可别小看这些不经意的动作，如果不注意的话会让更多更大的毛病找上你：

【1】久坐不动

一般办公室的工作就是坐着干，可是这是上班族的头号大敌，有些人一到办公室，屁股就像粘在椅子上一样，就算和隔壁桌的说句话也是直接就用滚轮滚过去了，经常这样会让颈椎病找上门，并且高血压、糖尿病这类的慢性病都会光顾的。

怎么对付这样的额问题呢？每过一个小时要弯弯腰、扭扭腿、伸伸胳膊、转转脖子等等，如果不想引人注目，可以去溜达一下或者整理一下卫生，上个厕所什么的。

【2】用眼过度

经常盯着电脑会让眼睛视力模糊、眼干等问题，平时可以做做眼保健操，掌心搓热放在眼睛上敷一敷，反复做5-10次即可；晚上少玩手机，保护好自己的眼睛。

【3】着装不舒服

有时候为了职场形象，即使外面的阳光多大，许多男性还需要穿着皮鞋，女性则脚踩高跟鞋，脚痛、脚疼是家常便饭，而且还会影响心情。所以平时要在办公室准备一双平底鞋，一进办公室就可以换上，舒服的鞋子有利于血液循环，不过如果举行会议等一些需要注重着装的时候要记得换。

【4】饮食不协调

上班族为了早上能晚起一点，早餐要么不吃，要么就凑合吃一点，中午也是要不盒饭要不外卖，这些毛病对健康不利。办公室可以经常准备一些水果和绿茶，桃子最养人，可以作为夏日滋养品的补充，也可以多多喝绿茶，利尿还能提神醒脑、促消化、抗辐射，另外，每天上班之前准备点黄瓜、小西红柿当零食。

【5】吹空调

空调房是疾病的根源，冬天开空调太热夏天太冷，引起感冒和肠胃不适大量的出现，再加上缺乏负氧离子，伤脑还伤肺，这样的情况下你能工作吗？所以要找一个空调吹不到的地方，如楼道或者阳台上，要不打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便活动一下身体。

现在的上班族压力大，平时非常忙，但还是要注意自己的身体，身体是革命的本钱，身体一旦出问题，那就啥也没了，所以工作的同时，也要注意自己的健康问题。

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