工作压力大感到焦虑，尝试一下这五点，心态豁然开朗

相信很多的朋友都生活压力大，忙人际关系，各种压力的事情，我们身边很少那种轻松很闲的人，每个人都在为生活而拼搏努力，为了很多不确定的因素而感到焦虑，那么面对焦虑我们一定要这样做。

1、什么事不要做得太满，太完美

很多追求完美的人总是想要做得多完美，但是这个过程很容易让自己感觉到压力，有的事情不一定要做到非常完美，做到完美就好了，那样你的焦虑也会减少。

2、不要一心多用

表面看可能没什么多大关系，但其实也有一定联系，你如果在同一个时间内，做事，比如看手机，和别人谈工作，这些事情会影响人的思维，事情往往会让你的心里变得焦虑起来，所以我们在工作时，一定要专心，这样也会心安。

3、无关紧要的事情减少

有的人善良，别人可能求助他帮忙的时候，他自己的事还在一边放着，为了人情，去帮助别人，又增添另一件事的烦恼，内心慢慢的也会焦虑，我们可以在自己的事完成之后，再去帮别人完成，这就是和自己无关的事少点关心。

4、不喜欢的事减少逃避

不知道有没有发现，我们大脑很排斥的东西，如果你坚持不做，一直会在你的脑海里，倒不如换一个思维，把他变成自己想要完成的事，这样你的内心压力也会小很多，不会每天早上起来也是那件事，思维转变后，这件事也很轻松的完成了。还可以这样说：这次我一定可以解决的。不要逃避我们不想做的事。

5、转移自己的注意力，做点轻松事

我们经常为因为一件事头疼，烦恼的时候，可以选择一些可以轻松的事情转移下大脑当下的注意力，让它变得轻松点，大脑变轻松后，你之前焦虑的事情，有可能就豁然开朗了，思路明朗了。

如果当下，充满焦虑，那么学会放松调节自己。

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