相对女人来讲，男人生活的比较粗糙和随意的。
男人几乎什么都吃，从来不注意护肤防晒，对自己的体重，身体的变化也不重视。
所以男性的寿命往往比女性短，这一点已经得到了证实。
那么，寿命短的男人，往往身体4处“小”，3处“大”！
4小：
1、耳朵小
民间一直流传着，耳朵薄而小的人，说明寿命短，没有福气。
虽然有些人认为是迷信，但是也不是不无道理的。
中医认为“肾开窍于耳”，而人体的肾脏是人生存的根本。
耳朵小的人，说明肾气不足，肾脏亏虚，会影响人体寿命的长短。
2、肺活量小
每次体检时，我们都会检测肺活量，肺活量是人体呼吸能力一个重要的指标。
肺活量大的人，说明自身的心肺功能强大，供氧能力强，新陈代谢快。
而肺活量小的人，说明心肺功能在下降，更容易生病，影响人体的健康。
3、颧骨小
《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。
意思就是，颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，有力量。
同时也说明这个人比较强壮，身体的体质好，抗病的能力强。
4、握力小
手有劲，握力大的男人，有望成为长寿老人。
研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，反应一个人的肌肉量，同时与心脏的机能成正比。
并且人有力量的同时也反映人的骨密度更高，人也就更长寿。
3大：
1、肝脏大
中医认为，养肝等于养命。
在体检的时候，发现自己的肝脏变大，说明你已经患有脂肪肝。
肝脏是人体最大的“化工厂”，一旦损伤，身体的代谢系统会紊乱，进而的引起高血压，糖尿病等。
而长期的脂肪肝，会发展为肝硬化，肝癌等。
肝脏变大，也往往提示了你的身体处于亚健康状态。
2、前列腺大
前列腺是男性独有的器官，像栗子一样大小，
随年龄增长，会被多种前列腺问题困扰，如前列腺炎、前列腺增生等。
前列腺出现问题，就会导致尿频、尿不尽等问题，严重威胁男性健康。
3、腹部很大
很多中年男性开始发福，出现“啤酒肚”，这样的男人，一看就处于亚健康状态。
研究发现，人体的腰围越大，其寿命越短。
腹部脂肪堆积过多，很容易罹患高血压，冠心病，高血脂和糖尿病。
1、少吃肥肉
生活水平越来越高，很多家庭都能经常吃肉。
尤其是很多的男性都偏爱吃肥肉，甚至是无肉不欢。
但是肉类属于高脂肪的食物，摄入过多，容易增加体内脂肪合成，诱发脂肪肝、高血脂，促使血栓形成，堵塞血管。
并且会增加肥胖，研究发现，超重的人会增加几十种疾病的发生。
2、少动物内脏
很多小女生都不喜欢吃动物的内脏，但是男性却悄悄相反，如猪肝、鸡肝，鸭肚子等，
这些动物内脏都是属于胆固醇的食物，会增加高血脂的发生。
更要指的注意的时候，男性患痛风的人居多，而动物内脏含有大量的嘌呤物质，会增加高尿酸，痛风的形成。
1、主动饮水
有人说过“人是水做的”，人的60-80%都是水分，体内水分不足，对身体健康也会有影响。
尤其是很多的男性从来不注意这些细节，增加身体患病的几率。
喝水最好根据自身情况，放些花草茶，有更好的养生功效。
喝酒的男人，可以用蒲公英根红茶泡水喝。
对爱喝酒的男性来说，最受伤的就是肝脏，而蒲公英根含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，能保护肝脏细胞，消除炎症，对于预防酒精性肝损伤效果显著！蒲公英还能清热利尿，对男性小便短赤，尿路感染等有很好的作用。
抽烟的男人，可以尾参茶泡水喝
茶水是焦油的克星，可以帮助人体排出更多的毒素，并且尾参还有宣肺、祛痰、利咽等功能，还可以生津止渴，提高免疫力，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
2、经常大笑
国外科学家调查了长寿人群后发现，这些老人的第一个共同点就是爱笑。
笑一笑，可以有效的锻炼到肺部等等的部位，而肺部健康了，同时促进有益激素和物质的分泌。
俗话说“笑一笑，十年少”，经常小笑，可提升身体的免疫力。
平时多与朋友聚会，或是看一些喜剧，幽默的节目，放松自己的心情。
3、勤泡脚
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，滋润肺腑；冬天泡脚，藏精温肾”。
泡脚是养生最简单的方式，中医一直用泡脚的方式调节各种疾病。
睡前泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，促进睡眠，还可以提高人体免疫力，可以在水中加入生姜，醋，艾叶等。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
联系客服
