中风可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种。
中风，以发病率高，死亡率高，复发率高以及致残率高为特点，严重威胁人类的健康。
在我国，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因。
1、头晕
若近期反复出现瞬间眩晕，突然觉得头晕目眩，视物旋转，几秒后就能恢复常态，可能是短暂性脑缺血引起的，也就是脑梗死的前兆，应警惕。
2、 打哈欠，流口水
临床上的数据显示，大约80%的脑梗患者子安发病前都会出现哈欠不断的表现，一般会持续一周左右的时间，这是尤其脑供血，供氧不足导致的。
并且次症状通常还伴随着睡觉时单侧流口水的表现。
3、腿脚不稳，容易摔跤
若进去走路发现腿脚不稳，觉得肢体无力，甚至会摔跤，应谨慎，可能是脑血管堵塞，使得脑部缺血、缺氧，运动神经失灵导致的。
4、手指麻木
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
1、过度劳累
专家研究发现，长期的劳累，压力，紧张，导致体内的代谢紊乱，内分泌失调，气滞血淤、毒火内陷。
导致血压升高，血管痉挛，最容易发生脑梗，猝死等危险。
劳累导致脑梗猝死的过程：
轻度疲劳→身体发沉→精疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死。
2、吃盐太多
现代人的口味都越来越重，大家都喜欢吃一些味道比较浓的食品，而这些食物中或多或少都会含有盐分。
吃盐越多，高血压越难控制，血压越高，得其他病：如冠心病、脑卒中的可能也越大。所以高血压患者应该控制盐分的摄入，辅助控制血压。
3、香烟
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
三勤：
1、勤补充
α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，要从食物中摄取，有助于促进心血管健全！
中国营养学会推荐α-亚麻酸，每日摄取量1600-1800毫克。
所以，每天食用5毫升秋苏籽油就能满足需求。秋苏籽油含α-亚麻酸含量很高，可达66%左右。
研究发现，α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高 高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
同时，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时减少挤满胆固醇的血小板，预防血管凝块形成、动脉粥样硬化发生。
2、勤用药
很多高血压的患者，在服用降压药的过程中并没与遵循医嘱，认为血压控制的很好，就擅自停药或者是减少药量。
其实这是非常危险的，血压的波动跟环境因素有很大的关系，如果外界条件致使血压猛然升高，此时在增加降压药的用量，这就会严重损伤血管内皮。
如此反复，就会造成血管壁变薄，硬化，随着会引发中风。
3、勤运动
生命在于运动。
平时多运动，还可提高血液循环，促进毒素排出，增强血管弹性，从而有助于控制体重。
运动，需要坚持，这样才有更好的养生功效。
选择适合自己的运动，如慢跑、快走、太极拳等，最好每周运动3-5次，每次运动时间在30分钟以上。
二少：
1、少贪吃
现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。
2、少生气
常言道："百病生于气"，情绪是身体健康的"第一大基石"。
良好的情绪，身体可释放大量的免疫物质，增加抗病能力。
而国外的实验显示，一个正在生气的人，呼出的气体可以毒死一只小白鼠。
特别是心脑血管疾病，生气，紧张，焦虑，甚至是过度激动，都会导致血压高，心率快，脑中风的危险。
联系客服
