脑梗，又叫脑梗塞，或脑梗死，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。
简单的来说，就是脑血管出现堵塞，血液不能正常的流通，诱发一系列症状，甚至导致死亡。
临床上，造成脑梗的原因大致可分为两种：一方面是脑血管本身病变，血管干瘪内皮脱落堵死了血管，另一方面是血管内形成血栓堵塞血管，形成脑梗。
脑梗有着高发病率，高死亡率，高致残率，高复发率的特征，所以我们要格外引起重视。
1、肢体麻木
在睡觉的时候，突然的感觉肢体麻木，乏力，出现活动障碍，此时就要引起注意，尤其是单侧肢体异常的，多是脑梗的重要信号。
2、头痛头疼
当人体的血管慢慢堵塞时，大脑就不能及时得到血液和营养，脑组织处于缺氧的状态，就会出现头疼，头晕等表现，尤其是在睡觉的时候，人体的活动减少，血液流动速度下降，头疼会更加明显，如在短时间头疼的频率增加，最好去检查一下脑CT。
3、流口水
睡觉流口水一般说的都是小孩子，但如果成年人在睡觉的时候，莫名其妙流口水，或是经常出现嗜睡，不停的打哈欠等表现，这种情况就要警惕是脑梗引起的。
4、视力模糊
如发现自己的视力下降，出现眼前突然发黑，模糊，看不清物体，在短时间内可以自己修复，这可能就是脑梗发生的信号，但是大多数人不在意，就让脑梗“有机可乘”。
三件事会增加脑梗的发病率，少做一个也行！
1、大量喝酒
喝酒不仅仅是对肝脏会造成损伤，人体摄入大量酒精的时候，身体不能及时的代谢掉，就会引起血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心脑血管疾病的发生。
同时，酒精也会促使血小板聚集、增加血液的粘稠度，会引起血栓的形成，一旦血栓脱落，堵塞脑血管，就会诱发脑梗。
2、吃过咸的食物
口味偏重的人，爱吃咸菜，腌制，熏制食物的人，通常患高血压的几率会大大提高，而高血压，更是在无时无刻的考验着每一根血管。
长期的血压升高，会破坏血管内膜，会导致动脉粥样硬化，增加心梗，脑梗的发病几率。
3、情绪激动
临床上，很多中老年人发生脑梗都是由于情绪过于激动导致的。
人在生气，兴奋，悲伤等情绪中，心脏的跳动会加速，血压，血糖都会有很大的起伏，对血管的压力大大提高，一不小心就会引起危险的发生。
所以，中老年人，或是患有心脑血管疾病的人，一定不易过于激动或是忧伤。
养护血管健康，预防脑梗发生，做好以下几件事！
一、管住嘴
人们生活条件好了，想吃什么都有了，所以很多疾病都是从“口”入的，想要健康第一就要管住自己的嘴巴。
平时高油脂，高脂肪，高胆固醇的食物对心脑血管健康都有不利的影响，因此最好合理控制。
食物来源：肥肉，动物内脏，蛋糕，油炸食物等。
二、多喝水
生物学家的报告显示,成年人人体内水分约占人体重的60%-70%，血液中水占70%、如何人体处于缺水的状态，血液就会变得粘稠，流动性变差，对全身的供血产生不利的影响。
因此，养成主动喝水的习惯，不要等着口渴了再喝，此时说明身体已经处于缺水的状态。
尤其是在早起的时候，饮一杯200毫升的温水，有助于改善血液粘稠，促进血液循环！
三、不懒惰
研究发现，80%以上的成年人都是严重的缺乏运动，现代人长期久坐办公室，出门就打车，工作时间也比较忙，所以运动的时间就越来越少。
而经常久坐，不运动的人，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。
平时坚持每天30分钟的运动时间，对全身细胞代谢，血液循环都有积极的作用。
四、慢生活
心脑血管最怕的就是“快”，将生活慢下来，可平稳血压，心率，保护血管的健康。
晨起的时候，不着急起床，突然起身，会导致因体位发生改变，使得血压升高，由于诱发脑梗，可在床上放松2分钟，给身体一个缓冲的时间。此外在晨练的时候也不宜过快，早上是血压的“高峰期”一定要多加注意。
五、防便秘
随着年龄的增长，肠道的有益菌逐年减少，因此很多老年人都有便秘的表现，便秘，导致排便不畅，然而，过于用力会导致血压升高，易诱发脑梗，所以在生活中也有不少的人晕死在马桶上。
便秘的人多吃一些粗粮，补充有益菌，预防便秘，调节肠道，此外也不可过于用力的排便。
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