肝不好，手脚会有4种表现，若占1个，警惕是肝在向你“求救”！

一提起肝癌，相信很多人都言之色变。

确实，肝癌以恶性程度高、进展快、治疗难度大的三大特点，号称“癌中之王”。

数据同居，全球每年新发肝癌患者约85.4万，而且在我国多数肝脏患者发生时都是中晚期，错过最佳治疗时间。

患上肝癌有什么明显的表现吗？

肝不好，手脚会有4种表现，若占1个，警惕是肝在向你“求救”！

1、指甲易断泛黄，指甲泛黄很可能是肝火旺盛，或是肝脏已经出现损伤。

2、手脚干裂，当肝细胞受损时，就会造成身体内分泌失常，继而导致脱皮、干裂等情况

3、手脚纹路多，生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化；智慧线抬高，夹角处肝区有黄色暗斑且较硬说明肝损伤。

4、手脚背青筋异常，肝脏受损的话就会导致肝气不畅，藏血不足，就会出现手脚背青筋异常的现象。

此外，肝不好的人，也会出现以下三种表现！

1、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一种表现。

一般多出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。

有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

一旦发现长出蜘蛛痣，或者原来的蜘蛛痣增多，都要及时检查，切莫拖延。

2、右下腹痛

右下腹偏上就是肝区，肝区一般是不会发生疼痛的，因为肝脏是没有痛觉的。

肝癌早期多无明显典型的症状，但随着肝脏病变的逐渐加重，这个部位会有刺痛，钝痛的感觉。

3、乏力与消瘦

肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力，此与慢性肝炎相似。

消瘦也是肝癌患者的常见症状，系由于肝功能受损、消化吸收功能下降所致。随着病情的发展，消瘦程度可加重，严重时出现恶病质、全身衰弱。

养护肝脏，预防肝癌，牢记“四勤，三戒”

四勤：

1、勤补充

韭菜被称之为“肝之菜”，由于韭菜属于温性食物，能够起到助肝升发的作用，再加上韭菜中含有挥发精油，有助于调理肝气，增强食欲，让消化功能更好

木耳是很常见的一种菌类蔬菜。多吃木耳是可以起到养肝的作用的，而食用木耳的方式也有很多，如焯熟之后蘸芥末汁食用，切成丝拌凉菜食用和与鸡蛋等搭配炒熟后食用等。

2、勤饮茶

多饮茶，可以帮助肝脏排毒，减轻负担，亦可保肝护肝。

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，排肝毒，疏肝郁，防肝损，效果尤佳。

春天发芽的婆婆丁，药用价值高，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。

此外，婆婆丁，还含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

山刺玫，性质温和，《本草再新》记载："舒肝胆之郁气"。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。

可以改善不良心情，抒发肝气，使得心情变好，亦可滋养心肝血脉。

二者搭配在一起，泡水喝，对于保护肝脏来说，尤为重要。

3、勤补睡

眠夜卧血归肝，养肝血。

睡眠养肝血，是最简单有效的方式。

尤其是子时，要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。

并且，夜晚充足的睡眠，还可以清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。

所以，平时要注意，少熬夜，都休息，保证充足的睡眠，来促进肝脏健康。

4、勤疏解情绪

疏解情绪，给肝脏减负担。

肝脏，喜条达，恶抑郁，注意调节情绪，减少肝脏压力。

疏解情绪，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心，散散步。

晚饭后，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。

三戒：

1、戒喝酒

长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

大量喝酒，最严重、最可怕的，就是肝炎三部曲：肝炎-肝硬化-肝癌。

因此，想要保护肝脏健康，一定要远离酒精，最好做到滴酒不沾。

2、戒懒

久坐的上班族，适当的迈开腿，多多运动，切莫懒惰。

运动，可使身体血液循环加快，肝气会变得顺畅，可改善体内气血瘀滞问题，有益滋养肝脏。

常记得饭后散步，有助于“散心”，疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。

3、戒乱吃药物

医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。

用药需谨慎，最好准医嘱，切莫滥用药物。