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食物嘌呤含量大整理,移植后【降尿酸】看这里!

尿酸是机体嘌呤类化合物分解代谢的最终产物,随大便、尿液排出体外。肾移植受者高尿酸血症多与应用环孢素、他克莫司、咪唑立宾等免疫抑制剂有关。

尿酸超过正常值时形成尿酸盐沉积在关节、肾脏等处会出现关节炎症反应,导致痛风及肾脏结石,使肾脏受到损害。

治疗高尿酸血症除通过药物减少尿酸生成及排泄增加外,控制饮食也非常重要。

可吃的低嘌呤食物

(每100克食物含嘌呤<50mg)

主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦,小麦、燕麦、麦片等),面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉等;

奶类:鲜奶、奶酪、奶粉等;


肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鹅血等;


蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、芥菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(包括黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、橄榄菜、葫芦、荸荠、青蒜、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、辣椒等;


水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、橙、梨、芒果、橘子、柠檬、莲子、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干等;


饮料:苏打水、茶、果汁;


其他:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱。油脂类(植物油、黄油、奶油)、杏仁、黑桃、榛子、瓜子、薏苡仁、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

宜限量的中嘌呤食物

(每100克食物含嘌呤50-75mg)

豆类及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、豆腐乳、豆奶、豆浆)干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)豆苗、黄豆芽;

肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉;

水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鱼渔、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅;

蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜;

油脂类及其他:花生、腰果、芝麻、栗子。

禁忌的高嘌呤食物

(每100克食物含75-150mg嘌呤)

豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇;

肉类:肉脯、浓肉汁、肉馅等;

水产类:鱼类(鱼皮、鱼干、鲭鱼、鲨鱼、带鱼、海鳗、鳊鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、耗油、淡菜、干贝)、海参。

禁食的食物

(每100克食物含150-1000mg嘌呤)

动物肝脏、肾脏、胰脏、脑,沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、虾类、蟹黄、酵母、火锅汤

除此之外,忌烟忌酒,控制体重,多喝水,饮食运动结合,也能有效抵抗高尿酸血症。




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