作者：滚滚
2021.1.2
你
来
了
？
嗨喽，欢迎来到[安滚滚]，一个有趣另类的小破号。
我是你们的滚滚呀！
01年经济独立的咸鱼号主一枚，现运营着[顾小她]和[安滚滚]两个公众号平台。
准备好，开始今天的分享。
今天的干货分享关于——如何制定切实可行的计划。因为新的一年，最近大家都或多或少做了新年计划或者flag。
其实每年都会做的，但是到了年末复盘的时候，就会发现，还是没有做到，又或者是，也有很多小成就或者收获，但是最重要的那几件事还是没有完成。
如果你是以上情况，今天的干货一定要看下去！
先上公式：
一到两件最重要的大事+三四件自我提升和兴趣爱好+微习惯的养成和碎片化时间的运用
接下来一步步教大家怎么做。
01
首先是最重要的大事，从最开始就要确定它的优先地位，时刻记在心中或者放在计划最显眼的位置。
我们常常是在乱七八糟的事情上投入了很多，但是真正花在重要事情上的时间却很少，就比如我今年最重要的事情就是考证和考研，我的主要计划就是围绕此展开的。
作息上饮食上要尽量配合考研复习的安排；平时有很多调节时间但是都要把握在合理的尺度；一些赚钱或者旅行的计划也可以相对搁置。
[学习]就是我这一年最重要的事情，因此在计划中确保学习效率和学习时间就是主要任务，避免被其余不重要的事情占据。
然后你可以对此任务进行拆分，细节到科目的学习、时间段的安排、需要看什么书，尽量做到心中有数。
人们的大脑里一般会对比较有方法有条理的事情排斥较弱，所以花点时间去找到达成某事的方法和步骤，就相当于提前给大脑设置了程序。
接下来只需要按部就班坚持就好了。下面是我的新年计划：
02
接下来就是关于自我提升和兴趣爱好，每天只是学习肯定是不行的，无法调节，且作为一个自媒体人，也必须保证工作和输出。
所以我把自我提升和消遣方式定为[阅读]和[看电影]，下面就可以针对此列出计划，比如给自己列一个书单和影单，并且写出书评和影评，还可以提前找到资源，确保后续进行。
阅读和看电影的好处就不需要多说了，肯定是成长必要的输入，你还有其他感兴趣的活动都可以安排上。
就比如我会给自己写一份观影计划，提前找好一些电影，看完也会写一些影评保持写作习惯。这样的方法很好用，也推荐给你。
（以下电影都是我精选的，大家也可以照搬）
接着就是最后一步，微习惯的培养。所谓微习惯，当然就是比较容易培养和做的，占据很少的时间就可以完成，所以可以搭配碎片化时间的使用。
一般把对我们人生有意义但是短时间看不到的事情当做微习惯来做，列入一个清单，像打卡一样完成，这些事情在当时可能看不到什么成果，但是坚持下来就会大不一样。
需要注意的是，很多人因为短时间看不到回报就会放弃或者倦怠，错过了提升自己的机会，其实你完全可以做更多更好。
我也在自己的计划里面单独加入了微习惯这一项，像背几个单词、看几页书这样的小事情，或者每天都要拉伸，每天都要多喝水这样的小事情。
小事情，其实是最容易被忽略的。
但微习惯，恰恰是回报最大的。
以上是我的微习惯计划，大家也可以直接抱走。
03
说到这里了，已经把一个计划的大致框架列好了，关于怎么样实施，就涉及到时间安排和行动力的问题了，就是另一个方面了。
需要注意的是，完成大的目标，需要的是每天计划的按时完成，所以我每天都会写一个to do list，可以准备日程本或者便签，或者手机备忘录。
用什么工具和形式不重要，原理都是相同的，都是对一天的工作和学习进行安排，然后一件件完成再划去。
分享两个我做每日计划时候的小技巧，或者也可能是只有我觉得好用：
第一，把一些杂七杂八的小事情也写在上面，比如买东西、好朋友过生日选礼物，一方面是提醒自己不要忘，另一方面是写在上面就感觉心里不会一直想了。
这些乱七八糟的小事情，有时候还是很费心力的。
第二，把每天最重要的几件事圈出来，不要因为无关紧要的任务影响最重要的事情。
在完成计划的时候，也要保证睡眠和心态，就算完不成，也没必要过分苛责自己，当你觉得每天的任务完成得非常痛苦，绝大可能就不会坚持了。
每天都可以给自己安排一些奖励和好玩的，有了奖励机制，就会更有动力。比如我每天会奖励自己入睡前看一点喜欢的剧或者电影。
以上就是今天的分享，觉得有帮助就点点再看和赞哦，你们的支持就是我继续更文的动力鸭！
以上，加油。
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